H

Poziom II Tydzień I Dzień II (28.08.2012r.) B1: 6/6/6/6/6/6 A3: 6/6/6/6/6/6 A2: 6/6/6/6/6/6 C1: 6/6/6/6/6/6 E: 11/11/11/11/11/11 F: 6/6/6/6 G: 11/11/11/11/11/11 H: 2/2/2/2/2/2 K2: 15/15/15

[...] III Dzień II (14.09.2012r.) B1: 12/12/12/12/12/12 A3: 12/12/12/12/12/12 A2: 12/12/12/12/12/12 C1: 12/12/12/12/12/12 E: 17/17/17/17/17/17 F: 12/12/12/12 G: 17/17/17/17/17/17 H: 8/8/8/8/8/8 K2: 17/17/17 Trening identyczny do tego z poniedziałku, ponieważ nie byłem w stanie zrobić poprawnie większej ilości powtórzeń, mogło to być spowodowane tym, [...]

Poziom III Tydzień I Dzień II (18.09.2012r.) B2: 5/5/5/5/5/5 A3: 5/5/5/5/5/5 A2: 5/5/5/5/5/5 C2: 5/5/5/5/5/5 E3: 5/5/5/5/5/5/5/5 F: 5/5/5/5 G: 18/18/18/18/18/18 H: 9/9/9/9/9/9 K2: 17/17/17 W dniu I pojawił się błąd w ćw. E3 powinno być 4x4 a nie 4x17, niestety nie mogę tego zedytować. Co do zdjęć będę wstawiał jak będzie co porównywać :D

Cześć Michał dzięki, to się nazywa konkretnie i na temat.. To nie powinienem łączyć ryżu z jogurtem? czy makarionów? wtedy to daje mi ok 600kcal. Maślanka naturalna ma 260kcal, truskawkowa 2600kcal, różncę widać a cena taka sama. Treningi 4 razy w tyg -1rano rozciaganie (najcięższy i najbardziej męczacy trening) + walka z cieniem razem 3h [...]

H /SFD/Images/2015/12/25/a73beec6398d438fb6a940c6d927bcc8.jpg Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-12-25 09:58:57

jak am tendencję do zalewanie się fatem a chce robić suche mięcho to zdecydowanie niech proporcje składników odżywczych zmieni na peirwszy raz, zwłaszcza w tak młodym wieku coś co zbyt w hormonach nie namiesza h-droll/epi

jesli uwarzasz sie dextt za takiego 17 latka jakiego mialem na mysli to nawet mi sie twoiej dupy nie chce kopac!!! nie odnosilo sie to do wszystkich 17 latkow ale duzo jest na forum kolesi 0d (nawet)12latek i tacy wlasnie kolesie po pol roku np kicka pisza mi ******ly jak sie mam zachowac i jak walczyc lub ze w ten sposob trenujac nabiore zlych [...]

Xaero85 ta trening juz mam rozplanowany(HST).:D Tylko zrozum jedna rzecz ja mam szkole przewaznie do 16.30 (dojezdzam do szkoly)i o 17.00 godzinie gdzies tak roznie bywa jem obiad ktory mam juz przygotowany i co niby mialbym czekac zeby zjesc wegle zlozone przed treningiem ta musialbym poczekac z 2-3 h po obiedzie i co trening mialbym miec o [...]

Po jakiego c****** a zakladasz 2 taki sam temat ??

Witam! Kijas to rozumiem w ten sposób, nie chodzę na treningi to h...j zawody strzelił.Ja osobiście gdybym był trenerem nie dopuścił bym do zawodów osoby, która olewa treningi.U nas w mieście tak jest, wiem to bo mój kumpel z klasy chodzi na zapasy.Popraw mnie jeżeli się mylę "Death to the False Emperor" Horus

[...] aż tyle i dźwigać, bo mam ją pod ręką ile chce. To, że coś polecam to znaczy że od razu to sprzedaje? Polecam ci czarny chleb na zakwasie... Zastanów się trochę. Generatora H-01 też sama używam i wielu innych rzeczy, zaraz się okaże, że jestem szefem fabryki hihi :D Nie chcesz nie korzystaj, chcesz zobaczyć jak jest naprawdę to zacznij szukać. [...]

W A S Z E Z D R O W I E C H L O P A K I

http://www.gminadebno.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=5 Bartłomiej H. to ja

Witam napisz z jakiego miasta jesteś powiem ci gdzie masz njbliższy klub sam ścigam sie od 6 lat . Dystanse jak na twój wiek wystarczające lecz w średnią prędkość 48 to ci nie uwierzę może w maksymalną :P bo średnią po 48km/h to robią zawodowcy na wyścigach :) Wiem bo sam jeżdzę . Więc tak jak mówie napisz skąd jesteś powiem ci gdzie masz się [...]

[...] km 1:31.13,591 (prędkość: 200,777 km/h) 2. Ralf Schumacher (Niemcy/Williams-BMW) strata 0,784 3. Juan Pablo Montoya (Kolumbia/Williams-BMW) 1,355 4. Fernando Alonso (Hiszpania/Renault) 4,481 5. Rubens Barrichello (Brazylia/Ferrari) 1.04,261 6. Kimi Raikkonen (Finlandia/McLaren-Mercedes) 1.10,502 7. Mark Webber [...]

[...] wyposażone w takie systemy. Nawet jeśli po dłuższej przejażdżce kompletne rozmontowanie samochodu – jak to ma miejsce w F1 – nie jest konieczne, dr Harthmut Wolff z Centrum Technologii Allianz, radzi: „Regularne przeglądy i wizyty w warsztatach nie tylko poprawiają niezawodność, ale i bezpieczeństwo. Zwłaszcza, [...]

AAKG w dnt ma na celu zwiększyć "światło" naczyć krwionośnych co ułatwia transport innych substancji do mięśni np. BCAA, białka, beta-alaniny czy subst. zawartych w AnimalFlex, Co do BCAA to nierozumiem o co ci chodzi, bcaa w trakcie i po treningu? odstęp między treningiem a pierwszym posiłkiem kiedy przyjmuje białko to ok 4-5 h Zmieniony przez - [...]

AAKG w dnt ma na celu zwiększyć "światło" naczyć krwionośnych co ułatwia transport innych substancji do mięśni np. BCAA, białka, beta-alaniny czy subst. zawartych w AnimalFlex, nie pomoze w ten sposob Co do BCAA to nierozumiem o co ci chodzi, bcaa w trakcie i po treningu? odstęp między treningiem a pierwszym posiłkiem kiedy przyjmuje białko to ok [...]

odpowiem, odpowiem, tylko poki co nie sypiam na forum, wiec czasem trzeba troche poczekac niektorzy mowia, ze dynamika i szybkosc to to samo, ja osobiscie widze roznice miedzy tymi dwoma, chociaz oczywiscie najczesciej lacza sie one i trudno odseparowac jedno od drugiego nie wiem co odpowiedziec Ci na pytanie o ciezar, z ktorym masz robic [...]

1.6, 100 koni i predkosciomierz wyskalowany do 280km/h?! Porsche z silnikiem Fiata Sieny?