H

Dobrze że na zjeździe a nie na autostradzie, tam pędza po 200 km/h

leginsy robio robote https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1528631_697788676928100_38099201_n.jpg https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1381975_749502638400386_690795762_n.jpg jeszcze ta dziącha Jen Selter obowiązkowa pozycja w fapfolderze http://i.imgur.com/zFoIihi.jpg [...]

data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBhQSEBUUERQVFBUUFxUUFRUXFBQYFhUXFBQVFhUVFRYYHCYeGBkjGhQUHy8gJCcpLCwsFh8xNTAqNSYrLCkBCQoKDgwOGA8PFywcHSQpLCwpLCkpLCksLCwsKSwsLCwpLCwpLSksLC0sLCksLCkpLCwsLCksLCwpLCksLCksLP/AABEIAMIBBAMBIgACEQEDEQH/xAAcAAAABwEBAAAAAAAAAAAAAAAAAQIDBAUGBwj/xABDEAACAQIEBAMFBgMFBwUBAAABAgMAEQQSITEFBkFREyJhBzJxgZE

Ja mam ambitny cel za 5-6 lat wystartować w Ironman'ie. 10 h zapierd_lania Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2014-01-13 20:59:30

śliczna jest ta z tyczką. gdzieś już wcześniej też foty wrzucałem. co się stało, że szmuli mało już temacie? pierwsze 20 stron to same cycki były a teraz?;/ https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1394417_722507527776552_100764640_n.png

Nie kasujcie tego co tu wrzuce za chwile pls, zagospodarowalem 1,5 h na przygotowanie swoich przemyslen w tematyce sportowej i nie tylko :))

sorry prawus ale twoich ostatnich wypocin które pisałeś 1,5 h NIKT NIE CZYTAŁ

też nie raz wole coś porobić niż ściemniać 8 h bo mi sie wtedy wydaje jak bym siedział 16h

lece na silke barki trzeba spompowac.a pozniej rozciaganie 1 h.masakra! ale mnie ostatnio zamula ogarnia.nie wiem co jest grane.przesilenie jakie czy co???

Dobrze, że ja aero nie robię, tylko raz w tyg 1,5 h pracy na mma

aha teraz rozumiem.nie pomoge bo mam ale powiem ze super przydatne urzadzenie i rewelacyjnie sie robi aero.mam sigme ale troszke nizszy model, sprawdza sie wysmienicie.sigma robi dobry sprzet mam pulsometr i 2 liczniki rowerowe jeden ma z 15 lat i nadal dziala%-) pulsometr zakladam tez na wycieczki rowerowe fajnie mozna monitorowac tetno.kiedys [...]

Nie rozbudzam się w nocy wg Wy zboczuchy, jak zwykle o jednym, niewyżyci prawiczkowie %-) chyba ze duzo wody popije pare h przed snem to czasem i 2 razy musze leciec do kibla %-) btw. o tym arcie ze salata jest anabolikiem tez gdzies czytalem w jakims PB dawno dawno temu %-)

chyba ze duzo popije pare h przed snem to czasem i 2 razy musze leciec do kibla %-) Jak po alko masz potrzebę samogwałtu, to postaw sobie chusteczki koło łóżka, a nie lataj do łazienki. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-09-03 19:39:01

Ta, plus usłyszysz tonę mitów- małe posiłki co 3 h (a łącznie 1800-2000 kcal %-) )

Kazdy organizm kiedys musi odespac te brakujace godziny snu, nie ma na to bata. Mozna spac kilka dni po 4-5 h ale po kilku takich dniach beda dluzsze sesje bo organizm po prostu potrzebuje regeneracji. Ja sam po sobie wiem, ze jak mialem takie tygodnie, ze tyle spalem to pozniej nie bylo sily abym pozniej spal kilka dni po 8-10 godzin organizm [...]

mozliwe, ale tez ktos na "h" mnie pytal o to na PW, zaraz zreszta sprawdze, jak sie dokopie %-) nie wazne.

ja mam dziwny gust lubie niezwykle babki, dziwnie ubrane etc "kobietki" lubie ale tylko na kilka h

Ale w sumie grzeje ostro ten synderex czyńcie tam :-D czuje ze jak wejdę na rowerek to zejdę za 3 h

Oby 12 h dzis zleciało jak ostatnio leci. Ale w sumie dzis duzo pracy ro poleci raz dwa yeeeee

12.02.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: SFD/Images/2015/7/26/13be52b35cd54e0cb12300f9cbc9c559.jpg Trening: SFD/Images/2015/7/26/2fd75a0b181a4240b61176b8ccec8842.jpg Opis: Menu: Jelitówka pokrzyżowała moje plany. Brakło węgli białka no i kalorii. O tyle „dobrze”, że trening mi nie wyszedł… Póki co, wejście na IF od poniedziałku 11.02 jest [...]