lipack2, czy moglbys powiedziec cos o swoim poprzednim cyklu na mega-h i eq-plex? jak bebechy? jak wchodzilo? od kiedy odczuwalne efekty miales? jak masa? jak sila?
ZZZeeettt... Jesli chodzi o brzuch to podczas cyklu mnie mdlilo ale tylko po tsbsach eqplexa. mega h wchodzil elegancko. efekty zaczalem czuc jak zwiekszylem dawke w 2 tyg. masa +7 i na klate +10 moze wiecej troche... ogolnie szlo dobrze mam nadzieje ze teraz bedzie lepiej :D
Siema! Dzisiaj ieganko za mna :D To pierwszy wybieg od 1,5 miesiaca. 36,5 min 5,87 km, mniejwiecej 9,6km/h. Bieglo mi sie dobrze, nie czulem jakos miesni czy tez zadyszki. Mam nadzieje ze ktos zacznie odwiedzac moj iedny osamotniony temat :D CYA
Dzięki za małe słowa poparcia. Wszystkim się wydaje, że to jakiś cholernie opłacalny biznes, i że wszyscy robia to dla szmalu... przykre. Osobiście znam tylko kilka osób, które w miarę się z nauczania utrzymują. Z nauczania - nie z seminariów, te zawsze są rodzajem promocji i praktycznie bardzo cięzko jest wyjść choćby na 0. Zapraszałem w [...]
Gorszych zdjęć pod względem jakości nie widziałem w tym dziale Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs [...]
na wirku C.H Domino otwarli cos ale nie wiem czy juz jest silownia bo miala byc nieco pozniej ale jakis fitness juz jest Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-05-29 15:43:57
Jak wroce do domu to pomierze, ale udo chyba 71 chociaz nie pamietam, lydka 39 klata z 120? nie pamietma bo patrze w lusterko. Ale cwicze wszytko. ok hcg walne20 000 po tylu miesiacach, prolaktyne badam i ciagle jest w porzadku. raz na miesiac zbadam lub jak cos sie bedzie dzialo i leci do mnie exe bo mam pieciokrotnie zawyzony estradiol a w 5-6 h [...]
Te koszulki to oszustwo ja bez biore 140 a w 165 ale po h** mi to bo ktos mi powie puzniej ze je biore 165 a jak u niego na silce bylem to mnie 150 zgniotlo te koszulki to tylko na zawody!!
ok skoro mam h****y plan to niech mi ktos zaproponoje konkretny plan na mase na 3 razy w tygodniu bede wdzieczny bo na forum znajduje tylko ogolne informacje np.jakie przerwy miedzy seriami treningami co to trening dzielony itp
Właśnie za leniwa jest na siłownie . Problemów z sercem niema jedynie dokucza jej jednak trochę kręgosłup, gdy tylko po podnosi jakieś dziecko czy coś na następny dzień boli już ja kregoslup. Lekarz powiedział że jest to spowodowane brakiem ruchu 8 h praca siedząca i potem brak ruchu w domu. Prosi mnie o jakieś właśnie wuiczenia takie na [...]
Ciśnienie bez brania efki to było 130 lub 140 na 70 . Tętno : najgorzej właśnie było jak zaczynałem brać na początku i robiłem ciężkie ćwiczenia siłowe (przysiady ,martwy ciąg) ,to skakało do 180 ,190 !!! Tera już jest w normie .Mimo extremalnych aerobów (5-7 h) ,nie przekraczało 140 .
Trzy ćwiacznia na klatkę ? Dipsy nie lecą bardziej na triceps i barki? Bo klatkę czuję dopiero jak robię zwykłe pompki (poza tym zastanawiam się czemu mimo ćwiczeń jestem suchoklatesem). Plan był układany na tym forum :D. ronie220 Też mi się zdaje że za długo. Albo za dużo powtórzeń sobie narzuciłem. Ostatnio ledwo zrobiłem trening. Trwał około [...]
i jak mam sobie z tym radzic w sumie zaczelem biegac po 40 min tepem 12km na h cwicze splitem na silowni 3x w tygodniu i chodze 3 x w tygodniu na tajski boks ale ile tak nie ogarniam co mijest i lekarz tez mi chu..... mowi :-(
a wiec diete mam z lekki bilansem kalorycznym na minus, ograniczylem do minimum spozywanie tluszczy i cukrow zlozonych, w trakccie dnia weglowodany, na noc bialka, ale roznie wychodzi, ale mn iej wiecej sie trzymam. mam na celu redukcje tkanki tluszczowej przy jednoczesnym wzroscie sily, czy mozna to tak kreatye + dextroa przed sniadaniem i [...]
Na wstepie przepraszam za posty wyzej(chcialem edytowac ale ni h....) do rzeczy nie biore tauryny,pompa jest ale nie az taka jak po wyciskaniu na silce,ale spokojnie mozna robic trening,poruszac sie,wyprowadzac ciosy itd. zauwazylem ze cios sie duzo poprawil (mam na mysli sile) i wiadomo motywacja wiekasz na treningu :D jak dla mnie super.pozdro
dobra przyznam sie wam ze chodzi o mnie,problem jest dosc skomplikowany,sterydow czy amfy nigdy nie bralem,wlasciwie nawet supli nie biore,ok przejdzmy do sedna,niewielu z was zrozumie zapewnie,otoz pare miesiecy temu skontaktowalem sie z pewnym"uzdrowicielem", i mu powiedzialem zeby mi pomogl na slaby poped,brak zainteresowania sexem i [...]
Jaffa - jak nie masz żadnych konkretó do powiedzenia tylko same domysły to lepiej się nie odzywaj. Ja osobiście chwalę sobie nowe produkty olimpa bo mają dobry skład i niezłą cenę w porównaniu do innych odżywek ! Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety [...]
[...] to najlepsze rozwiazanie problem z pienieniem sie nie jest jakis uciazliwy strasznie a co do smaku to wedlug mnie nie jest zly a jak sie doda kakao to smakuje dobrze :) SwoosH mozna rozrobic i wypic po paru h tylko ze ja mieszam z woda albo pol na pol z mlekiem i jest git a niewiem jak jest z samym mlekiem jak bedzie strasznie cieplo to wydaje mi [...]
