[...] whey 5. krewetki, masło + warzywa do posiłków 2-5: ogórki, kapusta pekińska http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bca4ea263f524b0eb97bd73c9f2e575a.jpg suple od IHS: przed treningiem: Thermo Lizzer x2 po południu: Thermo Lizzer x2,Supreme whey Inne suple: omega-3, witaminy, magnez, BCAA ------------------------- Marta zgadzam się z [...]
Różnicy między białkami nie poczujesz poza smakiem, choć gold ma więcej białka na 100g od gaspariego, najlepiej jakieś rodzime białko brać trec, activlab, IHS. Z przedtreningówek game day fajnie działał http://www.sfd.pl/sklep/Man_Game_Day-opis28858.html do tego green magnitude, GM ma 80 porcji poilicz sobie na ile Ci starczy 2 w treningowy i [...]
[...] że jedzenie to podstawowe paliwo do naszej ciężkiej pracy. Oprócz diety od kilkunastu miesięcy jest związany z marką Iron Horse Series i to właśnie na suplementach IHS przygotowuje się do walki . Jeżeli chodzi o dawkowanie to staram się nie przekraczać zaleceń z opakowań, aczkolwiek wszystkie dawki konsultuje z trenerami od przygotowań [...]
Jutro wrzucę wpiski i foty bo wczoraj gościłem u siebie Sylwka mojego podopiecznego + robiłem trening z ciężką ekipą z Wrocka, Poznania, Śląska i okolic :-P jutro wchodzi też paka z IHS więc wtorek/środa ląduje na moich kolanach :-D Pozdrawiam!
wszystkie produkty bardzo ciekawe jak zależy Ci na wzroście wytrzymałości kupiłbym beta alanine solo (np z IHS), na regeneracje BCAA i solo kofeine przed treningiem
Jak kasa cie nie ogranicza to Olimp Soul Ripper, IHS jak wyzej Iron Pump, Cos w miare to Trec Saw , lub Dorian Nox Pump ! Co do sciteca drogie i srednie ;x pozdrawiam;)
tylko spojrz na ilosc produktu na porcje... nie tylko na ilosc beta alaniny%-) Iron Horse - Beta Energy - 280g 5g=4,5g beta alaniny ActivLab - Creatine Beta Alanine - 300g 10g=4,5g beta alaniny SFD - SFD PURE BETA ALANINE - 250g 4g=3,6g bety zebys lepiej zakapowal w przeliczeniu na 10g IHS 10g=9g BA Activlab 10g=4,5g BA SFD 10g=9g BA czaisz teraz?