Hadzbe

Sporo roboty przed Tobą :-) Ale cel realny, nasza gwiazda Hadzbe ma 178 cm wzrostu bodajże

a co z Martwym/ wiosłem ? imo podstawowe cwiczenia, robione dynamicznie również mogą poprawić dynamike :) przykład naszego kolegi Hadzbe'a , który rżnie MC z niesamowitym ciezarem przy 73 kg masy :D

Warth, Sołtys bierze w przysiadzie blisko 200 kg, Hadzbe 150 kg w seriach, a Powietrzny 190 kg w martwym w seriach. Naprawdę uważasz, że 2 kg obciążnikami zrobisz wyskok? %-)

[...] żadnej kontuzji nie doznałem podczas skakania, a moje stawy nadal mają się dobrze, a nie ukrywam, że robiłem przez ten czas wiele "głupot treningowych". W zeszłym tyg. Hadzbe napisał, że pierwsza pakę robił w 2 klasie gimnazjum - podaję go za przykład, ponieważ idealnie nadaje się do sytuacji. Mi tu nic nie tłumacz, domniemam, że moja [...]

Hadzbe, napisz na gg 4605677

Hadzbe ale aż takiej różnicy w głośności chyba wielkiej nie ma?

No to powodzenia. Hadzbe ćwiczył aa, sd i jeszcze jakieś inne g*wniane plany na wyskok. Wyskok poszedł mu w górę o może max 10cm, ale za to kolana zrył na maxa... bodajże 2 lata miał przerwy z koszem... Lepiej zapisz się na siłownię, to da Ci dużo lepszy efekt, i wcale nie trzeba targać ogromnych ciężarów... Przykład? user ruxon... w ciągu [...]

W sumie to na wsadzanie przyjdzie czas. nie wierzę w magiczne sprawienie, ze nagle po przeczytaniu książki i wyciągnięciu wniosków, będę ostro skakał. wolę się wzorować na Hadzbe, albo LaVinie. Póki co to zmadrzalem i przestałem zy c na deficycie 1000 kcal, to jest niezdrowe dla mnie, do tego nabrałem sił i mam na tyle siły, żeby znowu ćwiczyć. [...]

[...] budowania wyskoku, dynamiki, testuj na sobie, wyciągaj wnioski, bądź cierpliwy. Na tym forum coraz więcej osób osiąga wyskok, który pozostaje marzeniem nawet dla zawodowców: Hadzbe: +120 cm Sołtys: 120 cm Maverick: 110 cm Powietrzny: 110 cm Dythican: 96 cm. Pewnie listę należałoby uzupełnić jeszcze o parę nazwisk, ale nie w tym rzecz. Każdy z [...]

[...] doskoczyc na 345...choc pewnie nigdy nie atakowalem z takiej wysokosci;] obecnie tylko silownia i koszykowka i przy wadze 80 kg...wzroscie 180 w butach...klade reke na ponad polowe kwadratu nad koszem:)czyli ok 335 (roziaganie...oj duzo daje na wyskok:)ale nie zapominajmy tez o technicy wybicia Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2009-04-14 22:50:07

Hadzbe na tym filmiku masz 116cm wyskoku? powinienes dotykac prawie glowa obreczy a Ty ledwo do niej doskakujesz 170kg x 12 razy i czasami trenowales nogi? bez komentarza

Z tego co wiem to Hadzbe ćwiczy na siłce 2x z rzędu. Gość ma 115 cm wyskoku, więc trudno stwierdzić, że na niego to nie działa. Mi osobiście się wydaje, że sam powinieneś spróbować, jak to na Ciebie zadziała, nie uda się, będziemy kombinować dalej.

Jeżeli na prawdę zależy Ci na dobrym wyskoku polecam się skonsultować z tym gościem. https://www.facebook.com/Hadzbe/?fref=ts Wydaje mi się że w Twoim wypadku to nie jest kwestia braku siły tylko dynamiki, ale to już wyższy poziom. Zmieniony przez - SoySouce w dniu 2016-08-25 12:57:35

tu hadzbe:) jakbys chcial pomocy pisz na priv. https://www.youtube.com/watch?v=tDcYcYk-CeA

hadzbe sog chyba wszedł, dzieki za pomoc, a moze ktos chciałby kupic? na tym sprzecie spokojnie grałem w gta 4 na full z rozdzielczosca 1280x 1024 i z zasiegiem polowa, mialem przy tym 36fps wiec sprzęt jest naprawde mocny, sam procek przebija wydajnością wiekszość tych nowych quadów wiec polecam:D za 2 tys moge oddać :)

[...] Czyli reasumując, lepiej żeby nie robił, bo będzie "robił na pół gwizdka", a tak się przecież nie robi... Niech siedzi. Odnośnie pakowania w jego wieku - przykładem jest Hadzbe od nas z forum, który mimo większych i mniejszych kontuzji, funkcjonuje dalej na tym poletku z niemałymi sukcesami. Wierzę, sam zaczynałem w jego wieku pracować nad [...]

A np. Hadzbe od nas z forum ma (a przynajmniej przed kontuzja czyli okolo pazdziernik/listopad mial) 121cm z naskoku. 178/9cm wzrostu, 225cm zasieg reki, 346cm z naskoku filmiki w temacie "Cwiczymy razem-wyskok"

http://www.sfd.pl/%C4%86wiczymy_razem_wyskok!__ukladamy%2Fpoprawiamy_plany%2C_odpowiadamy_na_wasze_pytania-t801547-s10.html Zobacz pierwszy post, to plan, który ułożyłem pod wyskok z myślą o domatorach. To, czy będą Ci rosły mięśnie, zależy od odżywiania, nasza forumowa gwiazda Hadzbe bierze w przysiadzie 150kgx5 przy wadze 74 kg i wzroście 178 cm

spodenki adidas:) Spodenki nowe:)jak zwykle mama kupila a ja w takich nie chodze;) spodenki sa ze sliskiego materialu rozmiar widoczny na zdjeciach przy czym pas jest na gumie i rozszerza sie do 100cm nawet:D cena 25zl;)+koszty wysylki Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2009-05-13 19:31:33

hehe z Hadzbe trenuje wlasnie teraz :D Wiesz, ja sie wlasnie do niego porównuje siłowo - on podobny wzrost, waga z 6kg mniej, a skok +40cm i w dodatku ciężary jakie dzwiga to jakaś masakra :P ... powiem tak, u mnie dynamika naprwade nie wygląda źle, dużo biegałem jak byłem mały, w pile grałem pare dobrych lat, koordynacja też wporządku, nie wiem [...]