IMO

Jedna część mnie mi mówi że dobra metoda był by powrót do 100% clean food. Nie ortoreksja. Ale eliminacja wszystkich przetworzonych produktów. Wszystkich. Bazowanie tylko i wyłącznie na produktach gęstych odżywczo. Ale druga strona mówi - czy to nie spowoduje czestszych niekontrolowanych napadów? Skoro to co zakazane bardziej kusi. Może [...]

[...] pomysł. Wrzucę pózniej. Heh wlasnie to napisałeś Sol. Ale nie ryz, kurczak i brokuły. Jeden dzień moge zrobic. Tzn. Nie na sile. Nie na sile na początku. Wrzucę jeden dzień diety i ocenisz. Ale. Tez IMO chyba pojde w druga stronę. Przy moim bfie WYSOKIM najpierw zakrecensie wokol mojego zera. Czyli w praktyce trrazbtak jak pisałeś podbicie kcal.

Witam. Od 2 lat moje postępy rosną i znikają, systematycznie i całkiem proporcjonalnie. 2 razy w tym okresie miałem kontuzje i 1 operację, przez co musiałem przestać ćwiczyć na 2-6 miesięcy, stąd to zanikanie. Za jakiś tydzień/dwa znowu będę mógł zacząć ćwiczyć, więc chciałbym się już przygotować. Moje "postępy" to jakieś 75kg wyciskania (1 [...]

O właśnie dobrze, że o tym wspomniałeś, bo w sumie o tym też się zapomina, a to dość istotny element. Wojna toczona jest innymi środkami niż kiedyś, choć trzeba przyznać, że gospodarka Stanów Zjednoczonych, stoi coraz gorzej, w przeciwieństwie do Chin i raczej wątpie w zmianę tego trendu, więc USA musi znaleźć inny sposób, jeśli nie chce stracić [...]

[...] był lany do flakona cyp (w sensie nie tylko na etykiecie) i teraz też,masz poprzednie badania to widzisz czy jest lepiej czy słabiej. Tak, na poprzednim labie było bardzo marnie, ~1180 (norm 241-827) Obecnie jest ponad 2x więcej, ale nadal IMO nisko jak na 500mg/week - ~2300 (norm te same). Zrobię powtórkę w 5-tym tygodniu to się zobaczy :-)

[...] zero. No jeśli gwiazda ksw takiego przeciwnika sobie dobiera to faktycznie cyrk. To jest skok na widownie, nikt raczej na poważnie nie bierze Pudzianowskiego i jego walk. W Gimnazjum założę się, że Pudzianowskiego kojarzą tylko z MMA i to nie wszyscy, natomiast Popka tam każdy zna %-) IMO dobra decyzja KSW, trzeba walczyć o przyszłych widzów MMA.

pany gość waży ponad 120 kg większość imo mięcho nie trenował pare lat a to jest piąta runda i to 5 minutowa i wkłada 100 % w każdy cios.. i to chyba dopiero zaczął trenować z Różalem ,bo wcześniej coś tam biegał i skakał samemu ,jasne ,że przy takiej wadze nie będzie wyglądał jakoś zayebiście kondycjnie ,ale widać ,że Różal zrobi co będzie mógł i [...]

imo powolny reverse jest raczej dla osób z już mocno "zajechanym" metabolizmem lub może jakimiś chorobami, a dla ogółu względnie zdrowych ludzi na redukcji - lepsze takie wyjście z szybszym podniesieniem kaloryczności, żeby nie przeciągać tego deficytu dłużej, niż to konieczne. Bo właśnie przez niepotrzebne przeciąganie deficytu - mogą sobie ten [...]

tyle, że fani popka (pewnie 90% ~15 lat) PPV nie kupią ;) obejrzą na streamie, albo po gali jakiś filmik w necie ogarną, wcale bym się nie zdziwił, jak popek za dużo $$ nie zarobi dla kawuli, bardziej imo pudzian ten cyrk pociągnie

J/w. 25 minut wysiłku w wadze ciężkiej to naprawdę sporo, a jeszcze trochę czasu na przygotowanie ma, zwłaszcza, ze Rozal dobrze go ciśnie, wiec coś może z tego będzie. IMO wcale nie taki zły pomysł, że razem współpracują. Umówmy się, że dla wagi ciężkiej typu 120kg wystarczy tylko kilka prostych poddane.

Tak push/pull imo fajnie się sprawdzi piątek, sobota- poniedziałek, wtorek :-))

jw, dla mnie Hendo pokonał 2 raz Bispinga i jako 46 latek został mistrzem (nieformalnie) wagi średniej. Legenda jakich mało, Fedor się nie umywa. Życzę mu udanej i aktywnej emerytury :-)) w MMA zbyt rzadko są punktacje 10-8, powinny być częściej (10-10 są zbędne tj 10-7 imo). 10-9 to powinna być delikatna przewaga-do bardzo wyraźnej przewagi a [...]

Oby JJ zrobiła takie same postępy w ATT jak Nunes. Imo JJ wiele do swego arsenału nie dołożyła przez ostatni rok/dwa, a teraz ma na horyzoncie kolejną mocną rywalkę, czyli Andrade, która rozwaliła Calderwood, bo imo z Kowalkiewicz wygra, a następna pewnie będzie Andrade.

to może sędziowie powinni też faworyzować Ronda, Conora i Brocka na kartach sędziowskich, bo ich wygrana to ważniejsza wygrana niż jakichś tam mistrzów UFC (np. Woodleya). Żadne faworyzowanie, GSP vs Hendricks to była wyrównana walka (wałkiem też bym tego nie nazwał) ale decyzje powinien mieć Hendricks i pas jak dla mnie (i co z tego, że GSP tyle [...]

Jak już koniecznie chcesz turę solo to daj z 10 tyg. Dawka na początku 50 mg. W Polowie możesz dać 60mg. Dzieł na 3 porcje. Podczas lub po posilku. Ale imo lepiej przybic testa mała dawke do tego. Np cypio e5d 250mg. Ale wtedy z automatu cykl min 12 tyg.

Doo ho całkiem niezły i imo dobrze radził sobie z zapasami Tavares'a w ostatniej walce, choć siłowo trochę od Tavares'a odstawał. No i ma kowadło w łapie. Swanson to dobry match-up dla niego - walka w stójce, Doo ho Choi w dodatku będzie znacznie szybszy, choć Swanson to zawodnik znacznie lepszy od dotychczasowych przeciwników. W dodatku szczękę [...]

Paczka tury gdybyś brał nawet 40mg to starczy Ci raptem na nie całe 3 tyg. A 40mg przy Twojej wadze to mało. Paczka mety 30 mg ed na 5 tyg w sumie na kicka wystarczy. turę jak chcesz ciągnąć to imo dawka 50-60mg min 8 tyg. Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2016-10-14 09:24:33 Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2016-10-14 09:27:31

Nie zgadzam się z Tobą absolutnie, bo jest spore prawdopodobieństwo, że jakiś składnik odżywek to spowodował - umówmy się, że nawet kreatyna nie na każdego jednakowo działa. Ja bym zostawiła ewentualnie naturalne białko z dobrej firmy, a reszta na bok. Jeśli po czasie i badaniach czy testach alergicznych wyjdzie jakaś inna przyczyna i odżywki [...]

Mega wszystkim dziękuję za ciekawą dyskusje i wskazówki, na pewno się do nich zastosuje :-) A więc po kolei Suszone owoce bardzo lubię zwłaszcza daktyle i żurawinę no ale to co pisze Sol mają sporo ww więc w dni lc odpadają Chyba już wiem Sol dlaczego u Ciebie w dni LC "królują" owoce jako źródło ww :) Z tym błonnikiem rozumiem, ale mam pytanie [...]

IMO w s4 miał lepsza ekipę do walczenia w dużych wagach A on u okninskiego sparuje z Marianem Ziółkowskim no to.... Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-10-15 20:42:32