HIIT

Witam mam pytanie Czy mogę robić ABS przed/po treningu HIIT? (bieganie) czy lepiej robić go w dni treningowe?

Czy po wykonaniu kilku interwałów biegowych można zrobić np. 30 minut aerobów, czy też lepiej rozdzielić te dwa treningi? Jak to się ma do efektywności spalania tkanki tłuszczowej?

co lepsze? aeroby6 stosuje hiita nie bróbowałem jestem na spalaczu scorch i boje sie zebym czasem pompki nie wyplół. pozdro!!!!!

Witam , mam pytanie , czy podczas budowania masy mięśniowej jest sens codziennie robić 10 minutowy HIIT ?

Witam, Takie szybkie pytanko... Czy skuteczniej jest spalać tłuszcz zwiększając ilość interwałów czy ich czas?

witam, hiit opiera sie o puls? czy mozna robić tak że ustawiam interwały na bieżni 15 minut stosunek sprint/trucht 1:1, z czym sprint np predkosc 13 a trucht 9? czy koniecznie puls musi byc?

Pomżee ktoś mi ułożyć trening HIIT? Jestem początkująca ćwiczę 4 mieś. Chodzę 2 razy w tyg na zajęcia grupowe (sztangi). Dajją efekt ale chciałabym lepszy.

co to jest hiit? prosze kogos zeby napisal

Tak sobie pomyslalem bo narazie nie moge biegac czy moge zastapic bieganie uderzaniem w gruszke tarcze lub worek?Przykładowo 30s uderzania pełnym tepem i 10 s wolniej?? Co o tym myslicie ?

jakis trening areobowy czy co?? na czym to polega??

Witam, pytanie jak w temacie - jak odmierzacie sobie czas sprintu i truchtu. zegarki na reke, ramie ? stoper ? liczycie w glowie ? biegacie z kalkulatorem ?

Witam. Mianowicie chodzi mi o treningi HIIT i Afterburn, który bardziej polecacie ? i który daje większe efekty w spalaniu tłuszczu i budowaniu kondycji ?

Proszę o ocenę mojego HIITu. 2x w tygodniu 45min na rowerku stacjonarnym 1 min max tempa i 4 min zwykłego tempa i tak na zmiane czy dobrze wykonuję to cwieczenie??

Witam Planuję kręcić HIITa 2 razy w tygodniu. W związku z tym mam pytanie. Zapodawać go do pływania i do rowerka czy jakoś inaczej?

Czy w trakcie tej diety można 2-3 razy w tygodniu robic taki intensywny trening ?

Jak jest twoje zdanie na temat tych dwoch rodzajow treningow?? Uwazasz ze sa one skuteczne i warte uwagi czy jest to kolejny wymysl?

a czy można robić HIIT na skakance? Np 30 wolnych podskoków na obu nogach i 10 szybkich jako jeden interwał?

Przyjęło się ze tłuszcz spalamy po 30 min od rozpoczęcia aktywnosci Jak ma się do tego 20 minutowy trening Hiit oraz tabata ? Jeśli będę ćwiczył 20 Nin dziennie intensywnie to nie spale ?

Witam, Chcialam spytac, czy po skonczonym treningu silowym, wzieciu potreningowki (olimp- reanimator) lub samego BCAA z bananem po ok 20 min. moge wykonac HIIT?

Mam pytanie co do treningu HIIT czy trening mógłby wyglądać tak aeroby 40 min Trening siłowy (FBW) HIIT 15 min