H

Skoro napisal tak jak w atlasie ( wniosek -> byl tam ) to po h tutaj pyta co to jest skoro tam jest wszystko napisane ? bezsens dla mnie

Zrobiłem sobie wczoraj coś w bark upadając na ziemię więc muszę zmienić trening. (poobijać się troszeczkę bo nie mogę ruszać ręką) Dodaję już teraz połowę dnia bo mam kilka pytań. Wstałem trochę późno o 11 ;) 11:20 śniadanie - Jajecznica 4 jajka i 1,5 kromki czarnego chleba. 712,5 kcal 37,1g węglowodanów 13:00 mini trening - 10 serii przysiadów [...]

Aktywność fizyczna miałem na myśli tutaj raczej to że nie przesiaduje 24 h na komputerze. A co do planu czy pomogli byście mi ułożyć takie dla mnie ?

Ten post S.E.T.H'a jest juz zdeczka przestarzały... podblok zapodaj 6h po ostaniej tabletce mety… wolałbym cykl a’la 1-4: 20mg/ED(5mg rano, 10mg przed treningiem, 5mg po treningu) Bądź coś w stylu 1-5: 15mg/ED(5mg rano, 5mg przed treningiem, 5mg po treningu) Nie podniecaj się za bardzo cynkiem Clomid 50mg/ED przez 7-12dni.... [...]

Na samym początku ćwiczyłam 5x w tygodniu po około 1 h 40 minut. Tak jak doradziliście zmieniłam to na 3x w tygodniu po 60 minut. Teraz znów chciałabym zwiększyć ilość tygodniowo ale nadal po 60 minut. Nie wiem czy istnieje taka potrzeba. Po prostu lekko zaczęłam tyć i na wadze i w centymetrach.

[...] D - Uginanie ramienia z ekspanderem stojąc E - Francuskie wyciskanie jednorącz z ekspanderem F - Rozciąganie ekspandera przed sobą G - Rozciąganie ekspandera nad głową H - Unoszenie ramion w górę w leżeniu z ekspanderem I - Unoszenie ramion w górę przodem z ekspanderem J - Unoszenie ramion w górę bokiem z ekspanderem Pozostałe [...]

Przepraszam, pozwolę sobie odświeżyć, bo też mnie interesuje ten temat. Zauważyłam, że odkąd biorę NAC (staram się zachowywać około 3-4 h przerwy od treningu), to w ogóle prawie nie czuje zakwasów po treningu - czy może mieć na to wpływ NAC? No i chciałam spytać, jaki odstęp od treningu będzie optymalny, żeby nie ograniczyć efektów treningu? Czy [...]

Innymi słowy, daja d...e za każdym razem Najbardzie wkurza mnie Polsat Sport - tyle tam piłki pokazują, że aż rzygac się chce. I o ile lubie grac w piłe, to od tej ilośc robie się niedobrze. Kogo interesuje piłka 24 h dobę? I to się nazywa kanał sporotowy buhahhaa

[...] przyrostów, bierzesz undka, wiadomo mety nie przebije natomiast coś zostanie z cyklu, o co trudno na amym środku 17alfa tak silnym jak meta, przez okres zaledwie 8tygodni. HCG zbędne możesz jak chcesz kupić 1ampułkę, sam udestor z powody niskiego wchłaniania, blokuje jw pisałem minimalnie, aby poprawić wchłanialność przed każą porcją undestoru [...]

miczelx h... a co ty o mnie ****u wiesz?i skad wiesz jaki jest cel tego co napisalem

Mam taki pomysł aby trzymać rzotwór w słoiku i tylko strzykawką odmierzać porcję. 2 h po posiłku 200g kury 80 gr makaronu pełnoziarnistego jest sens brać czy dłużej odczekać czy mniej węgli dać do tego posiłku?

Placek, moze nie zdajesz sobie z tego sprawy... ale juz po tobie. Zapisz mi z spadku swoj aparat, dzieki i PaPa. Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

super plecki:)))) "Bądź optymistą, bo życie bez radości, to lampa bez oliwy." -- Walter Scott "Goniąc za tymi wielkimi nie przegap drobnych radości życia." -- H. Jackson

[...] Zmieniony przez - MatiDH1993 w dniu 2009-04-21 11:55:01 Zmieniony [...]

nie lec w h u j a ze dla kolegi, pewnie dla ciebie ale i tak staz za maly, gdybys pomyslal rozpisek jest pelno! antek na pierwsza kuracje (hahahaha dobre!) Szukajcie a znajdziecie, błogosławieni ci którzy nie szukali, a znaleźli :)

tak dla info for mr.Q;P ja nie pije alkoholu^^ w tym browcoof ^^... ne naleshe do ludzioof normalnych że sie tak delikatnie wyrashe estem na haju 24 h na dobe;P a po spotkaniu z pewnym jegomosciem mieszkajacym na drugim koncu miasta dochodzi do stanoof psychicznej ekstazy:D.. nyo a skoro sie ush rozpisalam dluugusio jak cholerkuma;D so mam na [...]

awidyna uposledza wchlanianie witaminy H a nie calego bialka, choc faktem jest iz po obrobce lepiej sie wchlania co spowodowane jest denaturacja bialka pempuszek zrob omleta z samych bialek, lub ugotuj cale jajka i zjedz tylko bialka (nawet rym poszedl) Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-09-28 12:31:40

Przed treningiem POwinieneś zjeść Węglowodany najlepiej takie które się szybko wchłoną żebym miec powera na treningu a nie białko. Białko jak juz to raczej po treningu. A jedzenie około treningowe jest bardzo ważne. Przed trennem zjedz ryż + piersi , no chyab że cwiczysz rano to pąłtki owsiane bym polecał. I po takim posiłku czekasz te 1.5 h [...]

Lekarz rodzinny wie o suplach wielki h** powie Ci żeby się położyć i leżeć a ciężarów dużych nie dźwigać bo przepukliny dostaniesz.Ręce opadają

Wróciłem nie dawno i już miałem kupić bułgarską a tu masz ci los, takie numery. Sog S.E.T.H.