IMO

IMO jest dobrze :-)) a plaża kiedy?

[...] że trenigu dziś nie mam Bo z chęcią bym poszedł Porównywalnie jak na efce (mam porównanie), tyle że bez trzęsawek i podwyzszonego tętna... Też zimne ręce mam jak na efi... IMO pobudzenie pierwsza klasa Co do defektu spalania to wiadomo, że sie nie da nic powiedzieć po 1 dniu 3 capsa nie wrzucę... bo za poźno oczywiście... Zmieniony przez - [...]

IMO 8h to trochę za dużo

[...] połowa robi źle technicznie ćwiczenia na maszynie nawet, ten "trener" nic tam nie mówi, albo siedzi w swoim barku, albo coś tam jakimś babką 40+ pomaga jak schudnąć, co IMO nic im nie da przy jego treningu. Trener jest zwolennikiem treningu wszystko 4x15, koledze rozpisywał plan to nawet się nie pytał pod co chce tylko od razu wszystko 4x15 [...]

Ile chcesz jeszcze redukować? Bo imo mięcha mało :-)

Ladnie schudles IMO ten chleb co pokazywlaes to nie jest razowy, tylko z farbowanej maki, z dodatkiem słodu.

pierwsze pytanie; -ile zeszlo przez te 3 tygodnie? waga + wymiary? glownie ile polecialo z pasa? jesli leci to dobrze i imo nic bym nie zmienial! gorzej jesli leci waga a pas stoi/rosnie - ale jesli waga stoi/rosnie a pas leci to bardzo dobrze ale musisz sam ocenic zdjec nie musisz dawac - tylko ile zeszlo/lub ile schodzi na tydzien + Twoje [...]

j /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06587cd4f4874e7d8504acaef9cabf49.png ok choc nadal imo jest co ciąc z węgli - a to dobrze http://img13.imageshack.us/img13/9991/dieta20120612.png tu podobnie

dlatego tez wlasnie optowalem za wejsciem na low carb + czity raz na tydzien ...a wraz z uplywem czasu,dalszym zejsciem z wegli i utrata tkanki tluszczowej wejsciem na refeedy/czit day'e! ale na to potrzeba czasu ale z tego co piszesz Twoj organizm zareagowal tak jak powinien zareagowac psycha +10 wyglad +10 wydolność przez najblizsze dni +10 :-)) [...]

to co piszesz ladnie wyglada :-) na monitorze :-) a tak powaznie to jade dalej tak jak zeszly tydzien i bede patrzyl co sie dzieje, zastanawiam sie tylko co lepsze 1 czit / week czy 1 czit / 2 weeks i jak ten czit ma wygladac ?? najlepiej zeby bylo full wegli a malo tluszczu si ? stanowczo 1x/week ale tez mozna go poprawic chociaz w Twoim/naszym [...]

Jak to kogo? Nas Niestety narazie ten sport nie ma takiego zainteresowania ze strony mediow co w innych krajach. Ale imo to tylko kwestia czasu

rape choke , może nie do końca duszenie ale przygotowanie głowy do ... ciosu na załączonym linku do gifa http://cdn3.sbnation.com/fan_shot_images/100081/ab045l.gif A tak wogle apropo duszeń, to przecież właśnie imo chodzi o dobre uciśnięcie tętnic i to powoduje szybko niedokrwienie mózgu i najczęściej krótkotrwałe omdlenie. Choć przy mocnym [...]

Oj raKhu1, raKhu1... Puar sorry ale rusz mózgiem - jak możesz pisać że chcesz by były dozwolone gryzienie czy drapanie?! Załącz swoją wyobraźnie i sobie wyobraź jakby każdy zawodnik wyglądał po walce z gryzieniem i drapaniem - bez sensu totalnie, to ma być sport walki, czyli ma być w miare bezpieczny dla zawodnika. Imo właśnie zasada zakazu [...]

Przerwy spore miałeś ? Kontuzje ? Bo jak na 10 lat ćwiczeń to nie powalają efekty imo.

Poczytaj o sandzie, było parę wartościowych artów na tym forum, bodaj że na parę ostatnich stronach. jak Cię interesują bardziej formy, sanda sportowa. Imo obczaj też karate kyokushin. I tak jak kolega wyżej, przejdź się przez 2 tyg na kilka trenów do obu sekcji, sam zobacz co i jak, [rzez 2 tyg czasu nie stracisz, a się przekonasz, co najlepsze [...]

Clenu IMO nie stosować w dniach, kiedy odblokowuje/odnawiają się tarczyca - jej poprzednie wartości poziomów T4/T3. Siakoś Clen jest antagonistą dla tarczycy więc osobiście nie używałbym Clenu w momencie, kiedy zszedłeś z T3!

Rzeczywiście, zapomniałem o Dos Carasie... nie dziwcie się, bo czy warto o kimś takim pamiętać? Chodziło mi o nokauty przez czysty high kick, bo imo tylko w ten sposób mógłby pokonać Fedora. Jeśli musiałby dobijać, to moim zdaniem już nie da rady, bo Fedor obroni się na glebie. Nezz: Idąc twoim tokiem myślenia Barnnet (Uważany za kelnera w [...]

Ja rozumiem, że to wyniki przed wejściem na PCT. Jw brakuje e2. Zrób ten wynik. Być może podczas podawania hcg trzeba będzie jeszcze zabijać e2 do widelek. Z tymi jaja i to IMO sobie wkrecasz. Spokojnie wrócą do tofmy tylko przestań podawać hcg w ilościach dla dziecka ;-) Dajesz teraz 6 strzałów po 2,5k I będzie ok.

[...] pozycja najbardziej neutralna. Dodatkowo ten chwyt pozwoli Ci na większą progresję. W następnym mikrocyklu zmień na podchwyt lub zwiększ szerokość w nachwycie i będzie ok. IMO: Nie staraj się celować treningiem w słabe punkty. Na to jeszcze przyjdzie czas. W tej chwili skup się na technice i progresji a rodzaj chwytu dobierz tak, żeby było Ci [...]

Dlaczego BTW Koluszku? Deficyt kaloryczny (przy solidnej diecie i założonych dla niej proporcjach BTW oczywiście) + trening siłowy + aeroby = spalanie tłuszczu IMO.