IMO

[...] jaki ma, po tym co opowiedział o swoim dzieciństwie. Jego ojca zastrzelono, do szkoły nie chodził, handlował narkotykami i bronią. Ciekaw jestem na kogo w półfinale trafi. IMO odpadnie, bo już tu czekają porządni zawodnicy co myślą, a nie przestraszona tyczka Siler %-) i jak sie znowu tak rzuci na przeciwnika to już może to nie zadziałać. Ale [...]

j/w ale IMO lepiej twaróg ;-)

To byłaby nawet lepsza walka IMO, gdyby nie to, że takie późne zastępstwo.... :/ :/

Nie widząc solidnych argumentów obrońców białka sfd ledwo opieram się wrażeniu że po prostu przymilają się moderatorom. Marka sfd jako firmy sprzedających suple pod swoim logo dostała cios w najważniejszy punkt. Jest to atak na wiarygodność całej firmy, zarządu i każdego moderatora polecającego tę odżywkę a wielu było takich. W pozytywnym [...]

Marka sfd jako firmy sprzedających suple pod swoim logo dostała cios w najważniejszy punkt. Jest to atak na wiarygodność całej firmy, zarządu i każdego moderatora polecającego tę odżywkę a wielu było takich. W pozytywnym zakończeniu udowodnią że art na wykopie to fake, zrobią z siebie ofiarę i będzie jak wcześniej. Jednakże jeśli kolejne [...]

jasne, osobiscie lepiej sie czuje na nizszych powtorzeniach. przy wyszych szbko trace sile . poza tym jesli mialbym wybeirac miedzy sila a masa to wole to pierwsze jednak. co mi za masy jak nie bede mogl wycisnac stowki. wychdoze z zalozenia ze nawet jak priorytetem jest masa to trzeba zaczac od siły. dobra koniec mojego pie*dolenia, trzeba sie [...]

5g jakos malo czuc imo,10 juz jest fajnie bardzo

hack przysiady są bardzo kontuzjogenne IMO dla kolan, dlatego nie wymieniam. wykroki to bardzo niedocenione ćwiczenie (pewnie przez wzgląd na podchwycenie ich przez środowisko fitness) i wielu ludzi boi się ich ponieważ strasznie palą mięśnie nóg - w sensie że dają im wycisk ;) Zmieniony przez - orjon w dniu 2011-10-30 00:16:18

u BJ'a i Cro Copa nawaliło cardio przecież całkiem nieźle radzili sobie na początku... Jednak Mirko wgl prezentował defensywną stójkę, Nelson w sumie też nie zachwycił wydaje mi się, że w stójce wyłapał dużo więcej ciosów, imo Cro Cop w III rundzie padł ze zmęczenia, a nie z siły ciosu Roy'a. Mirko w najlepszym momencie skończył swoją karierę to [...]

Mirko nie walczył tak źle, nawet imo był bardzie wyraźniejszy w tym pojedynku, niestety juz nie ta kondycja i wytrzymalość. Nelson jest twardy a do tego za wiele sie nie napracował w tych ostatnich sekundach walki, Cro Cop juz po prostu nie mial siły się bronić. I tak jak Puar wielki szacunek dla niego za całokształt, jest jedną z największych [...]

Napisz nam jak jesz, tak rozpisz diete to wprowadzimy ci zmiany, wiesz.. oczywiście możesz trzymać zalozenia diety bardzo sztywne, ale IMO trochę szkoda stresu z tym związanego, skoro najważniejszymi punktami tutaj na teraz bedzie trening oraz dodanie bialka do niewielkie korekty w diecie. Zawsze jeśc na wyczucie jest bardziej komfortowe, ale [...]

[...] niezły)obijając go,chociaż im dłużej ta walka będzie trwała tym większe szanse Overeema moim zdaniem, no i nie mam pojęcia czemu porównujecie walkę Brocka z Cainem(który IMO żadnym Supermanem nie jest)do walki z Reemem,Ali to zupełnie inny stylowo zawodnik od Caina i tu Brock przy próbie obalenia może duzo szybciej nadziać się na jakąś bombe [...]

No po trenie 150g gainera ok, mniej sie nie "opłaca", w DNT wedle braków. Remik - akurat suplementacja okołotreningowa IMO nie ma nic wspólnego z brakami w diecie, najpierw ustalam sobie suplementacje okołotreningową ( białko, węgle ) a dopiero potem odejmuje to od ogólnego bilansu i rozkładam reszte na 3-4 posiłki.

Kto Ci kazał to robić 4x w tygodniu? Pon - A, Śr - B, Pt -A Pon2 - b itd... Trening jest imo choojowy. Niby stylizowane na 5x5 ale ćwiczeń za dużo (10 serii martwego w tygodniu?!) wpisz w google "fbw sfd" i czytaj.

Remik - akurat suplementacja okołotreningowa IMO nie ma nic wspólnego z brakami w diecie tu sie zgodzić nie mogę suplementacje potreningową należy wliczać w bilans kaloryczny kwestia tylko jak kto rozklada ilość kcal w różnych posiłkach

Rozpiętki - to jest ćwiczenie kosmetyczne... na dodatek . Dobra dieta=regeneracja=cieszcież treningi=większy postęp. Imo wyc. leżąc to dobre ćwiczenie na masę mięśniowa . Spróbuj opuszcza na górne części klatki , wyc. z 1sek. przytrzymaniem na klacie. Dipsy =bardzo dobre cw.na klatkę i triceps :) Jeśli się mylę to mnie poprawcie. Zmieniony [...]

bcaa lepsze w prochu, ekonimiczniej wychodzi i nie trzeba tyle kapsow lykac. Cykl bym oparł na np saw+mono lub hp+mono, ew hp+saw. Dwa staki i pojedyncza forma na cykl to za duzo. Carbo imo zbedne.zdr

No pewnie, że wszystko jest kwestią doboru ćwiczeń, ale IMO do większości z ogólnorozwojowych siłownia jakoś specjalnie potrzebna nie jest. Drążek, poręcze, ławeczka, hantle +ew. sztanga, park do pobiegania. Ja już parę epizodów z siłownią przeżyłem i dla sprawności ogólnej najlepiej było jak traktowałem ją uzupełniająco (kształtowanie sylwetki)

[...] on raczej nie jest,coś tam stara się organizować jakieś gale podwórkowe Itp. samo to że oddał choremu Dzieciakowi 50 Tyśi to również(przynajmniej dla mnie) wiele znaczy(bo IMO to nie jest wcale tak mało)to jest po prostu dobry marketingowiec który wie jak się sprzedać,a osobiście go nie znam więc nie wiem jaki jest na codzień, mnie tylko trochę [...]

imo tak. pewnych rzeczy sie nie sprawdza, po prostu wykluczaja sie one na pewnym poziomie intensywności. Ale jesli na ciebie to dziaął to ok, ja mówie o sobie i raczej o zdecydowanej większości