[...] nawet po odstawieniu supli dalej miałem rewolucje,wzdecia,gazy itd - wiec to tez nie wina supli (choc po czesci moze tez sie do tego przyczyniły - a raczej NIE UMIEJĘTNE ICH STOSOWANIE!! Zrobiłem badania i wyszło to co wyszło - i na 99% moje kłopoty to przez nie - odkąd biore zioła i wczesniej leki - praktycznie objawy zmniejszyły sie o 90% - [...]
nie zwreóciłem uwagi a tylko taki był - do d*py niesamowicie - ale mam 1 sklep gdzie jest twaróg a daty zwykle na kilka dni do przodu wiec kupuje na styk a potem zostaje same h*jowe wiec nie mam wyjscia Dzisaij przed tr sam NOZ 4 - piekna rzecz :D działanie czuc od 1-wszej porcji - dzisiaj poszedł sam 30min przed treningiem (z braku czasu nie [...]
.....update z niedzieli: Goniłem cały czas a ze miałem na 1-wsza zmiane wiec miałem ograninczony czas - kilka h a 3 posiłki do nadgonienia a wiec tak - zaległy przedtreniongowy na wczesna kolacje: Potem juz kolacja: Na noc tradycyjnie: 125g twarogu actimel oliwa W miedzy czasie jedzonko do pracy: ...na zdjeciu 2 i pół posilku (do tego jeszcze [...]
pIĄtEk (8 z 38) ..pobódka po 10 - się wyspałem w końcu Sniadanie zgodnie z planem: do tego jeszcze oliwa z sokiem. Po sniadaniu AT i YnE: Oprócz kilku baków żadnego działania nie odczuwam - kompletnie 0! ...nie wiem - ale nic mnie nie pobudza,nie czuje przypływu energii ani jakiejs wiekszej motywacji - bardziej mi pasuje ten supelek jako [...]
...własnie co do języka miałem napisac ze to jeszcze moze tez byc byc od H.Pyroli. Wyniki z wymazy tez miałem przed wynikami z posiewu (trzeba czekac ok. tygodnia) i tez nic nie wyszło - zadnych grzybów. ....ale niestety nikt - chodzi o lekarzy - mi nie poradził badania na posiew - z reszta przez te 1,5-2lata sam dowiadywałem sie albo sam chciałem [...]
[...] bardzo ciezko jest sie wyleczyc z grzybicy układu pokarmowego Najbardziej mi dokucza te wieczne zmeczenie, mam malo sily no i pogroszyla mi sie bardzo cera. Spie po 8-9 H a rano wstaje obolały i wogule nie zregenowany najgorsze ze zdrowo sie odzywiam i witaminy uzupelniam. Zobaczymy jak to bedzie z wynikami , daj znac jak u Ciebie z tym [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb80ac8bc0104bd08d0e273b39bbfb71.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23d9e735057f45a296aa95e57a0d68e9.jpg Dziś cardio na rowerze http://www.navime.pl/trasa/386308/Trasa+z+dnia+2014-05-24+12%3A41 ( jakieś 8km jechałem z kolarzem , cały czas 35-40km/h :)) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/697f22d6ebf543fd9e83926ebb2640ce.png Rano [...]
witam urolpowo :) szybka notka uzupelniajaca, zbyscie sobie nie pomyslaly, ze przepadlam, tudziez zbijam baki :P piatek DNT od razu po pracy wyjechalam. po czwartkowym treningu nogi ociezale :P pupa i wewnetrzne miesnie uda bolaly strasznie. miska czysta, nie zapisalam sobie wiecj juz nie wypisuje, w kazdym razie czysto caly czas. sobota w ramach [...]
Obi, to tak malo bylo? wydawalo mi sie duzo bardzo.. moze to przez ten kalafior, zapchalam sie heh wrocilam!!!!! :) sporo mam do napisania, ale czasu malo, wiec tak co pamietam to napisze. Wyjazd bardzo udany, troche zwiedzania Sztokholmu, troche beztroskiego wypoiczynku na szweckiej wsi, w totalnej ciszy i spokoju :) jesli chodzi o rusz, to bylo [...]
Cell pumpa biore od niedzieli, DT rano i po treningu (zachowuje 8 h przerwe miedzy porcjami) a DNT tylko o podobnej godzinie treningu. Problem jest taki, że jak rano wypije cell pumpa to strasznie zbiera mnie na wymioty, myślałem już zeby dokupic mono z olimpu i brać je rano zamiast cell pumpa. Co Wy radzicie ? Dodam jeszcze, że dawki są takie [...]
Rege Poniedzialek DNT mialam isc pobiegac, ale jak o 8 wyszlam z domu to bylo przerazliwie zimno i mi checi odlecialy w sina dal.... potem oczywiscie zrobilo sie cieplo, tyle ze kwitlam do 21 w pracy...:( MISKA 1.pol banana, 2*jajko, boczek 35g, placek dyniowy 2.krolik, ogorek, nerkowce 3.placki dyniowe 4.golabek wolowy + oliwki 5.dynia, krolik, [...]
[...] raczej mi to nie zaszkodzi 8-) TRENING A 1. PRZYSIADY 2. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ 3. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ 4. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ x12-8 TRENING B 1. PUSH PRESS x3-6 2. MARTWY CIĄG x3-8 3. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU ŚREDNIM NACHWYTEM x3-8 4. WYCISKANIE WĄSKIM CHWYTEM x5-10 Wszystkie treningi robione są systemem "Rampa", czyli [...]
[...] przywalilem o blokady i mnie ladnie zgielo xD http://www.youtube.com/watch?v=PgUtWFhTZq0 2.Wyciskanie lezac - 6x35,45,55,65,75 kg http://www.youtube.com/watch?v=URkl8fmyH5I 3.Podciaganie na drazku - podchwyt 5serii po 5 powtorzen 4.Uginanie ramion z supinacja lezac na lawce skosnej - 3 serie po 12 powtorzen (10,12.5,15kg) 5.Brzuch - spiecia [...]