H

Ja się wstrzymuje od głosu %-) Nawet wolałbym, żeby H-bomb weszło - ciekawiej by się zrobiło w "mixie" LHW

nastepne!!. Jak to h..wo byc bez abona

No to od końca, bo najszybciej :-D 3. Jest to możliwe, jak masz ogarniętą dietę 1. i 2. Ja bym kombinował tak: 1. Siłownia dół a) Przysiady ze sztangą 5-6 serii progresywnych 8-12 powtórzeń (proponuję zacząć od wyższego pułapu, jak będzie szło ciężko, zejdź na dziesiątki, potem na ósemki) progresja 2,5-5 kg co tydzień (lepiej zacząć za słabo niż [...]

[...] poniedziałek, piątek, sobota Raz w tygodniu gram 1-2 h w kosza to wypada w środe Po koszu też robić serie streczingu? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka <<<<<<<OBECNIE STRAJKUJE>>>>>> [...]

[...] nie mogę znaleźć. Sód: 143 mmol/l (136 - 145) Potas: 4,44 mmol/l (3,5 - 5,1) Magnez: 0,91 mmol/l (0,66 - 1,07) OB: 2 mm/h (2 - 12) Cholesterol: 159,00 mg/dl (115 - 190) TSH: 4,080 µIU/ml (0,27 - 4,200) - no i to tyle w kwestii "bycia pośrodku" z TSH. będzie rozszerzone o FT3 i FT4. Morfologia w załączniku. Mocz w porządku. Będę wdzięczy za [...]

Posiłek I >6.00 -jajecznica 2-3 / jajko gotowane -szklanka mleka chudego -kromka chleba żytniego/ albo płatki owsiane -rodzynki suszone -warzywo Posiłek II 9-10 - 0,5 l koktajl białkowy - zastąpi mi posiłek Posiłek III 12-13 -łosoś /dorsz wędzony/wędzony kurczak -chleb żytni posmarowany margaryną, dwa kawałki (czarny) -owoc / warzywo Posiłek IV [...]

No i mam wyniki dzisiejsze. Niestety jeszcze gorsze niż ostatnio: Estradiol < 20,0 pg/ml; BEZ ZMIAN Prolaktyna 17,14 ng/mlH; 6 TYG TEMU BYŁO 11,71 Testosteron 328,42 ng/dl~; 6 TYG TEMU BYŁO 408 Po HCG widać estro nadal nie podskoczyło do normy, prolaktyna w górę, testo w dół. Nie ma co się dziwić, że libido zerowe. Co może być przyczyną panowie? [...]

[...] tylko te które zlecił mi lekarz, bo więcej nie chciał. Poprzednio wyglądało to tak (listopad, kilka miesięcy po odbloku): Estradiol < 20,0 pg/ml; Prolaktyna 17,14 ng/mlH; -----------> Aktualnie 6,29 Testosteron 328,42 ng/dl~; -------------> Aktualnie 415,36 FSH 4,77 mIU/ml~; LH 3,87 mIU/ml~; --------------> Aktualnie 3,91 [...]

/SFD/Images/2015/10/6/faba2ec12fbd4711b49a9e4eac7c8ac1.jpg Uploaded with ImageShack.us z rana i wieczorem aeroby... +1 h rowerku było... niestety malo czasu na wiecej bo z narzeczoną się widziałem Zmieniony przez - sharki w dniu 2012-06-23 13:10:59

To miło Kinesis ^^ A co do moich posiłków - tak szczerze powiedziawszy po zjedzeniu takich ilości żarcia to już mam dość... Dziś ponownie 1 h rowerku była + 30 min HST +10 na rozgrzewkę /rozciąganie. I może źle liczyłem ale wyszło mi że z moim wzrostem i typem budowy 2600 kcl to maks... A te 2300 mi trudno zjeść ;] I tak twaróg jem sam - bo go [...]

Piłke trenuje 2x w tyg po 1,5 h + wf w szkole :D

tabletki brałam kilka lat temu ale ze względu na cere :/ stres i stan emocjonalny ?....odkąd rozstałam się ze swoim facetem czyli 3 lata temu zapomniałam co to wahania emocjonalne i ogromny stres :D a stresik mały czasem krąży a bo to szkoła a to praca i terminy, taki standardzik raczej ale nic poważnego. Dodam, że moi rodzice przy wzroście 170 [...]

Tak trening push wychodzi mi około 1,5 h. Formę uginania nóg? To jakie ćwiczenie miałbym dodać? Trening nóg nie zajmuję mi zbyt wiele czasu więc z chęcią dodam jeszcze coś. No zakres powtórzeń mam taki ale np w podciąganiu więcej nie wycisnę z siebie a progres widzę dobry robiąc tak. Klatkę zawsze tak robiłem, a jeżeli chodzi o martwy to [...]

Dotychczas widziałam przepisy na pulled porka pieczonego przez 11-12 h, co mnie trochę zniechęcało. Ale wypróbuję ten, jest bardziej przystępny.

[...] W prawdziwej walce nierzadko dostaniesz w takiej pozycji z główki w twarz, kolanem w jaja itp., o ile nie trafisz na takiego, który się w nią nie wgryzie Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye

[...] itp., to wtedy myślę że stosunek wygranych walk przez parter do walk wygranych ze stójki wynosiłby 1:1. A teraz wynosi jakieś 5:1 na korzyść stójki Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye

A do kogo będziesz przychodził na Karową i na którą godzinę i dzień? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye

[...] popołudniowym treningu, dlatego wpadam właśnie w środę rano. A mój trener to wyśmienity specjalista, zresztą wychował wielu mistrzów Polski i lepiej. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye

Własciwie nic nie straciles, na pierwszych zajeciach niewiele było. Tylko 1. nie spoznij sie na następne, a po 2 weź klapki!!! bo będziesz miał przerąbane Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, Panmunjom Brando, The King And I, and The Catcher In The Rye

[...] gacie.. widzialem wiekszych i nie sralem w gacie.. a oni byli naprawde wielcy "spojrz na siebie dopiero zacznij oceniac innych..... " ten text wymiata.. Wiec po H.. wklejasz goscia do oceny skoro mi kazesz patrzec na samego siebie..? Wychodzi na to ze tego manego moga ocenic tylko lepsi i wieksi od niego. hrhrhr Zmieniony przez - [...]