H

No niestety nie każdy ma takie zdanie. Ja najchętniej dałabym każdemu po równo ale tak się nie da. Ja zarabiam na treningach pomagając innym, mój brat każdego dnia zjeżdżając na dół ryzykuje życie bo przecież nie bez powodu życzy się Górnikom "tyle samo wyjazdów co zjazdów"... ech... no nic, to nie miejsce na wyrzucanie swojej złości... mnie [...]

yasiu22 nie panikuje hie hie poprostu zastanawiam sie jaki trening bedzie dla mnie dobry. Rozumiem ze jestes autorem strony jak i treningu PeCo. ogolnie malo informacji o tym treningu poza sloganami ktore nie koniecznie moga miec potwierdzenie w rzeczywistosci jak sam wiesz mimo wszystko postepy w poprawie wyskoku w duzej mierze zaleza od [...]

Przy wiośle złapał Cię sen? Dziwne zjawisko :)) Co do czasu treningu - u mnie się też waha od 50 min do 1,20 h. I tak ma być - szeroko i silnie. Pozdro :-))

Średnia prędkość na samej 8-mce to 70km/h. Nie popędzisz.

12.07.2012 KLATKA + BARKI (bok i przód) + TRICEPS + BRZUCH 1. DUALSET hantalmi skos + : wycisk + rozpiętki - 15 x 10,5kg + 6kg - 15 x 13,0kg + 6kg - 15 x 16,0kg + 6kg - 8 x 20,0kg + 15 x 6kg - 15 x 13,0kg + 6kg 2. Wycisk młotkowy na maszynie siedząc: - 15 x 35 - 15 x 30 - 20 x 25 3. Wyciskanie Żołnierskie (MP): - 12 x 16,5kg - 12 x 19kg - 12 x [...]

16.07.2012 KLATKA + TRICEPS + BRZUCH 1. DUALSET hantalmi skos+ : wycisk + rozpiętki - 15 x 10,5kg + 6kg - 15 x 13,0kg + 6kg - 15 x 16,0kg + 6kg - 15 x 16,0kg + 6kg - 20 x 8,0kg + 6kg 2. DUALSET: wycisk młotkowy na maszynie siedząc + przenosy: - 15 x 30 + 15 x 16kg - 15 x 30 + 15 x 16kg - 15 x 30 + 15 x 16kg - 20 x 20 + 20 x 13kg 3. [...]

jeszcze pół h

moim zdaniem strzelin przykuł lekko syntha w tricki nie ma h...

moze to jej urok, moze to photoshop...

Ogólnie to jeszcze mamy Focus'a z 2009 roku 1.6 benzyna... głośno w chooy. jeździłem dieslem o tej pojemności i cichszy jest przy 180 km/h niż nasz przy 120.

maciek punkt 5.30 wstaje. Po 6 rowerem do roboty i po robocie do szkoły :d ciężko będzie ale czego się nie robi za 6zł/h

Ja się już nawet nie wkvrwiam jak widze jego posty, tylko od razu mam bana na pysku No nareszcie po maturach, Dobry Boże dziś czekałem ****a prawie 5 h na ustny polski posrany jak diabli, ale 65% poszło. Dziś na***ka jest pozycją obowiązkową

Ja jutro komisa mam Nie chce mi sie tracic ponad 3 h z zycia na czekaniu ;P

Byłem na komisie 4 h siedzenia Ogladnalem całe ciacho i chlopaki nie placza Mam 183 cm 83 kg wagi w klacie 93 luz ;d

HAha :d Czekania mialem z 3,5 h Ta komisja to mnie badała z 5 minut ;d

no ta ale i tak wstaje o innej h ;p Trzeba pracowac zeby było normalnie

czterokołowcem, powiadasz...

A teraz mi powiedzicie co za cymbał wymyślił dla rowerzystów te nowe przepisy? ze mogą jezdzić drogą i to nawet w dwójkę obok siebie? przecież to k****ca trafia jak takie ci^ty jeżdzą 5km/h i ci nie zjadą tylko sobie pomykają legalnie środkiem. Albo następny przepis że mogą się poruszać jezdnią z prawej strony i wyprzedzać? no k***!!!!!!! Jeszcze [...]

Z drugiej strony jak jeździsz rowerem to lepiej, bo żaden bałwan nie pcha się na trzeciego i nie spycha rowerzysty do pobocza (sam tak robiłem ) ale jak obok drogi jest chodnik a ktoś po drodze jedzie 10km/h to już niech jedzie sobie po tym chodniku a nie ruch wstrzymuję, a dla rządu lepiej zmienić przepis niż budować ścieżki rowerowe. w samym [...]

To jedz za 2 h moze wtedy zalozymy ;d