Hubert81

Biceps,triceps,barki robie na wolnych ciężarach czasami klatkę jeśli jest wolne stanowisko :) Dziękuję za radę Hubert81

Aaaale plecki Cała sylwetka super, do tego śliczny uśmiech ale plecki mnie powaliły Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-24 15:32:21

[...] z kogoś nabija gdy stawia pierwsze kroki. Jakoś, nie wiedzieć czemu te głosy ucichły... I nie było to personalnie do autora cytatu tylko do ogółu. EDIT: Poczytałem ostatnie strony tematu-nagonki i tylko żal mi że mieszkam w kraju idiotów. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-24 12:32:42 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-24 12:45:42

Rok starszy ode mnie i o starości pisze Świetny z Ciebie montażysta, a napięcie jak stopniowane Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-24 00:56:41

WYPEŁNIJ ANKIETĘ DZIAŁU Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-23 22:05:49

Miałeś już ponad 90. Co się stało, redukujesz? Wybacz że nie śledzę dziennika ale w tych działach zawsze jest tyle spamu ze odechciewa się czytania. Ja póki co 95 ale chwilowe problemy z robota więc będzie cud jak utrzymam. EDIT Ok, już się bałem że szczypior z Ciebie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-23 17:13:18

Te proporcje to przesada. Ważne żeby wszystkie znajdowały się w diecie ale pilnowanie proporcji to przegięcie. Na co to komu? Wynik ładny. Jak waga? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-23 17:01:22

[...] wyciskanie sztangielek siedząc 4 x 10 rozpiętki 3 x 12 ściaganie liny wyciągu (tric) 3 x 12 B2 pull lekko żuraw 4 x 8 wiosłowanie sztangielką 4 x 8 uginanie leżac 3 x 10-12 ściąganie drążka wyciągu do klatki 3-4 x 10-12 szrugsy 3-4 x 12-15 uginanie młotkowe 3 x 10 A1 B2 off A2 B1 off off Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-23 16:23:24

Dawaj Hubert81, jestem ciekawa Twojej opinii. Bo z tym mi najtrudniej sobie poradzić.

pewnie gangster albo ochroniarz Nie oglądajcie tyle filmów Cokta Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-22 10:29:23

Magda w końcu nie będziesz kojarzyła mi się z psim zadem Bardzo ładnie dziewczęta Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-21 14:40:39

czy jak ktos w ciagu miesiaca zje 6kg czytego białka(podliczajac dziennie około 200g) to jest w stanie zrobić 6kg czystego miesnia???? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-21 06:15:24

[...] pompek z przeskokiem, wyskoki z nogami do klatki no i 25 burpees A na koniec oczywiście 4 rundy na worku. Sam boks. Chciałem z klaśnięciem z tyłu ale mam za duże plecy i nie sięgam http://www.youtube.com/watch?v=1muL9rqXvUU I takie coś http://www.youtube.com/watch?v=xJvREyvQlXM Słiit focia Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-20 18:53:23

Hubert przed cyklem jak dla mnieznacznie lepiej Dla mnie też, czuję się teraz jak zlane prosię. Ale masa to masa, wytnie się Może tez kwestia dupnego aparatu z telefonu. Dzisiaj poszedłem poboksować i takie cuś ustrzeliłem: Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-20 18:41:39

Hubert81 mi tez sie bardziej podoba przed

wallywally - logiczne, że podlało, ale 10 kg na plus Hubert81 - dobry początek, jako, że to byl cyklon

Pora na mój debiut. Zaniżę poziom nieco ale to nic Porównanie sprzed/pod koniec cyp solo 200 mg e3d (pierwszy cykl). Waga przed - 85-86 kg, teraz 95 kg (177 cm wzrostu). sierpień teraz Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-20 14:17:06

To ja wrzucę porównanie sierpień --> listopad. Różnica ok 10 kg masy. sierpień - 85-86 kg aktualne z listopada - 95 kg Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-20 13:59:19

[...] dwa razy w tygodniu pozwolą zachować masę mięśniową i zrobić jakiś progres siłowy. pon przysiad 5 x 5 wl 5 x 5 wiosłowanie nachwytem 5 x 5 francuz 4 x 8 wspiecia na palce 4 x 15 czw martwy ciąg 5 x 5 podciąganie na drążku z obciążeniem 5 x 5 push press 5 x 5 uginanie ze sztangą 4 x 8 brzuch Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-20 13:25:16

[...] indywidualny w prawdziwym tego słowa znaczeniu może być prowadzony tylko przez trenera personalnego w bezpośrednim kontakcie z prowadzonym. Przez internet można jedynie dobrać intensywność i rodzaj treningu pod staż oraz priorytety pytającego, opierając się jedynie na szczątkowych danych. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-20 12:35:35