H

Mnie obchodzą osoby, które twierdzą, że budują masę mięśniową wykonując 12 serii tygodniowo w splicie czy też FBW. Efektów niestety takiegoż treningu nie widać. To nie są moje wymysły, tak wygląda sytuacja z początkującymi. Pokaż mi początkującego który szybko i sprawnie buduje masę ?? W ogóle chciał bym poznać choć jednego takiego który wie co [...]

Witam ponownie. Widze ze zaczalem calkiem zle wiec od nowa: wsp. aktywnosci: 4 * tydzien silownia, raz w tygodniu pilka nozna 1,5 h (ostre bieganie), raz basen 45 min (srednio intensywnie); mysle ze 1,4 ale poprawcie prosze jesli cos nie tak zapotrzebowanie: 90 kg * 24 * 1,4 + 500 = 3524 kcal - nie za duzo tego?? nie chce byc tlusty Co do [...]

[...] uwaga tzw akcja piątek godzina W (20.00 Disco) Czyli Przepis na udane wejście na imprezkę: Suplementacja: Podwójna porcja Super pump 250 wersja Usa ewentualnie poczwórna Hydravol w trakcie jazdy w stronę klubu akcja zimny łokieć i mieszamy jednocześnie chłodząc. Wypić! Daleki parking ciemne miejsce wyjmujemy dwie sztangielki zrobic 30 pompek [...]

Coś z naszego forum "Wiesz moze i mam 14 lat ale co nieco sie znam ;] Wiec najpierw przybierz na masie bazujac sie na diecie BIALKOWEJ czyli ,sam gotowany ryz,makarony,serki,mleko itp... Pij tylko wode nie gazowana, herbatke itd.. Kiedy juz nabierzesz taka wage jaka uwazasz za odpowiednia, zacznij ja rzezbic, z takimi flakami jak teraz masz to [...]

[...] " Worden Wij Wakker?" _ "WWW Czy sie przebudzimy?" Tłumaczenie. Marcel Messing, autor ksiażki "Worden Wij Wakker", która została wydana w Holandii, mówi otwarcie o władzy i siłach, które odgrywaja główna role na scenie i poza kulisami wydarzen swiatowych, powraca też do ich zródła. Zdaniem autora, temat, [...]

Cyber ja tez kocham fitnesski masz sgacza jak zwykle profeska materiał ale jak cie znam jest tego duzo wiecej MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Ola zawsze była laska #1 jak dla mnie MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

a tak ubrana na czarno... tez o niej pomyslalem nie gustuje w blondynach ale jak widze takie panny to wymiękam istny aniołek MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Snake u sportatuta za to mozesz dostać 2% znizki na ich produkty hehehe joke MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Tripple H wyciska 180 na ławie. Pozdrawiam.

Najlepsza na tkanke tłuszczową jest skakanka ... 1 h dziennie to jakieś 3000 skoków średnim tempem POLECAM :DDD

Triple H (ponoć miał zagrać w 3-ciej częscie Conana, był juz ten film?) 193 cm i 120 kg http://www.ndown.com/images/pg1/hhh.jpg ps. Czy tak by wyglądał Gołota, gdyby przybrał 10-14 kg?

Hej! Mija mi już 4 tydzień na redukcji. Myślę, że jest ok, oprócz paru nagłych wypadów gdzie musiałem się posiłkować "najzdrowszym" żarciem z Maka. Z węgli za bardzo nic nie ucinałem, biegam 3xtydz po 25-30min chyba, że zła pogoda to rowerek 35-40min (30km/h). Doradźcie mi proszę jak teraz postępować. Obcinać węgle czy dodać ten 4 trening [...]

Jak dla mnie to bylo by zbyt piekne !! fajna dupa ale z tym lizakiem i gitara to wygladala jak by lubila siorbać dzbana i to duzo !! Pozazdroscic takiej ale TERAZ KOMUŚ JEST TAK GŁUPIO ZE NAWET SIE NIE ODEZWIE NA SWOJĄ OBRONE I DOBRZE !! bo kogo tu chcą ludzie w c/h/u/j/a zrboiĆ !!! Siła tkwi w psychice...i-mafii.suple.hardcor.pl

Obelix wiem wiem , ale ostatnio mialem zaleglosci ,i nie zaglodalem tam ,a jest mowiac krutko w h*j odpowiedzi i jak bede miec czas to przegladne wszystkie , to tak dla janosci "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Jeżeli [...]

fullblown pie/rdo/lisz jak polamany, kovacs to przegraniec, wyglada jak 1/2 dupy zza krzaka, skonczyla mu sie kasa na koksy, ma nie tylko mniejsza mase ale i h/uj/owa rzezbe, poza tym ma mniej jak 193, okolo 187

Szkoleniówki Ralph Gracie Vol.1 Throws and Takedowns: Ralph Gracie Vol. 2 Defense against Punches, Kness, Head Butts, and Headlocks: Ralph Gracie Vol. 3 Chokes and Counters: Ralph Gracie Vol. 4 Counters to Armbars, Leglocks, and Suplexes: mark kerr's search and destroy..courtesy of brianchia Volume 1 - Fundamental Takedown [...]

as.h - Van ma 5'10" wzrostu

mam pytanie do tych co brali epi lub h-drola lub ich klony, czy te "lżejsze" środki wpływają jakoś na DHT, chodzi mi o łysienie i wypadanie włosów bo mam skłonności ?

z włosami na h-drolu wszystko było ok u mnie.