Banany możesz jeść albo uważaj. Ja generalnie jem bardzo mało owoców a jak jem to raczej w godzinach DO południowych. Podałem tylko lepsze produkty od nich Imo najlepsze carbo. Po treningu normalnie białko+ węgle zlożone - pierś plus warzywa plus ryż. Ja generalnie jestem zdania że jak masa to masa ale jak chcesz robić aeroby/interwały to w dni [...]
[...] i jakimis warzywkami + jakis owoc + troche zdrowego tluszczu, czyli przewaznie jakies orzechy albo nasiona (w koncu nie bede oliwy i kielona do budy nosil) ------> IMO najlepsze rozwiazanie, dla osob ktore nie chca nosic ryzu i miesa do szkoly, bo ludzie na nich dziwnie patrza (ja akurat tak nie mam i czasami w szkole i taki posilek [...]
Dlaczego myslisz, ze az 2 osoby do tego cwiczenia bylyby potrzebne? Imo jedna calkiem wystarczy, asekurant nie ma za Ciebie przeciez pchac ciezaru, tylko pomoc w martwej strefie jak juz nie dajesz rady u uwazac, zeby Ci hantel na ryło nie spadł, bo wtedy bys wygladal tak->
mimo ze belforta lubie to wydaje mi sie ze chyba nie ma wystarczajaco duzych jaj do mma. swietny parter plus szybkie raczki w stojce a w walce tyle determinacji co w lodzi podwodnej kosiarek do trawy. niesety psychika nie jest jego mocna strona a do tego dochodzi jescze slynne zamilowanie do wielodniowych imprez. technika plus koks nie daja [...]
to nie kupi sp80 tylko izolat i bedzie pij z woda IMO :) Lekki O/T - spotkalam sie z przypadkami, ze niektorzy boja sie wpc (wegle) i laktozy jak diabel wody swieconej i wala izolat... z mlekiem (przyklady moich klientow)
dobra Gala Simonides był Wielki a Jego przeciwnik *****sko wytrzymały wielka szkoda, że Filip przegrał imo przespał 4 rundy, za późno się obudził niestety organizator nie ustrzegł się wpadki chodzi o niezbyt uprzejme wyproszenie widzów z trybuny VIP nie była ona oznaczona dlatego wielu tam zasiadło ale była to pierwsza taka gala na Dolnym Śląsku [...]
Chwila bo nie rozumiem walisz omke i mete masz takie wymiary jakie masz doświadczenie z dopingeim zerowe i chcesz sie nie zatłuścić ? Czy chcesz sie jeszcze bardziej zalać i potem to zrzucać ? bo jeśli tak to imo najpierw zrzuc fat a potem cos wal na suchą mase. Pozdro !
Pitt Nie chce mi sie czytac tych 7 stron, ktore nie wiem kiedy sie napisaly Imo z obwodem pasa jest problem- psuje wrazenie calosci. Acha gdzie pracujesz w sklepie z odzywkami? I na jaka silke wbijasz?
Świetna walka sie zapowiada Gilbert imo jest na tyle silny żeby sprawdzic twardość rosjanina. Zobaczymy... Obstawiałbym zwycięstwo Sergieja ale licze na to że Yvel tanio skóry nie sprzeda. Kharitonow bedzie zapewnie bardzo zdeterminowany, ta walka bedzie bardzo wazna dla niego nie moze pozwolic sobie na przegraną. Uważam ze powninien nie [...]
imo z posilku przed snem nie musisz wywalac chleba i mleka, jesli jestes ciezkim ekto (co wnioskuje po ilosci ww i kcal) oraz samymi orzechami tluszczy nie uzupelnisz o3 w kaps/tran + oliwa z oliwek
dobrze rozpisałeś ale ja bym zrobił zejscie z cyklu czyms na krótkim estrze: 1-9 deka 200mg/e7d 1-9 prolo 200mg/e5d 9-12 prop 100/75/50mg //e2d zeby łagodniej w odblok wejsc Cynk możesz zastosować jest nawet wskazany, z wit. b6 nie wiem czy opłaca sie kombinowac ja bym to rzucił co do nlovy jeżeli jesteś podatny na ginekomastie to bierz 10mg/ed [...]
TEST: MASA Na Xpandach by kamiru pods.str.41
