GT

2300 Kcal Białko: 80x2= 160g - 640kcal Węgle: 30g - 120 kcal Tłuszcze: 2300-(640+120)= 1540 kcal --> 171g Dieta: Posiłek 1: - 4 całych jaj // B: 30g // T: 24g // W: 1,5g - 40 g otrębów pszennych // B: 6,4g // T: 2g // W: 5,3g - pomidor i/lub cebula - 10ml oliwy z oliwek - do smażenia - Multiple Sport - 1 talb. Gold Omega 3 B: 36,4g (30g) // T: [...]

a ja szaleje/szalałem bez niczego jedynie w rękawiczkach i czasem w kasku zwykłym. Wiem, że nie jest to mądre, ale ja tak lubie Jedynie na naprawde ostre jechanki zakładam kompletną zbroje i integrala, gdy jade z kolegami "pojeździć" hehe Pare dni temu mialem fajną glebe w towarzystwie mojej laseczki Troszkę przesadziłem z prędkością [...]

PLECY: drązek - 3xmax (to byłoby 8-10powt) wiosłowanie jednorącz - 3x 15 KLATA: wyciskanie sztangielek 3x 15 przenoszenie sztangielki za głowe 2x15 ------>zamien to na wyciskanie w skosie - nie mam skosu.. NOGI: przysiady 3x20 martwy ciąg na prostych 2x20 BARKI: wznosy ramion bokiem 2x15 wznosy ramion bokiem w opadzie 2x15 wyciskanie [...]

z czym innym połączyć płatki owsiane jeśli własnie nie z takim "mlekiem":D które wg. mnie jest idealne i cenowo nie powalają na kolana :) robię czasem owsiankę zalewana kawa, ew. Inka, ale to od czasu do czasu :] koniec końców środę PO treningach zakończyłam inaczej niz myslałam pod katem jedzenia , a mianowicie : Napój orkiszowy / Dinkeldrink [...]

2 metry w klacie....<wow> A dostać z liście od takiego olbrzyma=smierć na miejscu Pozdro pozdrO ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE! Zmieniony przez - MłOdYY w dniu 2003-06-01 17:37:13

Niektórzy to jusz od dawna w robocie <zziieeww>

body dzis musimy rozegrac meczyk, to o ktorej ;->??

Co bez polyku bylo czy jak?? Nie badz taki smutny<glaszcze> nastepnym razem bedzi elepiej, sok ananasowy przed jest dobry podobno Baca mi opowiadal wiec wiem

jak ktos ma do rozegrania mecz z pan duze P, to nie piszcie na forum, tylko na gg Mu na piszcie, bo mu net nie chodzi, tzn. muli mu sie jarzycie?:>

Węgry... taaa... dobre piwa mają tam Załączam zdjęcie jedynej ocalałej puszki z mojego wyjazdu nad jezioro Balaton <lol> Właśnie w pokoju SWEDKOWO rozpoczyna się Wielki Mecz... Kujawiak Osowa podejmuje Naftówę... Zmieniony przez - Stanley86x w dniu 2005-07-16 13:27:44 Zmieniony przez - Stanley86x w dniu 2005-07-16 13:48:52

a Zawodny żul na baletach, jutro około 21.00 gramy na SWEDKOWIE ===> ZAPRASZAM

PIERWSZA PORAŻKA KUJAWIAKA!!! Sensacyjnym rozsktzygnięciem zakończył się mecz pomiędzy Kujawiakiem Osowa a Dream Team'em> Bodymaker bezlitośnie wykorzystał złe samopoczucie (kontuzja z wtorkowej nocy) Stanley'a i jako pierwszy pokonał go w Kurnikowym Turnieju. W pierwszej tercji obrończa trofeum miał niewiele do powiedzenia. Bodymaker wykazał [...]

PIWNA ZEMSTA Po sensacyjnym zwycięstwie nad Kujawiakiem Osowa, Dream Team podejmował Browara Władywostok. Pawel_nk pokonując Bodymaker'a pomścił swojego "szwagra" Stanley'a i awansował na trzecie miejsce. Kujawiak Osowa jako jedyny bydgoski zespół przegrał z Drużyną Marzeń (wcześniej 2:1 wygrał Arsenal). Po tym meczu na czele tabeli trwa [...]

Zawodnicy drużyny Naftówa po przeczytaniu kilku komentarzy prezesa Dream Team'u wpadli w śmiech i zrobili takie o to miny --> Jeden z zawodników Naftówy spytany co ich tak śmieszy w wypowiedziach prezesa Bodymaker'a powiedział: "wygraliśmy z tą drużyną w fazie grupowej 2:1 więc teraz też wygramy ponadto straciliśmy bramke przez głupi bład [...]

Ja zadecytowałem ze Moja gra z Browarami odbędzie się na stole PRYWATNYM !!!!! bez kibiców - dlatego ponieważ nie chce żeby doszło to takiej sytuacji że np .Stanley będzie podpowiadał swojemu szwagrowi a myśle ze mogło by być takie coś ( ( Stanley <spoko> będzie OKI szwagier wygra bez twojej pomocy Zmieniony przez - Impostor w dniu [...]

zenon juz dawał swoje foty i tlumaczył wszystkim jakie to jest forum a teraz demonstracja ---> daro sie szybko uczyc

Jestem na ogólnorozwojówce od niedawna i właśnie oglądam tu te wasze zdjęcia... co wy robicie z tymi brzuchami że macie takie... fajne :P (nie żeby gej albo coś, ale wiecie o co chodzi). :D Pavlo byq -> kope lat(ew. miesięcy) cie nie widziałem ale widze że nic sie nie zmieniłeś :D

Maluch!? Tego jeszcze nie słyszałem!! <lol2> Naprawde, gratulacje za rozpoznanie i dziekówa za minkę A tak na poważnie to jest to stary UAZ (łazik)... offroadowy :D

Skurczybyki! Najeżdżają na moje auto! To jest UAZ i ja wam mówie że to bardzo nieźle wymiata... tylko że pali ok. 25l/100km (benzyna). Ale to przecież nie o tym jest temat :D Pavlo -> Ja ci dam syrenę!

bo gram w nba 05 <faja> PS MA KTOS NBA 2005 - i umie jakies fajne wsady robic w slam dunku ??