HGH

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cffda9d528e64736bbf9531b1723318c.JPG Tydzień 2 Dzień 4 Core i plyo 3 obwody core /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9171b9f64d1d4888b8515ff1da92d9cd.PNG Plyo 3 obwody 20x przysiad z wyskokiem pompka wykroki z wyskokiem burpee popki thrusters z piłką lekarską brzuszki z piłką lekarsą Russian Twist z piłką lekarską [...]

wymiary coś nie pasują :-> poza tym koleś chce walić suplementy diety jako hgh i t3

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/55c158ebbbf74f00b837db04252d0f20.JPG Tydzień 3 Dzień 5 Trening C 1A. Hip thrust ze sztangą 3x 6-8 50kg/55kg/60kg/65kg 40kg/50kg/55kg 30kg/40kg/45kg 1B. Wiosłowanie sztangą 3x 6-8 23kg/25kg/26kg/28kg 20kg/23kg/25kg 20kg/23kg/24kg 2A. Skater squats 3x 8 8/8/8 8/8/8 8/8/8 2B. Pompki 3x 8 (z talerzem od sztangi na [...]

wtorek DIETA czysta, liczona 120/80/150 1. jajka, owsiane, olej kokosowy, rodzynki, kawałek banana 2. soczewica żółta, oliwa z oliwek, koktajlowe 3. tuńczyk, makaron pełnoziarnisty, oliwa z oliwek, zielone oliwki, pomidor, czarne oliwki, natka z pietruszki 4. pstrąg tęczowy, kasza jęczmienna, olej kokosowy, brokuły 5. whey + kawa x2, kawa z [...]

20-25 j.m. hgh dziennie przez 12 miechów by poleciało na farta

sobota znów w pracy :-( ten tydzień wyszedł prawie nie treningowy, ale to w wyniku splotu dziwnych, niecodziennych sytuacji @-| samo życie \-) DIETA czysta, liczona 120/80/150 1. jajka, owsiane, olej kokosowy, kawałek banana 2. tuńczyk, makaron pełnoziarnisty, oliwa oliwek, koktajolwe, czarne oliwki 3. papryka zielona & czerwona, marchewka surowa [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/55c158ebbbf74f00b837db04252d0f20.JPG Tydzień 3 Dzień 7 DNT Dzisiaj wiele na głowie i do pracy na noc. Jest 16:15, a ja jestem jedynie o śniadaniu. Dobrze, że chociaż roladki wołowe wczoraj podpiekłam, to z głodunie umrę. Fizycznie nic mi nie dolega, poza tym, że mi zimno i przez to leń mi się włączył. Nie mogę [...]

niedziela DIETA czysta, liczona 120/80/150 + niewliczona miseczka kapuśniaku na żeberkach 1. jajka, masło, chlebki soczewicowe, banan, gruszka, pomidor, 2. soczewica żółta, oliwa z oliwek, pomidor 3. kapuśniak 4. łosoś, ryż long grain, olej kokosowy, fasolka szparagowa, pomidor http://zmniejszacz.pl/zdjecie/187/1238991_IMG_5951.JPG 5. pierś z [...]

analiza analiza

[...] 2b Bez asekuracji wolałam nie ryzykować i zostałam na 35kg. Ad. 3 Ok. Ad. 4 Ała, ciężko. Ad. 5 Fajnie, ale na 3 raty. Cardio - super się czułam i pociągłam do 20min. Suple - Kreatyna, HGH night i day, BCAA, ZMA, wit. c. Ciecze - woda ma być 1,5l lub więcej, kawa x3, herbata x3. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/486c65c974f54320b409d3189118af99.PNG

TYDZIEŃ CZWARTY 10.11.14 - 16.11.14 poniedziałek DIETA czysta, liczona 125/80/155 + niewliczona miseczka kapuśniaku & owoc po treningu 1. jajka, płatki owsiane, olej kokosowy, gruszka, kawałek banana 2. soczewica żółta, pomidor, awokado 3. jajka, masło, chlebki owsiane, pomidor 4. pierś z kurczaka, basmati, oliwa oliwek, fasolka szparagowa, [...]

[...] zmęczenie jakoś przeszło na chwilę. po powrocie padłam nieprzytomna. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cda3e7708f5d43298fa3a5ca73126d38.PNG Suple - Kreatyna, wit. c, HGH night i day, BCAA. Ciecze - 2l woda, kawa x3, herbata x 3. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8b1acd87b6bf4885902778e021bbe46a.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu [...]

wtorek DIETA czysta, liczona 125/80/155 1. jajka, płatki owsiane, olej kokosowy, kawałek banana 2. makaron pelnoziarnisty, grecki, migdały, borówki 3. łosoś, basmati, olej kokosowy, czarne oliwki, natka pietruszki http://zmniejszacz.pl/zdjecie/188/1254156_IMG_5953.JPG 4. ziemniaki, dorsz, oliwa z oliwek, dynia 5. whey + kawa x2, kawa z mlekiem [...]

[...] ok. Ad. 4 ok. Ad. 5 Cieżko dzisiaj. Cardio dzisiaj wymęczone, po wczorajszym biegu czułam zmęczenie mięśni niesamowite. Ogólnie czułam jakieś dziwne zmęczeniemięśni, jakbym robiła ten trening 2-gi raz w tym samym dniu. Wieczorem 2h SW. Teraz padam. Suple - BCAA< kreatyna, wit, c, HGH night i day, ZMA. Ciecze - woda 1,5l, kawa 4x, herbata x 3.

środa DIETA czysta, liczona 125/80/155 + owoc po treningu 1. jajka, płatki owsiane, olej kokosowy, kawałek banana 2. soczewica żółta, pomidor, awokado http://zmniejszacz.pl/zdjecie/188/1260062_IMG_5922.JPG 3. indyk, couscous pełnoziarnisty, oliwa z oliwek, masło, kalafior *trening* 4. banany (3- bo małe były %-) ) 5. tuńczyk, makaron [...]

te kabzole od insy i hgh są obrzydliwe

przy takiej ilości hgh rosnie duzo innych rzeczy niz mięśnia ;-)

No tak, ale co sprytniejsi mają teraz jeszcze większą przewagę:) Hormon wzrostu i te sprawy. Widać że nawet jak kogoś przyłapano na hgh to te testy są na tyle nierzetelne że można się od nich odwołać patrz Cung Le;)

[...] dzisiaj sprawnie. Ogólnie lepiej się czuję niż wczoraj, ale brzuch jednak cały czas daje o sobie znać. Micha - na razie jeszcze nie opanowana. Suple - wit. c, Kreatyna, HGH night i day, BCAA (to samo wczoraj) Ciecze - na razie w planach 1,5l woda, kawa x4, herbata x2 Lady M - mnie ostatnio w ogóle jakoś odrzuca od mięsa, szczególnie od [...]

Cung Le się narazie tylko odwołał czy przyjęli jego odwołanie!? HGH dla biednych nie jest poza tym. no, ale spryt to umiejętność a bardziej wpadnięcie na koksie to głupota xD zwłaszcza, że niezapowiedzianych testów nie mają! a tak sobie taki Belfort wbijał na legalu. Jak ktoś zachowuje się jak Drysdale to się nie nadaje do MMA. Proste.