Pirlo jak na chwile obecna chyba najlepszy gracz tych mistrzostw w Hiszpanii poza Iniesta nikt sie jakoś szczególnie nie wybija choc w pierwszych dwoch meczach bardzo podobał mi sie Silva a w ostatnim Pedro Też mi się tak wydaje że Pirlo jak na razie MVP turnieju,choć nie zdziwię się jak ktoś kto finale błyśnie ją dostanie np.tak jak Andres w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
IMO barki + tric + bic też bez sensu, żadnej z tych partii nie zrobi przez to na 120%. Albo rozłożyć barki na aktony i w osobny dzień bic + tric albo i bica i trica dać do dużej partii mięśni bez kombinowania.
mial zbite zebra. Tez kiedys mialem jak MT cwiczylem, bol jest straszny, nawet przy oddychaniu, wiec nie dziwie sie, ze dal sie obijac. Imo teraz nie zostawi watpliwosci kto jest najlepszy.
no A-LEX ja mam dokładnie to samo ale za Aertsem nigdy nie przepadałem. Ze względu na sentyment i to, że praktycznie wychowałem się na walkach Hoosta, Sappa, Aersta, Cro copa itd. Później Remy, Semy, Ruslan to również lubię im pokibicować. Ale mimo wszystko Spong imo talent jakich mało
Walek jak walek. Wiadome bylo, ze Roy ryzykowal wszystko z takim no namem, wiec tylko KO ratowalo sytuacje. Powinien wygrac Polak no ale coz. Chcialbym teraz aby Diablo zawalczyl z Royem i dal mu ciezkie KO, zeby koles w koncu zakonczyl kariere, bo to co robi to zenada. + za to gadanie, ze pierwsze 5 rund wygral, a dopiero w 6 dostal KD. W ogole [...]
boisz sie ze za bardzo pojdzie? ludzie ktorzy twierdza ze hmb dziala - sugeruja aby brac po 30gram! 30! hmb moze dzialac na ludzi ktoryz zaczynaja swoja przygode,ale imo gra nie warta swieczki co do kolego wyzej - czesto pojawia sie haslo bralem hmb i dzialalo tak tylko brales z kreatyną! wez solo kreatyne i wez solo hmb i zobaczysz co dziala a co [...]
Bede zagladal + A tam :) Ciężka praca bez opier... się :D Imo, jak w obwodzie nadgarstka masz ponad 20cm, to jednak jest tu spora kwestia genow. Ja dla przykladu mam 17cm.
Bullet dodaj ,że po KAŻDEJ przegranej mógłby zostać wyj**anym.Inna sprawa właśnie te dodatki,zakładając ,że znokautuje typa w stylu KSW 19 i dostaje 70k i w sumie wychodzi 110k $ Imo Khalidov powinien to przemyśleć Taki Palhares z kontraktu też miał ch**ową kasę ale jak wyj**ał kilka SOTN to więcej pewnie zarobił od Mameda w całej karierze KSW.
Peak nie jest nawet blisko imo. W USA są stosunkowo słabe numerki ot co, dlatego tak psioczą. Co jak co, ale nawet na FOXie oglądalność jest z dupy - np. Diaz vs Miller wyciągnęło tyle ile KSW z Różalem i Bazelakiem u nas :-D Ale tam masz konkurencję - NBA,NFL,MLB,NHL,Nascar and so on. Nie jest łatwo się wbić do mainstreamu u hamburgerów.
ja robie na patelni z rozmarynem,czosnekiem,sosem sojowym,pieprz,sol,oliwa i tak sie marynuje 2-3h imo najlepsze mieso jakie mam w diecie raz na jkis czas %-)
IMO wiosełko ładnie robisz. Dość dobra amplituda ruchu, rozciągasz najszersze. Nie widzę jak pracują łopatki, ale jeśli pamiętasz o tym i wykonujesz retrakcję łopatek to jest git. Najważniejsze żebyś solidnie czuła plecy, jak się dobrze pompują to jest ok. A no - jedno mi się przypomniało. To chyba mały detal, ale gibiesz się jakoś podczas serii, [...]
[...] na kaptur i z tej pozycji zaczynalem ruch. Wydawalo mi sie ze lepiej wchodzilo w barki 2. Arnoldki 10x17.5 \ 10x20 \ 10x22.5 Daaaaaaaaawno juz nie robilem tego cwiczenia a IMO jest swietne na barki. Ciezary male, skupile sie na max technice 3. Unoszenie na boki siedzac 10x6 \ 10x7\ 10x8 Znowu inna wersja. Lawka skosna oparcie na jakies 60°, [...]
Jeszcze raz mówię, że gadać że Leko, Hari i reszta rozerwałaby w stójce Juniora, będzie można mówić tylko wtedy gdy Overeem rozerwie Juniora. Imo Hari to moim zdaniem wyższy poziom od Overeema. Overeem obecnie bazuje na sile co by nie mówić o jego technice ma świetne kolana ,kopnięcia oraz power w łapach ale 15 kg czystego mięcha widać robi [...]
:-)) na pewno nie szybciej niz 30dni imo - nie ma sensu robic cykl tylko na kretynie 4x do roku lepije zrobic raz min 12tygodni poczekac 2-3miechy i znowu min.12tygodni