IMO

imo masz wszystko czego trzeba az nad to.

Sokola juz nie slucham , zagubil siew tym co robi imo

IMO SQ i MC najlepsze, ale nie sprawdzą się tak do końca w życiu codziennym bo tu masz sztangę i równo rozłożone krążki po jednej jak i drugiej stronie, a na co dzień nie łapiesz gryfu tylko różne przedmioty o różnych kształtach i rozłożeniu masy.

[...] treningu Pragnę nadmienić, że ja byłam zaprawiona w dietach z ww na poziomie 100g, a bodajże w 6 tygodniu konkursu musiałam wprowadzić czity chlebowo-makaronowe, bo się ze słabości zaczęłam przewracać IMO przy takich treningach 100g ww to za mało, zwłaszcza dla osoby niezaprawionej Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-04 19:57:20

jesli masz kase to ewentualnie bcaa podczas treningu. Izotoniki jak dla mnie strata pieniedzy. Wiekszosc to cukier. Woda imo najlepsza podczas treningu.

Na nogi najlepiej osobny dzien - jak je "dobrze zrobisz" to juz nie ma sily na nic wiecej. Na suwnicy smitha? Moze byc, ale imo nic nie zastapi wolnych ciezarow.

wegle nie potrezbne moga byc ale nie konieczne jakby szla porcja kreatyny - to jak najbardziej eaa + wegle proste + kreatyna bez - styka samo eaa/bcaa/izolat co masz wszystko wszystkiemu (teoretycznie rowne) to samo tyczy sie okresu przed/po treningu masz izolat - walisz przed/po izolta nie masz bialka - a masz eaa - walisz eaa nie masz eaa - a [...]

Koksu1- Nie robię z siebie znawcy, bo nim nie jestem. Ale takie coś IMO jest bez sensu. Bo polecanie czegokolwiek, nie wiedząc nic o danej osobie to rosyjska ruletka po prostu. Faftaq- Masz rację, zgadzam się z Tobą. Zawsze są, będą i były spinki. Tyle, że Ci ludzie, którzy te nieświadome diety mają, są zazwyczaj doświadczeni i znają na tyle swój [...]

Hmm... Pomyślmy jak Shields może to wygrać - zignorujmy przy tym walkę z Kapmannem, w której nie był sobą - stójka...nie - decyzja...nie - poddanie...może, ale kogóż ostatnio, nie patrząc na czasy zamierzchłe poddał Shields - Lawler, Daley, Nick Thompson - sami spece od parteru, natomiast w niedawnej walce z gościem o bardzo dobrym ground game - [...]

IMO połowa rzeczy nie potrzebna No ale jakby miał kasę też bym szalał Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-04-08 10:36:34

w takim dizajnie nie widzialem generalnie db mialo takie brazowo przezroczyste opak i takie jak opisalem ok rok temu klepalo ogolnie firma w miare, ale stezenia imo zanizone dosc sporo. clena db wrzucalem 160mcg nawet i ogolnie klepalo ale bez szalu natomiast przy 40-60mcg scantela mialem mega skurcze i tak mnie trzepalo ze balem sie zjesc [...]

Polecam allahy i machanie nogami w zwisie. ABS IMO jest śmieszny... Brzuch, jak każdy inny mięsień potrzebuje obciążenia, a większość ludzi, którzy chcą mieć kaloryfer robi miliardy brzuchów, a nie zrobi jednego treningu z obciążeniem, to tak, jakby ktoś machał na klatę samą sztangą, wiadomo, że ciężkie powtórzenia dadzą lepszy efekt, ale...

Co to za bezsensowna nazwa tematu? Na ręce więcej ćwiczeń niż na nogi.... W ogóle plan przeładowany jak na ciebie-imo.

[...] w górę. 3. wymiary troszkę w górę (ale patrz pkt.2). Szału nie ma. Trochę spada fatu -> mam nadzieję, że dochodzi troche mięsa i bilans w wymiarach się wyrównuje. Ale IMO sylwetka TROSZKE! lepiej wygląda. Mam nadzieję, że fotki również to pokażą. W głowie siedzi taka myśl, że bez tego mogłoby być gorzej... Może dzięki tej kreatynce doszło [...]

Wszystko oki, tylko na Kliczke z wagą ok 97 kg to ciężko będzie. IMO 105 to max dla Adamka i nie wiem czy nawet tyle dobije. Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-04-08 23:22:41

Ja ci już rozpisałem dawkowanie :) Twoja sprawa jak je zastosujesz. Niektórzy robią Siłownia a po siłowni aeroby. Między jednym a drugim BCAA. IMO fajny sposób. ofc. bez obrazy, nie mam Cię za idiotę. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-04-08 23:46:20

IMO xpand to taki bardziej ogólny stack. Twój staż półtora roku...hmm. Może NO xplode, shotgun? Ja bym bardziej ci to polecał do tego zestawu. Z tym że musiałbyś zakupić do tego jeszcze 100g mono gdyż no xplode nie zawiera kreatyny a shotgun nie wiem ile dokładnie ma ale raczej nie 5 gram.

solaros chce izolat bo chodzi mi o bialko na dzien ktore moglbym pic takze jako posilek potrneingowy.. wiadomo ze wpi wchlania sie szybciej niz wpc wiec wpc lepiej na noc jesli juz imo. dzieki wszystkim za wypowiedzi

Masz 14 lat, IMO zbędne witaminy. Nie ma aż tak intensywnego treningu żeby musiał na siłe uzupełniać witaminy. Podejrzewam że nie ważysz zbyt dużo więc tym bardziej witaminy zbędne. Znalazłem ostatnio ciekawy artykuł o zbyt dużej ilości przyjmowanych witamin. Skutki są lekko mówiąc złe. Lepiej zajmij się dietą i kup sobie brokuły bo są bardzo [...]

Panowie,ale co to za retrospekcje,tez jestem ciekaw co by zrobił Tyson z lat 80tych. z wiekszoscia ciężkich dzisiejszych,czy też przeszłych,ale to jak wspomniałem tylko moja ciekawość;to historia a zyjemy terazniejszoscia i przyszłoscią Imo nie mielismy od czasów Kuleja i Pietrzykowskiego pięsciarza o wiekszym potencjale.