IHS

[...] :) Uginanie z hantlem leżąc Uginanie hammer stojąc Cardio 30 rowerek po tr i 20 wieczorem DIETA 1. po treningu 100g kuskus 40g izolat 2 2 jajka 50g maki razowej 30g WPC IHS Jablko 100g 3-4 165g indyk pieczony 100g basmati 15g oliwa 5. 150g tunczyk 10g oliwa Warzywa SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: [...]

[...] się wchłaniały równie szybko co proszek ani jak kapsułki żelowe.Zwłaszcza takie które w wodzie bedą rozpuszczały się ponad 45 minut. Mam nadzieję że te teksty z opisu BCAA IHS nie są pana autorstwa ?: "BCAA stanowią około 30% naszych mięśni , w przypadku braku glukozy lub intensywnego, gwałtownego wysiłku dochodzi do ich bezpośredniego [...]

[...] i tak dobrze że to tylko saszetka :) Dzięki za odpowiedzi. Spróbuję pewnie jeszcze z dwa razy noxa i zobaczę może faktycznie będzie coś lepiej... a jeżeli nie to nie wiem... może jestem "odporny" na suple wpływające na o.u.n :D hehe Temat w sumie do zamknięcia i czekam na wyniki prac IHS team co do tej sprawy. Pozdrawiam.

[...] że ~2h wisiałem na telefonie pracując, ale mam nadzieję że dalej pójdzie już lepiej ;-). Temperatura już spadła z 40 na 34 w cieniu więc można powoli myśleć o wyjściu %-). /SFD/2018/5/31/d9e9344ebe1c4903b6def2775527b9ef.jpg Wieczorkiem planowana kąpiel, bo teraz nie da się wyjść. Tym razem IHS Iron Flex jest ze mną na wyjeździe :-). pozdro.

Przerwa w treningu siłowym nie oznacza przerwy od suplementacji IF. Produkty IHS pojechały ze mną na urlop ;-). /SFD/2018/7/2/f84a37bc90764d7da0703eea80f2b3a0.jpg

PODSUMOWANIE TESTU IHS Iron Flex /SFD/2018/5/7/3e2679ff8b424327bf2384cdf795316a.jpg Zużyłem właśnie ostatnią puszkę testową suplementu Iron Flex i przyszedł czas na małe podsumowanie. Suplementację zacząłem 7 maja czyli wyszło trochę ponad dwa miesiące testu. Miało wyjść 53 dni, ale prawdopodobnie sypanie na oko miarkami plus niezabranie 2 razy [...]

[...] uczestników niż tylko 1 miejsce jest bardzo fajny. Z drugiej strony jednak fajnie mieć do wyboru nagrodę za 200 czy 300 zł niż za 100zł, szczególnie ze wiele ciekawych supli IHS kosztuje ponad 100zł. Trzeba by chyba zrobić głosowanie wśród potencjalnych uczestników, co im bardziej pasuje - więcej nagród, ale takich "symbolicznych" czy jedna i [...]

Suple IHS mi służą jak ojan słusznie zauważył. Wczoraj 84,9, dziś 84,6kg, fałdy niemal takie same jak 5kg temu (jedynie na udzie 1mm doszedł). Do tego nabicie, idzie siła więc nie mogę narzekać. Teraz tylko pilnować żeby się nie ześwinić :-D foto z rana jeszcze w piżamie ;-) pozdro /SFD/2018/3/3/5b7d1819f36d4476ba38453652de2936.jpg Zmieniony [...]

[...] mogą nastąpić duże zmiany w treningu oraz diecie.Nawiązałem współprace z Adamem Sukerem który został moim trenerem.Jeśli ktoś nie kojarzy to prowadzi on dziennik w dziale IHS. http://www.sfd.pl/Adam_Suker__Dziennik_treningowy__Cel_M.%C5%9Al%C4%85ska_i_M.Polski_2014%21-t963449.html Człowiek naprawdę z ogromną wiedzą i myślę, że pod jego [...]

[...] przypadku co ja, to niewielu sportowców byłoby na świecie ;D O i z suplementów może być tak jak pisałem(kretyna po treningu, flex i witaminy codziennie, BA przed treningiem, BCAA przed treningiem 5-10 g, lub zamiast BCAA i BA - BCAA Plus lub IHS High KIck/Fitmax Octagon), czy coś zmienić ? Zmieniony przez - xStasiu w dniu 2014-02-24 23:59:11

Mała przerwa podczas wypadu rowerowego na kilka dipsów i podciągnięć. Nie mogło zabraknąć białka IHS Supreme Whey dla zabezpieczenia mięśni podczas wysiłku 8-) /SFD/Images/2015/8/3/d9d454d51d464839a9a2c70a095562fe.jpg

[...] wiec z telefonu i z gory przepraszam za literowki czy brak PL znakow. Wszystkie fotki sa swietne ! To byl trudny wybor, ale moglismy nagrodzic tylko 2 osoby.Nagroda wedruje do canecorso i devooulsa :-) Tak jak to bylo pisane w pierwszym poscie, Panowie otrzymuja po 250zl od firmy IHS.Prosze odezwac sie do mnie na PW w celu dalszych instrukcji.

Dziękuje raz jeszcze teamowi SFD ,oraz firmie IHS. PS: kurier był 5 minut temu :) /SFD/Images/2015/8/19/0b29ce3b44464287ad96054fe8b343a9.jpg

No zestawik elegancki a zapewne będą kolejne odsłony różnych konkursów z firmą IHS :-))

[...] udziału w konkursach. Tak było jak piszesz tylko już mało kto chciał brać udział a sponsoring trzeba jakoś wykorzystać. Za 100zl od Hi-tec można było kupić kilka supli lub ciuchów a IHS to już tylko max dwa suple dlatego ilość nagród na cały dział się skurczyła aby się opłacało wygranym. Może Masti, Mod i Doradca coś wymyśla aby to ulepszyć ;-)

Witam wszystkich nadszedł ten dzien w którym ruszamy oficialnie z testem odzywek od Sponsora IHS.Ciesze sie ze oczekiwane suple dotarły.W dniu wczorajszym otrzymałem paczke na testy a znajdują sie w niej : Crea plus 300 g 60 porcji Iron Rush Supreme Whey 750 g o smaku carmel toffee Bede sie meldował mysle ze co pare dni by zdawać wam relacje [...]

Witam mija kolejny dzień za dniem testowania odżywek od IHS. Czuje się dobrze nie ma żadnych negatywnych uczuć czy dyskomfortu. Dobra informacja jest taka, że Crea Plus coraz bardziej pokazuje swoje działanie, jak i sam Iron Rush którego pewnie sobie zamówię tylko jak się skończy będzie to moja nie odłączna część suplementacji przed mocniejszymi [...]

[...] wiecej ale do zawodow i troche po wystarczył.Czuję się bardzo dobrze w tym teście a co ważniejsze nie narzekam na brak siły o którą mi chodziło ,testując suplementy firmy IHS.Ostatnio miałem kilka dni wolnego od treningów po zawodach teraz już wróciłem do rzeczywistego treningowego życia. Zawody były sobota 5 listopada a przerwe-odpoczynek [...]

[...] na 110 kg x4 powtorzenia stojac na podwyzszeniu 20 kg 5 seri 4.Przysiady do 120 kg x3 powtorzenia 5.Płotki 12 x4 6.brzuch na ławce Do tego wszystkiego suplementacja od IHS crea plus 1 porcja po treningu,miedzy posiłkami porcja iron flex a przed treningiem porcja iron rusha. Obiecałem zdjecie sylwetki to dodaje :D [...]

[...] na te termogeniczne i lipolityczne? Zawsze wybieralem termogeniki. Tych drugich podobno nawet nie czuć,ze sie bierze,tzn. Bez żadnej większej potliwości,nie podnoszą tak ciśnienia itd. Warte są one zachodu,czy bubel? Bardzo malo info jest na ich temat. Z tego co wiem,to z IHS taki maja. Zmieniony przez - tylkobajce w dniu 2014-06-09 15:59:06