Faf, warto by było jeszcze wspomnieć o popularnych przecież teraz przedtreningówkach ;-) Imo nie nadają się te z węglowodanami i kreatyną (napisałeś że kreatyna podczas uczty), ale idealnym wydawałby się Nitrodrive, który zapewnia pompę przy czym nie zawiera węgli. Piszę o tym, ponieważ przy treningach na czczo może to nas dobrze zmotywować i [...]
[...] bęzie lżej i lepiej wchodzić a słabszą będzie szarpac. Jedno ćwiczenie tak jak podałeś wyżej może być jeśli skupi się na technice i zacznie serie zawsze od słabszej strony. IMO autor powinien zmniejszyć ciężar i skupić się na technice, oraz tak jak anubis pisze przydałby sie ktoś kto obluka technikę podczas treningu. Edit: A jak wygląda twój [...]
imo __ głupota ale jak już się dzieciak urodzi to możesz mu powiedzieć że steryd i forma weselna są dla ciebie wazniejsze niż on Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-05-24 09:54:21
IMO 30 serii na plecy dla początkującego to i tak przegięcie. Ogólnie tak jak pisaliście autor się raczej nie przykłada do treningu, bo już parę tematów ma pozakładane i wszędzie treningi i rozpiski tak obszerne że lekkie niedowierzanie bierze. Do autora: na twoim miejscu wybrałbym jedno ciężkie wiosło, jedno ćwiczenie na wyciągach, szrugsy, [...]
E tam, on z tej masówki całkiem ładnie się wyciął. A Warszawski koks jest spoko, dzięki nim przeszedłem na IF. http://www.youtube.com/watch?v=kWftIozqxd0 Jest mnóstwo bekowych kanałów, które zresztą wstawiałem, ale oni dają radę imo;) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-05-24 14:58:23
Jeszcze dorzuciłbym to, że on naprawdę wierzy w zwycięstwo, to po nim widać. Okami przegrał już przed wyjściem, Belfort czekał i nic nie robił a to woda na młyn dla Silvy. Chael wierzył w siebie + parł do przodu + na papierze miał szanse z Silvą. Dokładnie tak samo jest z Weidmanem, tylko różnica jest taka, że Weidman wygląda nawet trochę lepiej [...]
Dla mnie to będzie większy szok niż wygrana z Reemem;) Cain go zgwałci imo, i to wcale nie znaczy że Reem jest ogórem, Panowie%-) Każdy wie że na jego przegraną złożyło się dużo rzeczy, i część z nich zawalił na własne życzenie. Kurde, nawet dzisiejszym ważeniem się jaram%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-05-24 20:14:28
Wszyscy będą zaskoczeni, ale mile%-) Struve mu tak nie pasuje jak JDS, dobre poddania i doświadczenie na glebie. JDS stójka, chyba że szykuję nam niespodziankę i coś pokaże w parterze. JA po prostu obawiam się przewagi wigoru JDS-a, czyli zada więcej ciosów, szybciej i się tak nie zmęczy. Nawet jak Hunt ulokuje jakąś bombę, to JDS to wytrzyma- imo [...]
Na czym opierasz tą opinię? imo na pewno by nie zagrał w słabszym o wiele klubie, który nie walczy na takim poziomie jak Utd, i nie kupuje drogo graczy w wieku Roo?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czyli tak na zerowym 5gram ww, 1.3gram tluszczu, 2.2-2.5gram bialka. A na masie czym podbijac kalorie ? ww,tluszczem? bo z bialkiem slyszalem aby nie przesadzac,wiec chyba weglami podbijac co ? :D wyglada sporo jak na zerowy bilans, imo lepiej jak bedziesz stopniowo podbijal kcal, jak bylo wczesniej napisane, i obserwowal co sie dzieje niz [...]