H

Roboty z Lampre czy astany to raczej robią zdecydowanie więcej niż 15tys rocznie :) Myślę, że 20 to im strzela na spokojnie :D Mój rekord to niecałe 89 km/h Ale ja śmigam na szosówce i to było za autem :) Zmieniony przez - kolarz91 w dniu 2012-04-12 10:05:47

kupiłem juz kolarzówkę na podzespołach ultegra, na prostej, bez wiatru przez moment udało mi się dojść do 48km/h, ale to już był max moich sił. prędkość oczywiśćie mierzona za pomocą mojej samochodowej nawigacji TomTom, zamontowanej na mojej kierownicy

Codziennie rano mogę robić aeroby naczczo!? Te 30 min na rowerze? Średnia to ok. 20 Km/h tak wskazuje licznik . :) . Poztym co mogę jeść wieczorem!?. Coś ubogiego w węgle ,a bogatego w białko!? . Co polecacie , proszę o pomoc. Widzę ,że coś mało odp, Błagam o pomoc.

Jeszcze raz się wypowiem. Biorąc pod uwagę poniższe czynniki: 1)problemy z motywacją 2)Spora ilość tłuszczu do zgubienia 3)Niewielka masa mięśniowa Trzymaj się tylko odpowiedniej kaloryczności (takiej która pozwala Ci na umiarkowane spadki na wadze i w obwodzie brzucha), i rozkładu b/t/w. Nie zawracaj sobie głowy ilością posiłków, ani tym że [...]

"Panek na kreatynie miał 70 w bicu, ale to panek " hahaha kovac tez ma w bicu kolo 70 bez jakiego kolwiek koxu ale mysle ze do 50 by dobil ale to genetyke musiala by byc za***ista, suplementacja i jedzenia od h***

Zalezy od wzrostu tez i od genetyki. Np. moj kuzyn jest niski i ostro przykorbil na bita w krotkim czasie. I nie ma tu mowy o zadnych koksach. Po prostu dobrze sie odzywial. Nawet pił surowe jajka BLLLEEEEE. Cwiczyl 5 razy w tygodniu i plan tak rozlozyl ze partia powtarzala mu sie co 2 dni. I po 5 h ćwiczył. Pozdro.

Plakat awodów https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10644993_1547288558848976_6362065153452192582_n.jpg?oh=5feb24c6a2b9b858328f4b1be770aebc&oe=551666FC&__gda__=1427339414_470c02b0360fd026820daa0f6dec06f3

a z resztą h** to zmieni Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-02-03 14:04:06

tran biore w kapsułkach i witaminki i magnez też a co do obiadu to on jest jakby po kolejnym treningu czyli łażeniu przez 2 h po mieście :P

Mam 25 lat, 182 wzrostu i ważę 83kg. Ze względu na pracę prowadzę siedzący tryb życia przez ok. 9 h dziennie. Jadam 3 posiłki złożone w dużej mierze z chleba z szynką + jakieś owoce pomiędzy. Kolacja to zazwyczaj makarony. I stąd pewnie moje kłopoty ze wzrastającą wagą i „pięknym” bandzioszkiem. Teraz chcę zrzucić zbędny [...]

[...] (mocne, solidne jakościowo i ilościowo przyrosty jednak za cenę dość mocnej blokady hpta i hepatotoksyczność) Wszystko z Generic Labz: Mega TRN (tak jak trenabol itp), Mega H (odpowiednim turinabolu) oraz Mega Zol (prekursor winka, odpowiednik takich ph jak Prostanazol, Stianazol itp). Ten towar z GL DZIAŁA, ma naprawdę minimalne/zerowe sajdy i [...]

do animala bez odwiedzenia tego forum http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?t=14728&postdays=0&postorder=asc&start=0 nie macie w ogóle co pisać ! chyba jednak to nie od animala dostalem tylko rzeczywiscie activlab,a animal leci w h... :) mam nadzieje ze jednak wyslą. Zmieniony przez - rob8043 w dniu 2009-02-09 01:06:50

Witam,mam do zaoferowania motorower marki Simson S51.Silnik w motorku jest po kapitalnym remacie,(przejechane ok. 500km).Dużo nowych części.Simson jest po lakierowaniu,posiada pełna dokumetacje.Osiąga on prędkość około 80km/h, jest bardzo silny i zrywny. Cena 1900 do negocjacji.numer gg 11936650

kario jako dodatek??powaznie??ale jak skupie sie tylko na treninngu silowym to bede miala tylko silne miesnie ktorych i tak nie bedzie widac pod tluszczem..a mam pytanko kiedys chcodzilam na silownie codziennnie po 2-2,5 h moj trening wygladal tak-1h kardio(rowerrek bieznia i rower stacjon.po 10 min.i tak dwie serie )potem, trenig silowy raz [...]

ale jak skupie sie tylko na treninngu silowym to bede miala tylko silne miesnie ktorych i tak nie bedzie widac pod tluszczem... pytanie co ci ma spalac ten tluszcz jak nie miesnie? i gdyby ci sie tak szybko miesnie wyrabialy, to by sami piekni kulturysci chodzili a mam pytanko kiedys chcodzilam na silownie codziennnie po 2-2,5 h moj trening [...]

aha, a jeśli h-droll to z jakiej firmy?? i czy starczy 1 opakowanie? bo widzę że piszą że dopiero w 4 tyg się rozkręca ;/ tak wogole możesz włączyć gg? bo się odezwałem ale niestety niedostępny ;p Zmieniony przez - Cfaniac w dniu 2009-09-15 00:08:18

Ciekawa analiza Chaela w związku z ta walką...Sorry ale nie chce mi się tłumaczyć... _________________________________________________________________________ "Chael Sonnen: His Own Worst Enemy" With the exception of freak cases—such as Mark Hunt—it is hard to think of many fighters who have turned their careers around the way Chael Sonnen has. [...]

Twoj plan treningowy zawiera jeden ale to bardzo powazy blad - uwzgledniles w nim tylko gorna partie ciala, a gdzie dolna? Krótko: jesli nie bedziesz wykonywal cwiczen na nogi (przysiady,wyciskania,uginania) i dolne partie grzbietu (martwy ciag) to o duzych przyrostach masy zapomnij (chyba, ze jestes "chemikiem" i bedziesz sie kluc). [...]

ja kupowałem chyba z rok temu ten trenadrol.......leżał w szufladzie i czekał....aż się doczekal :)...........mam nadzieję , że będzie git.....a co myślisz o odbloku po cykle na trenadrolu i epi ??? czytałem relacje o kurczeniu się jajek więc na wszelki wypadek zaopatrzyłem się w hcg ,mam też clom , tamox i kilka boosterów testa......wolę być [...]

tak sie mówi 1,5 godziny w tyg. ale jak ci wyjdzie jakiś różaniec czy coś to ci wychodzi ze 3-4 h w tyg wyjęte z życia plus dojście do kościółka itd to z całego roku w 3 klasie w gimie trochę sie zejdzie ile dni wyjętych z życia ;/ pzdr.