IMO

Tak, ale to nadal zbyt mało, jak dla takiego wyrachowanego typa, jak Dana, IMO

Imo mozesz dac calosc po treningu, w DNT tak zeby było 5g krety, to chyba 10g GM tak?Bo nie pamietam dokładnie

IMO majac 130zł na cykl, dobrym wyjsciem bedzie siegnac po pojedyczna forme kreatyny, badz pobawic sie w jakis tanszy stack typu CP, czy Noko +wolna forma. Co do diety, nie wiedziec czemu, wydaje mi sie, ze masz troche za malo kcal, ale moge sie mylic.

Whey 100 każdy praktycznie smak, matrix olimpu wanilia imo najlepsza wanilia jaka istnieje np. scitec większość smaków ok, wybierz coś co lubisz w naturze nie żadne wynalazki i będzie dobrze

To że nie boli nie znaczy że mięsień się zregenerował, ja robię partię raz na 8-10 dni i jest progres bo tyle czasu potrzebuję na regenerację IMO więcej regeneracji = lepiej, ale też bez przesady że ktoś raz na miesiąc poćwiczy :)

ogolnie zestaw moze byc zrezygnuj z glutaminy imo carbo jak dla mnie zbedne starczy gainer w tym zestawie Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-06-19 08:01:49

Nie wybiegajmy zbyt daleko w przyszlosc. Wszystko pokolei. Trening-imo lepiej byloby sie oprzec o FBW zlozony z 4-6 podstawowych cwiczen, angazujacych jak najwiecej miesni. (ciagi/przysiady/wyciskania). Dieta-niech pomysli o low-carb/carb-cycling ze zwiekszona iloscia bialka. KOlega jest endomorfikiem? I dorzuc pozadnie tego kcal. Oblicz [...]

prop 3 tyg dluzej niz eq bo eq utrzymuje sie 4 tyg dluzej w organizmie(chodzi o poltrwanie srodka). wino tydzien dluzej po propie. t3 i clen na koniec bolda trzeba dlugo bic i miec niski bf zeby zobaczyc jego wplyw na miesnie imo wygalda to tak 1-14 prop 1-11 eq 9-15 wino 10-15 t3 10-15 clen

Dieta suck. W ogole ile Ty maz wzrostu? Duza waga. Imo o rok za wczesnie zeby sie tym bawic bardziej.

IMO mozna bylo zrobic w tym czasie duzo wiecej :) ale ogolnie tragicznie nie jest ;) podobnie wygladalem jak zaczynalem

Imo jest to typowy sport walki bardzo nastawiony na syarty w zawodach. Sztuka walki nazwalbym raczej muay boran. Wszystko zalezy od podejścia. Z kolei mój trener zawsze nazywał MT sztuką, pomimo zdecydowanego nastawienia na zawody. Elementy tajskiej tradycji tu poza tym są, nie w kazdej sekcji MT to zmodyfikowany kickboxing Poza tym te 'formy' [...]

Zestawik imo spoko

kreatyna jak kolega napisał imo carbo zbędne - lepiej mix węgli i białka piszesz że dobrą diete masz wiec chyba wiesz czego i w jakoch ilosciach ci brakuje zdr

IMO - spozywanie niehydrolizwanego bialka zarazprzed treningiem moze nie byc dobrym pomysłem. Natomiast samo bialko czy to w formie odzywki, czy nieprzetworzonego jedzenia jak najbardziej na 60 - 120 min przed i niemal bezposrednio po.

5 ćwiczeń na barki, 3 ćwiczenia na uda i pośladki + 1 na łyki, 4 na klatkę, 3/4 na plecy... Na barki na pewno nie rób żadnego priorytetu, bo i tak mają sporo stymulacji. Imo brakuje Ci podstaw, to znaczy kilku serii martwego + 4-6 serii podciągania, powiedzmy 4-6 wiosłowania jednorącz + narciarza. Na Twoim miejscu raczej wrzuciłbym więcej [...]

imo lepiej carbo vitala będzie spoko można edytować /klikasz w taką lupkę/

Imo: Nie ma fajniejszego ukladu niz Podstawowe cos Izolowane Mi tak ladnie wchodzi ale jak zaznaczylem wyzej to moje zdanie.

IMO 2g białka 7g Weęgli 2g tłuszczów

Ja na Twoim miejscu skonczyl bym tego propa,4 strzaly duzo nie pogorsza,koniecznie musisz zarzucic nolve; Imo: 1 dzien 60-80 mg 10 dni po 40 mg 10 dni po 20 mg dalej (jesli jeszcze masz mozesz ciagnac po 10 mg dziennie)

imo słaby wybór to tak jak bym kupił carbo prawie mala ilość białka w tym gainerze węgle łatwo dostarczyć z jedzenia zdr