Hubert81

Kieszko dawaj picę i browar koleś logistykę, wtedy jeszcze pracowałem w branży. Teraz na cholere mi to Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-04 21:57:05

Ania Ty koksie. Umiaru nie masz. Żeby w stopę bić? No własnie, spam sie skończy bez tytułu jak tak dalej pójdzie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-04 22:15:15

Faceci zawsze próbują wywrzeć jak najlepsze wrażenie a potem zaczyna się puszczanie bąków, bekanie, dłubanie czy drapanie się tu i tam I tym miłym akcentem żegnam drogie Panie. Dobranoc Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-04 22:46:35

Magnez to podstawa, a i tak ciągle mam skurcze Za dużo kawy i nerwów. Takie życie. Miałem plan wyjść o siódmej. Chyba się nie powiódł Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-05 07:25:26

[...] mi ok. 1h moge skoczyc sobie na orbiterek 45min-1h? Oszalałeś? 15-25 minut, wystarczy. Dietę opieraj na nieprzetworzonej żywności a nie na proszku. czy bedzie lecial sam tluszcz czy z miesni tez troche spadnie? Głównie zależy od michy. Od aero w skali, jaką podałem mięso na pewno nie poleci. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-05 07:30:02

Hubert81 Dopiero teraz zauważyłem wpis, w pracy miałem nie odświeżoną wersję :) Dieta się zrobi w ten weekend. Jak tylko czas pozwoli :/// Stanisuaf Dzięki bardzo. Też do Was zajrzę chłopaki i zobaczę jak zmienialiście plany Pozdrawiam Zmieniony przez - Usacul w dniu 2011-08-05 15:38:31

[...] podnieść a za trzy h trzeba było ładować 200 g ryżu z mięchem i oliwą. To tyle. Wiadomo, każdy chyba to wie że upasionego prosiaka trudno odchudzić z powodu nabytej w okresie tuczenia insulinooporności. No jak widać niektórzy mają odmienny pogląd w tym temacie, okazuje się jednak że mylny. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-06 20:18:41

[...] barkowego jest kolejne klatkowe? Chyba że skos byłby dość duży to jeszcze jeszcze. BTW na Twoim miejscu pozostałbym jednak w wyższych przedziałach powtórzeń. Jak Twoje wyniki siłowe? przedcwiczeniami podstawowymi 2 serie rozgrzewkowe 50%x8 i 75%x5 Czyli serie zasadnicze stałym ciężarem? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-05 19:47:34

ja nie młodzież ale siema Nawet nikt pod Żabką nie chciał w mordę dostać. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-05 23:11:08

Magda te sogi to już od 10 lat nie wchodzą O tym w mordę to nie żart. Brakuje mi 51 sogaczy do 2000. Chyba położę kapelusz przed wejściem na sfd żeby każdy wrzucał co łaska Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-05 23:29:04

Zresztą nieważne, i tak gadam sam do siebie O, już tylko 50 sogóf brakuje mi do dwuh tysiency Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-06 00:09:31

Pula nagród 45 tys Z roku na rok coraz lepiej. Będę jak zwykle, tym razem na 99% wystartuję (o ile kontuzja się nie odnowi). Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-06 13:06:59

Rafał Zawadzki wezmie udział w zawodach RAW a ponadto podejmie próbę bicia rekordu świata w koszulce specjalistycznej Hubert81 powiadom znajomych o zawodach

[...] to typowe zestawy fbw z większą liczba serii przede wszystkim. Masz spowolniony metabolizm to najadasz sie okruchami. poza tym Twój jadłospis składa się głównie z nabiału, co wybitnie nie współgra z celem, jakim jest redukcja. Ciężko zreszta napisac cokolwiek mając praktycznie zero danych. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-06 17:22:02

Czyli to są wyłącznie serie robocze, ok. Przed breathing squats też kilka serii wstępnych? Szybki metabolizm to mam ja. Na 4500 kcal redukuję się. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-06 18:12:55

[...] na dysku. Zanim wyślesz posta kliknij "Przeglądaj" i wybierz plik z dietą. Wybierzesz to wyślij posta. Po wysłaniu edytuj i ponów czynności z drugim plikiem. Możesz też wrzucić zrzuty diety na serwer typu imageshack i umieścić je w poście za pomoca opcji "fotka z netu". Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-06 18:50:17

Hubert81 dzięki bardzo!! Link to dematu z dietą. Zdjęcia słabo się wgrały. Dwa posty niżej dieta jest przepisana. http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę%2C_83kg-t779149.html Zmieniony przez - Usacul w dniu 2011-08-06 23:31:47

[...] Ja tak po prostu zacząłem miewać coraz częściej. W końcu uznałem, że nic na siłę. Cokta Rzeczywiście. I siłowo i masowo nastąpiła największa poprawa w ciągu ostatniego roku. Hubert81 Racja. Niby znałem wcześniej tą zasadę, ale dopiero jak człowiek usłyszy ostre napomnienie trenera lub sam popełni błąd mądrzeje. Dzięki wszystkim za śledzenie moich [...]

[...] mięsa, a tego masz deficyt. Dowal mocno przez jesień-zimę to po następnej redu będziesz już zadowolony PS. jakby Hubert robil eksperymenty to by wszyscy nawaleni chodzili no w eksperymentach Huberta ptasie mleczko i inne mini-ladowania obowiazkowo No właśnie leczę lekkiego kaca słodyczami Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-07 12:34:41

[...] robić na zasadzie "kolejna seria wieszym cieżarem", czy to sie tyczy tylko MC? Każde wielostawowe. Chodziło mi oto, że przed przerwą kończyłem 110kg (głównie dlatego, że nie mogłem utrzymać sztangi). Kup magnezję. Mi też 200 leciało z rąk a z magnezją ćwiarę spokojnie trzymam Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-07 15:34:24