IMO

Branch mial zayebista forme imo co widac po 3 miejscu Co do roberta to imo on sie zaczyna wypalac, na ostatnich zawodach gdzie byl 3 wegdlug mnie wygladal lepiej Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2010-03-07 11:46:53

JJ z Weidmanem? Spoko, ale w Catchweight . Niech spotkają się po środku tj 195 funtów, choć Weidman imo bez żadnych szans, Cormier by go łyknął%-) Tak jak pisałem wcześniej, w psychologii jest takie coś jak efekt pierwszeństwa i świeżości, a więc zapamiętujemy pierwsze i ostatnie info najlepiej np podczas nauki. Naprawdę Cormier dał super 2 i 3 [...]

IMO niech juz moze jedna osoba udziela wskazówek odnosnie techniki, adzik, chyba masz inne priorytety, wiec siła rzeczy inaczej wykonujesz niektore cwiczenia, wl, wyciskania na barki(przykładowo) Bzyku cwiczy sylwetkowo i chyba lepszego autoryteu od Giszmana na forum nie znajdzie A tak to robicie mu w głowie bałagan. Sog za test dla autora.

kufa ostatnio to samo było (podchodzenie do rekordów wl nie robiąc tego ćwiczenia) imo nie masz techniki do siłowego pizgania w tym cwiczeniu, ale ciezko miec nie robiąc w ten sposób, ale jeden cykl z priorytetem i w 130 lekko byś pocelować mógł, kwestia tylko czy jest sens Przy dipsach wyglądasz jakbyś miał ze 45 w łapie - nom, dobra ręka;)

muffa - chodziło mi o dawkę preparatu. przykładowo, gdzie więc np w wypadku preparatu leucine XTRA branego samodzielnie wychodzi ok 10 - 15g leucyny okołotreningowo, co jest IMO dawką dość uniwersalną. W wypadku BCAA założyłem iż dawka minimalna prochu to ok 15g łącznie okołotreningowo, a maksymalna 45g. Więc rozpietość duża.

dobra - zmiana na kolejny tydzien bazując na tym http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d3aa1aa60104f14aaedf05e817c701b.png -zostawiasz rodzynki po treningu w takiej ilosci jak masz tj. tak zeby dawalo Ci wsio co masz po treningu 50g węgli jesli mleko idzie to mniej rodzynek =max. 50g węgli -po treningu zmniejszasz ilosc ww zlozonych o 50% [...]

jesli podobny schemat zastosuje w DNT czyli bialka 190 tluszczu 90 a wegla 60-80 jak mowisz to wtedy wyjdzie mi juz nicale 1900 kcal, czy to aby troche nie za malo ? czy np podbic kcal tluszczem w te dni ?? zobacz tydzien - kolejny tydzine i licz - jak sie wyrobisz jesli ta roznica bedzie 50 vs 120g (70gram) to mozesz dac te 30gram fatu wiecej [...]

JDS ma chyba najlepszy styl na dużych typów - tak myślę... Choć dużo w tym jego mocnej szczęki... On niestety nie nauczy się za dużo, bo ostatnia wygrana utwierdziła go w tym że boks i stójka najlepsze. I fakt, na niektórych będzie to działało (razem ze świetnym tdd). Miocica siła to właśnie niezamykanie sie na ofensywne zapasy itp - tak więc sam [...]

Steven mówi: Winner nie potrzebnie nastawiał się tak na walkę z kontry a potem już nie miał sił aby dobrze przycisnąć, Gamrot jednak dobrze wykorzystał swoją mocną stronę, którą są zapasy i w short notice wygrał. Nieźle, bo Winner słaby nie jest - dobry krok do przodu dla niego. Azhiev vs Sowiński - dobrze, że NC, bo to było przypadkowe uderzenie [...]

Split IMO jest dla tych, którzy dorobili się już czegoś na siłowni. Ich mięśnie są gotowe na wycisk, mogą więcej, ich organizm jest nastawiony na podtrzymywanie i budowanie mięśni - są po prostu wdrożeni i zaadaptowani. Oni ze splitu wyciągną co będą chcieli. Natomiast początkujący? Ich mięśnie nawet nie wiedzą do czego służą, a organizm nie wie [...]

imo - nie bedzie za malo, choc ja stosuje troche mniejsze dawki - a biore dluzej co do kreatyny? IMO mozesz brac z posiłkiem, ew zadbac o dopowiednia podaz magnezu i wit z gr b

[...] SIłowo również czuję (znowu) różnicę. Dzisiaj testowałem podciąganie z obciążeniem i aż mnie zdziwiło że daję rade. Podciągam się na wysokość jak widać. Więcej niema IMO sensu, tracę siły na kolejne repsy a czuję w tym zakresie ruchu najwięcej. No może z tymi 20kg przesadziłem, bo IMO parę centymetrów brakło. Dwójki też jafnie weszły [...]

[...] abstynencji i takich tam %-) Koniec już tego. Waga i rozmiary porażają, więc pora ruszyć tyłek, bo szło w bardzo złym kierunku. Bardzo… Dodam tylko, iż te 2 miesiące, IMO wcale nie na obżarstwie pewnie średnio na małym +, ale makro do dupy, źródła do dupy, napoje do gardła %-). +10kg %-) Nie mam pojęcia jak to możliwe ;-). Po pierwszym [...]

Faktycznie moje niedopatrzenie.. Co i tak IMO nie umniejsza temu produktowi . Zmieniony przez - R_93 w dniu 2010-12-24 16:04:12 Zmieniony przez - R_93 w dniu 2010-12-26 12:22:02

przestańcie ciągle pisać, że ktoś był cieniem samego siebie albo kogoś zlekceważył, bo był faworytem a przegrał walkę. Otóż Lil Nog ćwiczył zapasy z olimpijski zapaśnikami (z tego co mi się wydaje) i bronił obaleń Rashada z tego co pamiętam w tej walce w 2 i 3 rundzie a nawet chyba jakieś w 1 wybronił, bo z tego co pamiętam to 1 rundę przegrał i 2 [...]

Chodzilo mi o to, ze: 1. Masz wiecej niz 3kg do zrzucenia (imo blizej 10) 2. Jak juz zrzucisz sadlo, bedziesz mial wiecej niz 3-4kg miesa do wrzucenia zeby sensownie wygladac. 3-4kg nie bedzie za bardzo widac. 10kg da sie zauwazyc. 3. Zrzucenie 3-4kg tluszczu i nabranie 3-4kg miesni nazwalbym poprawa sylwetki. Natomiast zdjecie 10kg tluszczu i [...]

IMO cięzko poradzic komus poprawna technike w tym sporcie gdyż wystarczy zmienic rozstaw rąk o 2-3 cm lub zmienic kąt pochylenia ciała a różni ludzie będą czuli różne grupy mięśniowe stąd sport ten otrzymał miano sportu indywidualnego...ale podstawy trzeba ogarniac zby nie zrobić sobie kuku..... W necie jest sporo fanych kanałów na YT gdzie [...]

Pettis jeszcze nie wygrał z Cerrone więc wstrzymajmy się z krytyką tego TSa dla El Nino do 27 stycznia, grubym faworytem tego starcia nie jest więc.. ale imo wygra.. bo jeśli wygra Cerrone to większy sens ma Melendez niż 3 walka z Bensonem Cowboya, ale rewanż Pettisa z Bensonem ma największy sens o ile wygra za 2 tygodnie. W sumie jeśli wygra [...]

Raczej 3 walkę chciałeś powiedzieć ;-) imho też ją wygrał. Thomson musi walczyć mądrze z Diazem czyli głównie nie iść na wymiany imo powinien użyć zapasów ewentualnie klinczować, ale to co ostatnio (poza walką z Bensonem) pokazał Diaz np. z Gomim, Cerrone i Millerem to była masakra i walczył na wyższym poziomie niż Thomson mimo, że Thomson też się [...]

Ty chyba nie myślisz (do nowkona).. czy ja mówię, że Cain/JDS są mniej sprawdzenie niż DC!? Nie! bo tak nie uważam.. Dlatego DC dla mnie nie jest Top 1 ani Top 2 TYLKO Top 3. Cały przebieg walki to ogólnie - DC był ogólnie lepszy nawet w stójce.. obalał Barnetta kiedy chciał i jak chciał, rozbił mu twarz przez gnp łokciami i wybronił wszystkie [...]