IMO

z przegrodą to zależy czy masz problemy z oddychaniem czy nie, bo może być krzywa, rzadko kto ma prostą. Co do picia wody to imo robisz bląd że dużo pijesz a nie solisz bo w zależności co za wodę pijesz możesz mieć za mało soli w diecie a to też nie dobrze no chyba że jak miałeś wcześniej więcej soli to było jeszcze gorzej

J.w. pas zdobedzie w Bellatorze bez problemu. Akurat średnia jest bardzo słaba, biorąc pod uwagę, że taki typowy średniak jak Shlemenko trochę tam dominował, jedna ze słabiej obstawionych kategorii wagowych jeśli chodzi o Bellator. Już w półciężkiej jest o wiele lepiej. Jak będzie chciał to Mousasi może być tam naprawdę długo mistrzem. Chyba [...]

No to można spróbować. Ciężko mi się w tym względzie wypowiedzieć, bo nie miałem styczności z tematem w kontekście suplementacji jak dotąd. Także naprawdę nie wiem :) Niemniej szczegółową suplementację warto dobierać indywidualnie. Jest co prawda kilka klasyków suplementacji treningowej, które można polecić praktycznie każdemu, ale reszta to już [...]

Wzrost syntezy średnio- według badań- jest podniesiony od 48 do nawet 72h. Wiadomo że nie jest to linia prosta a raczej równia pochyla. Skąd info że na towarze 6dni? Szczerze? Ja nigdy sie nie interesowałem tym zagadnieniem bardzo. Bo badania jedno. Życie drugie. To jest pewne że każdy trening powoduje wzrost szybkość syntezy ok. 2 dni. Ale [...]

Siemka! Trenuje od września (wiem ze siła i sylwetka mogłyby stać lepiej po tym czasie), od tego czasu zrobiłem Imo zadowalająca dekompozycję sylwetki - spadek fatu, podkreślenie niewielkich mięśni. Za chwile ruszam na upragnione wakacje za granice, a po powrocie chcialbym zacząć budować mięśnie przy jak najmniejszym wzroście fatu. Wiek: 21 [...]

[...] cala reszta wygladala mizernie, wlacznie z wieloletnim krolem z Brazylii. ale czy to ci wszyscy zawodnicy sa "sredni", czy po prostu te pojedyncze jednostki tak wybitne? no IMO to drugie, ale zdania moga byc podzielone pewnie. i taki mam problem z MW. dla mnie tam zaden zawodnik nie jest Barcelona ani Realem, wszyscy sa na podobnym, wyrownanym [...]

Stipe imo kondyche ma lepsza i by imo wygral. W stojce tez by dal rade ma dobra szczeke i by go Ngannou nie skonczyl.

[...] prospektów. Daniel dobrze zawalczył, ale to jednak za mało. Zestawiają go z zawodnikami, którzy na jego tle mają dobrze wyglądać. Niestety, ale UFC go nie buduje %-) Generalnie dobrze bronił obaleń i nie było żadnego gwałtu. Jak na polskie mma to zawalczył świetnie. Ali vs Werdum - Sam Reem był zdziwiony dec dla niego %-) IMO 2-1 dla Werduma.

[...] Romero za cienizne i dodales wypowiedz na jego temat po - uwaga,werble! - WYGRANEJ WALCE z Weidmanem. na tej samej zasadzie nie uwazam Borussii Dortmund za "bestie", bo ma IMO swoje ograniczenia i jest dobra,ale nic wiecej,a "przekozakami" to sa dla mnie Barca,Real czy Bayern. i na tej samej zasadzie Borussia Dortmund wyglada bardzo dobrze na [...]

miedzy "IMO żadna rewelacja"/"nie rozumiem robienia z niego bestii" i "cienizną" masz jeszcze troche przestrzeni, jakby co, serio. :-)) ale pewnie, jesli gdzies w internecie zobaczysz "moim zdaniem Bisping nie jest przekozakiem", to odpisujesz: "wygranych 5 ostatnich pojedynkow i obecny mistrz dywizji - rzeczywiscie cienizna". Zmieniony przez - [...]

[...] miala wasy) uwazniej zawalaczyl w 3 starciu i spokojnie mogl zgarnac decyzje z ta "bestia". jest bardzo solidny, ale poza zapasami i tym jak wyglada, to do bestii mu daleko IMO. " ja to tylko tu zostawie... };-) w zasadzie mozna sobie podmienic "Weidman" na "Whittaker" i nie zmienilo sie nic, poza tym, ze Australijczyk nie padl po latajacym [...]

Jakby coś na allfreefightvideos są już walki, na mma versus i na mma core jeszcze nie wrzucili. Nieźle Whittaker, zgodnie z przewidywaniami jak dojdzie do decyzji to Whittaker ją zgarnie, choc też był mocno zmęczony. Romero dał dvpy, że poszedł na plecy w piątej rundzie, bo imo Whittaker też był wtedy zmęczony, choć miał delikatną przewagę. [...]

Ja wrzucalem tak czy tak, bez roznicy w dzialaniu IMO. czasem chodze sobie po domu z tabsami poj jezykiem kilka minut, jak mi sie spieszy to jem i przepijam. Kiedys to na forum wyczytalem i w sumie zawsze to jakas egzotyka. Wydaje mi sie ze to zadna roznica, leki przyswajaja sie podobnie, szczegolnie na czczo. Przez nos bym wciagnal tak zeby [...]

oki dzięki to potestuje ten plan taki jaki jest ewentualnie ogarnę ten plan C imo za dużo A i B zdecydowanie będą już wystarczające

Jeżeli celem jest budowa masy mięśniowej to przy takim stażu treningowym objętość jest zdecydowanie zbyt niska imo

Sol fajnie napisane, ale IMO trzeba miec balans, zeby potrafic sobie odmowic, a czasami potrafic sobie nie odmowic. Generalnie trzeba byc elastycznym ale nie luznym, bo tak za kazdym razem mozna sobie tlumaczyc, ze to dopiero trzecia polowka wodkiw tym tygodniu

Każda metoda jest dobra. Nie ma złej metody. Tylko zła osoba może ja wybrać i/lub zle ją zrobić. Jedna rzecz jest wspólna. Aby ta metoda nie prowadziła do tego aby się ULAĆ raz dwa. Bo to do niczego dobrego nie prowadzi. A na redukcji nie trwać w deficycie nieskończenie długo- bo to również do niczego dobrego nie prowadzi. Dlatego z jednej [...]

Sorry za prywate ale ja swój układ dowolny zaczynałem ostatnio od tej poz właśnie. Też imo mocne moje strony. https://youtu.be/l0E6fRL3pPQ No właśnie widziałem jakiś czas temu i zastanawiałem się jak to ugrać by pokazać mocne strony, a schować słabe (głównie boczny akton barków) i przypomniał mi się Twój układ. Na początku poza bokiem, klatka, [...]

Sorry za prywate ale ja swój układ dowolny zaczynałem ostatnio od tej poz właśnie. Też imo mocne moje strony. https://youtu.be/l0E6fRL3pPQ

W Gromie to ja ziemniaki obierałem, czysciłem bron od Glocka do Kałacha i grabilem liscie ale kilka szkolen odbyłem i to co widac w TV to wierzchołek góry bo imo SWAT od naszych chłopaków mógłby sie uczyc...Przed nami sa tylko Ruskie i Izrael. Teraz żałuje ze do ŻW przeszedłem bo w Żandarmerii nie zostalem długo bo jak mówisz emerytem bym juz byl [...]