Gacka

Hello ZAMOŚĆ !!! Czyli MEGA otwarcie kolejnego Fitness Platinium:) jupi ! Dziękuje Dziewczyny za super zabawę pośladkową :):* — w Revia Park. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d66f2658308d48c7a8f49b0ba534077d.jpg

Natalia Gacka Aktualnie /SFD/Images/2015/6/23/66507b582c274443972399a7a2a2f5f3.jpg /SFD/Images/2015/6/23/decf9c894b3c45f78daa82737d1287ef.jpg /SFD/Images/2015/6/23/5e6805c07990485b86fe12cc04d66670.jpg /SFD/Images/2015/6/23/971ba731c9554d0b95bfdabf82296e4c.jpg

W ten weekend miałam możliwość zobaczyć targi FIBO w re realu. Od wielu lat miałam chęć wybrać się do Essen, jednak zazwyczaj termin imprezy pokrywał się z terminem MP. W tym roku powtórka z rozrywki…..jednak tym razem moje plany startowe wiążę z jesienią i dlatego wreszcie mogłam pojechać na targi. Z drugiej strony żałuję,że nie mogłam się [...]

[...] dobrym kierunku (spadają cm ale waga jest ta sama). Masa jest jeszcze marna, ale walczę o nią żeby nie wyglądać tak jak kiedyś. Ruda mi się strasznie podoba sylwetka Natalii Gacka - nie chodzi mi o formę startową (chociaż też wygląda bosko), ale o taką mocną, sportową pięknie ukształtowaną sylwetkę. Wysusz z kratą to ja już miałam - to mnie nie [...]

Dzisiaj ćwiczyłam z Natalią Gacka razem z YT Rozgrzewka/Ramiona/Brzuch + aeroby ( orbiterk - 20 min ). Muszę zakupić 2,5 kg ciężaki - 1,5 kg czuję że za lekko, a 5 kg - zdecydowanie za dużo dla mnie na chwilę obecną. Mam problem z rozłożeniem diety, nie wiem gdzie i jakie zdrowe tłuszcze i kalorie mogę jeszcze dołożyć. Jestem dumna, że jest 5 [...]

Inna sprawa, że się sobie nie podobam, ale to już mój problem. Saida, nie grzesz %-) Oprócz tego, co dziewczyny napisały, to mam dla Ciebie jeszcze jedną radę- przestań patrzeć na innych, przestań się porównywać i nie stawiaj sobie za cel wyglądać tak, jak jakaś laska na zdjęciu. To jest TWOJE ciało i będzie wyglądało unikatowo. Będziesz miała [...]

Na stronie N. Gacka ma wypiskę z diety. Zresztą co by daleko nie szukać przy takich niskich tłuszczach, ryżu na okrągło i twarogu mam na całej twarzy taką kaszkę i tak od 2 miesięcy@@-) i w ogóle na minus. Bez porównania z normalną dietą tutaj. A i tak jadłam indyka, a nie kurczaka%-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-09-09 10:47:30

cwiczą. gacka np. u mnie na siłce też są zawodnicy i cwiczą duzo na smithie

[...] skrocie ujmujac; chociaz idziesz w dobrym kierunku(juz wiesz wiecej niz 90% sezonowcow %-) ) A wracajac do wygladu kulturystek to wg mnie idealnie wyglada Natalia Gacka oraz jej imienniczka Mlekicka;-) Poslugujac sie slangiem internetowym powiedzialbym ze "poooocwiczylbym z nimi" %-) ale nie wypada, dlatego poprzestane na tym ze sa [...]

To oczywiste ... z kim wolelibyście trenować : Z Denisem Wolfem czy Larrisą Reis ? Albo z mniej grubej rury : Robert Piotrkowicz czy Natalia Gacka ? Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2013-12-14 11:36:17 Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2013-12-14 11:39:02

To oczywiste ... z kim wolelibyście trenować : Z Denisem Wolfem czy Larrisą Reis ? Albo z mniej grubej rury : Robert Piotrkowicz czy Natalia Gacka ? Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2013-12-14 11:36:17 Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2013-12-14 11:39:02 MaxMad, to żaden wybór gdy odpowiedź jest tylko jedna{{:-( [...]

[...] Michał Winiarski (11), Piotr Gruszka (5), Piotr Gacek (libero) oraz Bartosz Kurek, Sebastian Świderski (4), Łukasz Żygadło. Brawo Polacy! Duże emocje i bardzo wartościowe zwycięstwo na trudnym terenie. Bardzo dobrze graliśmy dziś środkiem, sporo ważnych punktów zdobył Mariusz Wlazły. Ale najbardziej mi się podobał punkt zdobyty przez Gacka.

Jak to jest z tą piersią z kury? kuraki z hodowli przemysłowej często karmione są soją, a wiadomo, jak soja działa na kobiece hormony. Jakiś się śmiał, że chyba chce robić masę skoro się za kulturystykę zabieram i nie będę kobieca... uwielbiam te teksty! tak, na ujemnym bilansie kalorycznym masa absorbuje sie z powietrza! jest to unikalna [...]

Gacka troche za mocno juz.

Paula, w kieliszku wieśniak zmiksowany z kiwi i mielonymi migdałami. --------------------------------------- MISKA Pierwsze trzy dni tygodnia pod względem diety były słabe (miska szpitalna), dorzuciłam kilka owoców i orzechów, by nie było tak jałowo. Zauważyłam, że po 2 dniach jedzenia chleba na śniadanie i kolację (białe i ciemne) miałam [...]

Fitunia [email protected] postaram sie pomoc

Myślę, że chłopaki Tobie pomogą. Czytaj uważnie temat. Ćwiczenia z Natalią Gacką DLA KOBIET !.

dzisiaj na mojej silce cwiczyla Natalia Gacka

Nie mówię o muskułach. Chodzi o twarz. Kobieta ma być kobieca. Popatrz na Natalie Gacką i jej buzię a popatrz na Heidi- chyba jest różnica prawda ? Z resztą o gustach się nie rozmawia mimo wszystko wolę kobiety o damskich twarzach.

[...] zapewni piekne i obszerne posladki bez zwiekszania innych miesni trening rzuc prosze okiem na obecny numer Perfect Body (25) Mistrzyni Swiata w fitness - Natalia Gacka radzi wlasnie jak zbudowac piekne posladki porusza rowniez poblem zaangazowania miesni ud w trening ;-) po raz kolejny umiemy czytac w Waszych myslach mam w spisie [...]