Hubert81

patrzcie co na animalu wrzucili: Zmieniony przez - b4522sbm w dniu 2013-03-09 23:28:02 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-03-10 00:18:38

siema wlasnie rcocilem a sie naj**alem .... z policji ch** w dupe JP ogolnie kurde ide zaraz spac bylo troche dymow;-0 Trzeba było im to wprost powiedzieć a nie kozaczyć na forum anonimowo. koleszka niedawno wprost im mowil, dostal pare plaskich i otworzyli mu okno w celi na noc %-) ale nic wielkiego, zuch chlopak ! %-)

[...] ryż/kasza/makaron pełnoziarnisty z kurakiem/rybą/wołkiem/świniakiem oliwa i dużo warzyw po treningu źródło szybkiego białka - może być w proszku, wygodne i do tego jabłka, banany (ja tak robię) albo po prostu kura z ryżem wieczorem twaróg półtłusty/serek wiejski z np orzechami i warzywkiem Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-06 20:51:46

P4tr1ck - mam z 3 foty na kompie z 21 stycznia chyba... Hubert81 - 'zmieniam plan na fbw. treningi 4 razy w tyg: wtorek, środa, piątek, sobota. jutro dzień 1. zestaw A: Jeżeli fbw to po kazdym treningu musi byc dzień przerwy. Chcesz trenowac 4 razy w tygodniu to skorzystaj z planów dzielących ciało na dwie części. " zrobię do 1 maja fbw 3 [...]

[...] naramienne, jednak wolę wybrać ćwiczenie może odrobinę mniej efektywne ale za to oszczędzające moje stawy. Co do klatki to w końcu czarne na białym zostało pokazane jak kiepskim ćwiczeniem jest ubóstwiane przez większość bywalców siłowni wyciskanie na ławce poziomej. SOG już wleciał wcześniej Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-22 13:42:14

o co cho z tym trzymaniem? tez chce cos fajnego potrzymać i poklepac. ;) mam do zaoferowania parę zayebistych pośladków ;-) Biorę.

Ja do 600. Wiecej nie. oddaj @@-) przejete od kogos nie wlicza si ew bilans ? %-)

Saida Ty się nie wieszaj, na kogla Cię zaproszę %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-06 09:38:09

Kendra Pyerdol to. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-07 16:08:50

Trza mieć radochę z jedzenia a nie katować się myślą, że łyżka wieśniaka zaleje Was tłuszczem i spowoduje cellulit ;-] Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-08 19:09:33

Pretficza oke, to się pofatyguję pewnego dnia ;-D

E tam, fitness. Taaaa... Może Chodakowska, co????? %-)

sie nie zaniepokoi Czyli pomysł baletu przypadł Ci do gustu???? :-> Tak :-))

Chciałem zaprezentować formę zrobioną na fastfoodach i sacharozie to poszły. No patrzcie.. A nam mówią że fastfoody to zło wcielone... %-)

no, bo już chciałem nagane dać %-) EDIT nagana Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-07-12 12:46:54

Lis, dolnego ;-) no mowie przeta

Tak, tam też nie miałem tremy. I szczególnie miło wspominam. %-) bardzo szybko złapaliśmy wspólny temat

Racja %-) Ale też z innego powodu wspominam miło. nie dziwię Ci się

Ale ja jestem miły tylko na zdjeciach tak wygladam. i lubi być ofiarą damskiej przemocy%-)

mamy lepiej, bo możemy sikać na stojąco. przydatna umiejętość |-) zwłaszcza po treningu nóg & doopska w publicznej toalecie gdzie się korzysta z lotu ptaka 88-O