Hadzbe

ja 3 tygodnie plyometryki i tak mi dalo w dupe ze szok. dzisiaj dostalem 5kg suplmentow od zma,spalaczy,bialka,stak kreatynowy, beta alanina,przeedtreningowka,aminokwasy....... wiec az szkoda nie robic sily :) wiec dzisiaj ide ostro siadac :) Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-04-29 14:25:39

Jakie witaminki najlepiej kupić żeby "pomóc" kolanom w treningu i ogólnie wzmocnić odporność? To co Hadzbe napisał jest okej?

Hadzbe ale z ciebie dzikus podobnie się jaram ja zaj*****e kołasa w trzeci metr a gała wyleci pod sufit :P możesz mi powiedzić czy te buty twojego kumpla Hyperdunki 2012 plus sport to wszystko ładnie pokazują ile się skacze czy dokładnie pokazują... bo mam zamiar sobie je zakupić :D dzięki za info :D

chyba poznacie mnie po butach i miniaturce :D http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=6VI4Xo_nGqI Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-05-31 10:59:58

ale to wiosłowanie za Tobą miażdży system xD Hadzbe - ciężary konkret, jak uda mi się jutro (a w sumie dziś) 100kg w serii przekroczyć w mc, to będę zadowolony, niby lędźwiowy już odżył po ostatnich ćwiczeniach, aczkolwiek dziś na sali byłem i jumpa zero, a do tego podczas wyskoku do ataku poczułem szarpnięcie w prawej czwórce i się obawiam, jak [...]

dzisiejsza dunk sesja z polnocy :) http://www.youtube.com/watch?v=BOzvMtZXKtk Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2014-01-11 13:21:37

http://www.youtube.com/watch?v=UnKj-mVXCu4 wiem wiem, dałem fotkę by sobie hadzbe porównał, a teraz daje filmik na którym widać moją "zarąbista" szybkość głównie dlatego jest taki wolny nabieg, gdyż ciężko jest zgrać mi się z piłką... :-/ gdy skaczę do celu, to robię to na pełnej parze, a do narzutu bardzo asekuracyjnie... Ale wiem że da [...]

Hadzbe bo wyciskanie na klatke usztywnia.

[...] wrzucić sobie parę ćwiczeń TYLKO rzeźbiących łydkę. Co polecacie najbardziej na rzeźbę typowo koszykarską? Następne to to czy ktoś z was brał glukozaminę i mógł by polecić jakąś? Hadzbe polecał mi jeszcze do treningu Creatine X-plode z Olimpu. Jakie są wasze wrażenia po tym ? Mam nadzieje,że nie zalewa wodą? Czytając skład MONO nie widać...

to tak jak ja, Hadzbe ;D oprócz dunków xD

Spoko spoko Hadzbe ja tylko pytam. Poprostu z takim zasięgiem i siłą którą zapewne posiadasz możesz już niezłe kołki ładować. Nargaj jakiś filmik z paroma atakami to sie zobaczy jak Ci idzie :D

mam to samo Hadzbe, dziś zrobiłem serię rozgrzewkową przed przysiadami i zrezygnowałem z treningu, eh, w tamtym tyg to samo, jutro klatka i sala, obym tu podołał, trzeba zapieprzać, wiosna się zbliża xD

Dzięki Hadzbe! Wczoraj były plecy. Nie wiem co jest, ale nie moge cały czas wyczuć czworobocznego. Czuję najszerszy tylni akton barków. :/ Mój środek pleców wygląda jak g**** :/ 1. Wisłowanie na suwnicy wahadłowej do nóg 15,15 2. Wiosłowanie na hummerze od dołu 3 serie 15,12,12 3. Wiosłowanie półsztangą nachwytem wąsko 15,12,10 4. Przyciaganie [...]

no to aktualizacja :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/641bedb036e84f85800cf65f3c22e9f2.jpg co to za boxy?

Hadzbe, mógłbys podsunąc jakis trening siłowy na poprawe wyskoku, bo narazie robie ogólnorozwojówke na siłowni ostatni tydzien, a pozniej juz typowo wyskokowy trening chce zapodac, jakies rady? Mysałem nad trenowaniem nóg 2 razy w tyg siłowo i raz plyo, plyo sobie sam rozpisze, ale siłownie mógłbys pomóc :]

Hadzbe podeślij również mi [email protected]

Fajnie hadzbe latasz, technika skoku widac, ze wyrobiona :D. mocny naskok

[...] ( 20 cm) Tego zrobiłem 2 obwody, po czym : 1.Sprint ( z opadu, 30 m) x 3 2.Zabki ( 30 m) x 2 3. Wieloskoki (30 m) x2 Przed treningiem rozciąganie, po wyciszenie, szamka i odpoczywam, nie udało mi się dzis cos nagrac, ale w niedziele myśle, że dam rade :]. Hadzbe, za***iste wyniki, oby tak dalej. Zmieniony przez - Cineko w dniu 2010-06-02 19:58:14

Hadzbe, to Ty jesteś na tym mixie?! za***iscie :D

Nie no, hadzbe nie kłamałby, bo i po co. Wsady imponujace, szczególnie przy tym zasięgu, zobaczysz za rok bede robił to samo !:D Mam nadzieje, ze znalazłes motywacje do daleszego treningu, bo ja tak !:D