GW

Poniedziałek: 1. jaglane, whey, migały, orzechy brazilijskie, wiórki, banan 2. udka z kuraka, ziemniaki, warzywa, oliwa z oliwek 3. Krem z dyni, ryż, jajko, ser wędzony 4. Chleh gryczany, pstrąg łososiowy 1 879,3 kcal 126,9 gB 173,3 gW 75,5 gT Wtorek: 1, pancakes- jajo, mąka gryczana, mąka ryżowa, olej kokos, whey 2. spaghetii wołowo-wieprzowe, [...]

Poniedziałek: 1. Whey, jaglane, wiórki, orzechy 2. Kotlety wołowo-wieprzowe, puree z ziemniaków, warzywa 3. Gofry gryczane z jabłkiem i bananem 4. Łosoś, chleb gryczany 1 873,1 kcal/ 116,5 gB/ 177,8 gW/ 78,3 gT Wtorek: miał być trening, ale bolący ząb wrócił.... 1. Omlet jaglany, masło orzechowe, banan 2. Kurczak w sosie z mleczka kokosowego, z [...]

weekend bez szału, nie liczyłam, ale było raczej ok, tylko w sb pizza z knajpy była na obiad. w sb dowiedziałam się też przyczyny mojego dłuugoletniego bólu zatok, nieskutecznego wcześniejszego leczenia. Po tomografii okazało się, że zatoki mam czyste, a przyczyną bólu jest przerośnięta jakaś część w nosie (teraz nie pamiętam jak to się nazywało) [...]

hmm, a gdzie jest najwięcej omega 9? piątek: 1. whey, jaglane, orzechy brazilijskie, wiórki 2.zapiekanka z ziemniaków, mięso mielone, marchew, cukinia 3. pizza z piersią z kuraka, mozarella, papryka 1 852,0 kcal 126,4 gB 151,3 gW 83,4 gT W sobotę miała być słka, ale przyszła @ i się nie dało.... sobota: 1. Omlet jaglany z bananem i masłem [...]

czwartek: 1. jaglane, whey, wiórki 2. Zapiekanka z ziemniaków i mięsa mielonego, pomidory 3. gofry z jabłkiem, z jaja i mąki gryczanej 4. chleb gryczany, 2 jaja 1 890,5 kcal 107,9 gB 177,2 gW 83,8 gT trening z gumami: 1. Przysiad z gumą 4x12 2. Glute brige z gumą 4x20 3. Monster walk 4x 4. Odwodzenie nogi w tył 3x15 5. Odwodzenie nogi w bok [...]

faftaq dałem link do mojej diety ale ok... Już jestem zamieszany w tym wszystkim, ponieważ wynikły niepotrzebne dyskusje. dieta: 1.Płatki owsiane + orzechy 100-120 gram(7,3 gb, 83,2 gw 1,5 gt) +250 ml mleka(7,5 gb.11,5 gw 8 gt) 2.pieczywo razowe 150 gram + minimum 3 jajka ( 25,5 gb. 1,2 gw 20 gt. ) + 3.makaron 100 gram ( 11gb. 72gw. 1,2.gt) + [...]

[...] trenując według tego planu trzeba posiadać pewne zasoby WODów co może być problemem dlatego poniżej przedstawiam po kilka fajnych WODów z podziałem na M, W, G, MG, GW, WM, i GMW Przykładowe WODy - M Death by Double-Unders For Max Rounds Completed 1 Rep in the first minute 2 Rep in the second minute 3 Rep in the third minute etc. 7km [...]

gw + NAC +b6,b12 i mozna tren ciagnac miesiacami ja mam tez problem z cholesterolem od lat, zawsze mam za nisko, lekko ponizej dolnej granicy, mialem to juz zanim w ogole dotknalem jakichkolwiek saa... woda kokosowa, u mnie ludzie pija po zawodach odrazu jak jestes odwodniony, pomaga uzupelnic elektrolity i jakies tam inne bajki, droga jest nawet [...]

Ja osobiście też zrobiłbym odwrotne proporcje - 1:2 test/tren :-) Spróbuj ,zobaczysz na prawdę,że warto Spróbuj taki cyklonik : test 250mg / ew tren e 500mg / ew gw 20mg / ed Będziesz zadowolony z progresu i braku sajdów :-) Zmieniony przez - CrazyWolf w dniu 2017-02-26 10:49:47

Ani metformina ani gw niz nie daje na HDL, też się łudziłem... Po 2 miesiącach z 4 SPADŁO na 2,3, przy trzymaniu dobrej michy, O3 itp. Żadne pochodne DHT też nie leciały.

uzywaja i efety maja swietne o ile w srodku jest to co ma byc. mk swietne na mase i nabicie.ostaryna fajnie goi stawy sciegna, gw ma bardzo dobry wplyw na cholesterol i nie jednemu juz wyniki wyciagnal z 'nizin' przy zerowym bloku i bez said effect. ale trzeba trafic na dobry towar i wiedziec czego sie spodziewac a nie szamac bez pojecia firmy [...]

[...] Problemem jest, że sa wałowane niestety od jakiegos czasu, wieć trudno trafic legit Sarm. U mnie np. ostaryna super na stawy zadziałała i to dosyć szybko.. Także GW jest świetne, choć to nie do końca sarm. Wydolnośc wzrasta naprawdę sporo. Dodatkowo efektem ubocznym jest palebnie fatu i uwaga - poprawa lipidów, co już na wielu [...]

1.(sniadanie) 150g platki owsiane + 2 jajka 688,8 kcal 30,9 gB, 94,6 gW, 20,8 gT 2.(przed treningiem) 100g kurczaka + 150g ryzu(makaron, kasza) , 150g warzyw 700kcall 35gB, 130gW, 5gT 3.( po treningu) 100g kurczaka + 150g ryzu(makaron, kasza) , 150warzyw 700kcall 35gB, 130gW, 5gT 4. 200g bananów + jogurt priobiotyczny JANA 523,0 kcal, [...]

Hjuston mam problem {:-( hdl 5. Czy to przez to mogę się czuć jak g****? Bo reszta wyników książkowo... Jak szybko podnieść? Słyszałem że metformina i GW może coś pomóc

Hjuston mam problem {:-( hdl 5. Czy to przez to mogę się czuć jak g****? Bo reszta wyników książkowo... Jak szybko podnieść? Słyszałem że metformina i GW może coś pomóc Tylko żarciem to wyrównasz.

[...] problem z cholesterolem od lat, zawsze mam za nisko, lekko ponizej dolnej granicy, mialem to juz zanim w ogole dotknalem jakichkolwiek saa... woda kokosowa, u mnie ludzie pija po zawodach odrazu jak jestes odwodniony, pomaga uzupelnic elektrolity i jakies tam inne bajki, droga jest nawet i bardzo smaczna. Na cholesterol dobrze dać z sarmów- GW

[...] za słaby. Co do Sally-dla mnie słabizna. Przy Clenie 100-120mcg fat ze mnie leciał na diecie kebabowej... To co znalazłem po polsku to wyniki na szczurach, a na szczurach GW powodował raka, z tym że mało gdzie wspomnieli, że dostawały tego kilka tysięcy razy większe dawki aniżeli powinny. Nie wierzę, że nikt z dobrym angielskim tego nie [...]

[...] za słaby. Co do Sally-dla mnie słabizna. Przy Clenie 100-120mcg fat ze mnie leciał na diecie kebabowej... To co znalazłem po polsku to wyniki na szczurach, a na szczurach GW powodował raka, z tym że mało gdzie wspomnieli, że dostawały tego kilka tysięcy razy większe dawki aniżeli powinny. Nie wierzę, że nikt z dobrym angielskim tego nie [...]

Pany, co myślicie nad dorzuceniem GW-501516 na poprawę lipidów podczas cyklu na trenie ?

Pany, co myślicie nad dorzuceniem GW-501516 na poprawę lipidów podczas cyklu na trenie ? U mnie się sprawdza. Dawka 10mg ed.