IHS

[...] owsianą i jaglaną. Zjadłam po obiedzie po kawałku i w końcu miałam spokój z głodem na 3h :-D Wspominałam o tym niedawno, ale jestem pozytywnie zaskoczone wpływem suplementów IHS na skórę, włosy i paznokcie :-D Nie nadążam z obcinaniem paznokci, tak szybko rosną a do tego przestały się łamać. Włosy też nie wypadają w takich ilościach jak kiedyś [...]

Ładną ekipę IHS sobie zebrał. Powodzenia.

[...] kilka lat w juniorach, może coś się uda powalczyć ;-) Dobrze ze ktos ci pomaga w przygotowaniach do debiutow Powodzenia :) Nie ukrywam, że wyciągnięcie do mnie ręki przez IHS dało mi dużo motywacji, i znacznie jaśniej widzę moje szanse na start w debiutach ;-) Jestem i Ja :) Dzięki za miłe słowa jakieś pytania pisz dzwon! Powodzenia Przemek ! [...]

[...] 250g + wiórki 35g http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png SUPREME WHEY: 50g do śniadania, 40g po treningu Dzisiaj podskoczyłem do Progressu po nową dostawę białeczka z IHS ;-) Wziąłem na próbę nowe smaki - czekolada i owoce leśne. Po siłce poszedł smak owocowy - bardzo dobry, ciekawa odmiana od tych smaków "nie owocowych" ;-) Jutro z rana [...]

[...] 250g 5. Ryż paraboiled 100g + owsiane 35g + twaróg 250g + wiórki 10g 6. 7 jajek http://imageshack.us/a/img844/2108/y5mv.png SUPREME WHEY: 55g do śniadania, 50g po treningu Odebrałem dzisiaj dostawę supli z IHS. Tym razem na bogato, wieczorem postaram się wstawić zdjęcia i wszystko opisać ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2014-01-14 13:02:18

Tym samym w imieniu Przemka zapytam czy IHS planuje jakas gratyfikacje za dojście do final six i ostatecznie piate miejsce? ;)

[...] się zaczyna kiedy nie mieścisz się w największy dostępny rozmiar %-) Sprzątanie mieszkania i w czwartek z samego rana powrót do Zamościa gdzie czekała na mnie paczka od IHS: - Supreme Whey (Wanilia&migdał - świetny smak) - Beta Energy - Crea Plus http://imageshack.us/a/img203/5623/tu5t.jpg Zdjęcia posiłków z tych dni [...]

Co do mieszanki chińskiej- jak Julcziik, passata pomidorowa, sporo pieprzu i często dodawałem przecier z papryki z Węgier:-) Jak dodasz jeszcze skrojoną paprykę i dorzucisz mięsa, to masz coś a'la leczo:-) Rzuciło mi się w oczy, że Banan poleca Iron Pumpa z IHS- dołączam, zayebisty suplement!

Dzisiaj wieczorem zaległy trening 5-3-1 Troszkę inaczej niz rozpiska ale to dlatego że próbowałem maksa w WL do testu IHS według warunków jakie podał Masti. Szału nie było ale na tyle mnie stać na obecna chwilę, a bez asekuracji wiecej dźwigać nie będę. Szósty dzień treningu 5/3/1 - 8 tura Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp [...]

[...] pracy kolejny trening 5-3-1. Po trzech rannych zmianach zawsze jestem trochę przymulony i niewyspany, przed treningiem wypiłem drugą porcję przed treningówki SHOW TIME firmy IHS ( w saszetce były 2 porcje). Mrowienie i swędzenie odczułem po 10 minutach od wypicia, natomiast po około 40 minutach poczułem taki power że podczas przerw miedzy seriami [...]

[...] 43 cm Wyszło własciwie tyle samo co w zeszłym tygodniu. Niestety nie mam zdjęć, nie było komu zrobić :-(. Ale jest filmik :-D Rozciąganie No i dzisiaj przyszła paka z IHS. Supli na 2 miesiace :-D Na koniec 2 filmiki MC 162kg x 3p :-) https://www.youtube.com/watch?v=mYSuw67MkxM&feature=youtu.be Superset na ramiona i przedramiona [...]

Masz teraz ambitny plan, krata na lato, od dziś jest nabór do testu IHS regeneracja stawów, więc zgłoś się, ja już to zrobiłem. :-)) Na forum z własnym tematem wracam początkiem maja, więc będzie dodatkowa motywacja, żeby redukcja była lepiej dopięta. Gdy tak patrze jak ćwiczysz, to łezka w oku się kręci, ćwicz do końca życia, bo po niczym innym, [...]

[...] Mocny i intensywny trening ( jak dla mnie ;-) ) po ostatnim kółku padłem %-). Ale za to dobrze mi się spało i jestem zadowolony :-D. Wczoraj miałem nagrywać filmik do testu IHS ale od rana była akcja trawo koszenia i sprzątania moich 20 arów z czego 10 to trawa. Dodatkowo problem ze spalinówką, musiałem dokonać drobnej naprawy, no i zeszło mi do [...]

[...] zrobić ze stania :-D Wczoraj wieczorem miałam ochotę na coś słodkiego, więc na szybko zrobiłam placek: jajko, woda, różne mąki (jaglana, ryżowa, z amarantusa), Pure Whey IHS o smaku ciasteczkowym i kokosowym (genialne są te smaki :-) ) i jabłko pokrojone w kostkę. Na koniec posypałam czekoladą 90%. Wyszło pyszne. Dziś niestety miska trochę [...]

[...] jeszcze dziś odpuścić, a jutro zrobić lekki trening, ale jutro nie mam jak i nie wiem co zrobię :-( Poszły wczoraj saszetki na przeziębienie, do tego wśród suplementów IHS mam Iron Tadd z dużą dawką witaminy C, więc liczę na to, że szybko przejdzie :-D Wczoraj wizyta u fizjo. Plecy trochę pospinane, najszerszy muszę rozciągać bo mi ciągnie [...]

[...] Dzień 43 Trochę sobie dziś poćwiczyłam %-) Trening podzielony na dwie części, za krótko Maluch śpi żeby zrobić jeden długi ;-) W południe przed treningiem pół saszetki IHS Show Time. Bardzo mi pasuje ta przedtreningówka, nie czuje dużego pobudzenia, ale chęci na trening są, ćwiczy się dobrze i co najważniejsze nie mam później zjazdu jak po [...]

[...] niektórych rad, które przez cały czas trwania testu podawał Antek. Z grup mięśniowych, priorytetem uczyniłbym nogi i/lub klatę. Gratuluję testu zarówno Tobie, jak i firmie IHS. Zrobiłeś sobie fajną podstawę do testowania kolejnych produktów różnych firm. Ja zapewne postawiłbym na Ciebie :-) Pozdrawiam, życzę sukcesów i gratuluję zaangażowania. [...]

No to taki oto prezencik dostałem od IHS za debiuty ;-) Ogromne dzięki, obiecuję że dalej będę leciał z tym tematem! Tymczasem zaraz trzeba iść spać, bo jutro trening o 6 rano na czczo ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d9ebec6c0754d03b46fd89eeca699e0.JPG

[...] nimi a nogi jak z waty. Dawno już nie miałem takiego dobrego treningu :-) Ego nakarmione na długi czas %-) http://imageshack.us/a/img715/1403/trycopy.png Czekam na Whey'a od IHS, wanilia-gruszka - jestem ciekawy smaku. Na noc: Czosnek 500mg, Wit C 1000mg, Crea Plus 5g Dodatkowo: Ekstrakt cynamonu 1000mg [...]

[...] kąta 90st, ile wejdzie http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png 1. Białka z jaj 200g + całe + WPI 30g + wiórki 20g TRENING WPI 40g 2. Pierś z kurczaka 250g + wiórki 20g + warzywa 3. Pierś z kurczaka 250g + warzywa 4. Pierś z kurczaka 250g + warzywa 5. Pierś z kurczaka 250g + warzywa + Wit C 1g, probiotyki Czekam Thermo Lizzera i BCAA z IHS