GT

wiesz co nie chodzi o kase tylko ze ja mam 17 lat pierwszy raz mam stycznosc z czym takim np mogłbym podbudowac sie na tej kreatynie i hmb przez miesiac czy wiecej a pozniej jusz na sucho dalo by tak?? a to ile dziennie bede musial przyjmowac ta kreatyne i hmb czy taki zestawik by styknąl...> a tego treningu nie musze zmieniac nic po jakims [...]

ile onma w bicu?>??

Ta, bierz vitalmaxa 500g czyli porzadny cykl ~45 zl kosztuje :>

Boze.. patrzysz i nie grzmisz.. echh.. Ps. Od kiedy na mniejszym czlowieku miesnie wygladaja lepiej? <co?> tego nie rozumiem... co ma wzrost do tego jak wyglada miesien? Chyba chodzi o mase miesniowa i proporcje prawda? Ale glupoty ze u mniejszego czlowieka miesien wyglada lepiej? Czegos takiego dawno nie czytalem... Mistrz111 Tak.. kiedys [...]

> Pesto również można kupic w sklepie bezproblemowo Pewnie ze mozna. Gotowe kanapki tez mozna. Ba, mozan sobie kupic usmazone nalesniki do podgrzania w mikrofalowce. Porownywales kiedys robione i kupowane pesto?

apokalipsa--------->a dla mnie to wlasnie ten dzial ,napisalem do ktorej sylwetki wam blizej jesli chodzi o wasze priorytety...(W TYM PRIORYTETY TRENINGOWE...bo o takich mowa),...poza tym ...dzieki za głos..no i jeszcze jedno..taka cienizna to on nie jest(van damme),hmmmm a tak w ogole to w temacie nie chodzi o to czy persona van damme czy [...]

andrzej l------------->nie trzeba ,po prostu nie wszyscy zrozumieli temat i porownuja van damme'a z dorianem,;/;/ale jest ok:D

zdecydowanie Van Damme :> dajcie linka do jego treningow plz ;p

no początkującym nie jestem, bo bardzo często miałem niegdyś do czynienia z treningami siłowymi i rozbudowywaniem mięśni chciałbym jak najładniej w domu się rozbudować, obawiam się, że dostępu do siłowni nie bd miał baaaaaaardzo długo, więc stąd moje pytanie odnośnie jak najlepszego treningu ; ) Teraz pytania : 1.jakie przerwy powinienem robić [...]

2. czy przy treningu Domatora warto stosowac owy CellPump + w/w odżywki? 3. o ile sie nie myle dobra pompa sygnalizuje dobrze wykonywane cwiczenia -> mam racje? a te pytania? kurcze, ten plan z ktorego aktualnie korzystam (ten ktory rozpisalem) naprawdę konkretnie potrafi kopnąć, kompletnie opadam z sił + drżenie rąk, ładnie czuć palenie w [...]

czikenik masz informacje chyba o dostepnosci na Marsie Miecia jeszcze pachnacego mozna wyciagnac z apteki:), zreszta popatrz dobrze na stronie, jest ona w spisie produktow:> Ogar!

Ja jeszcze cos od siebie chce dodac: Robie do lini uszow bo tak zawsze robilem (raz ze latwiej i wiekszy ciezar, a dwa, ze usprawiedliwone to bylo mniejsza kontuzyjnoscia) Kumpel co ze mna zaczynal cwiczyc robi nawet niekiedy wiekszymi ciezarami grubo powyzej lini uszow. Szef naszej silowni, robi olbrzymimi (jak dla mnie ciezarami) do karku. [...]

*Nie mowie tu o przypadkach klinicznych -> od tego jest lekarz i fachowcy w bialych kitlach, a nie ja, inny mod, producent suplementow czy kolega z silki. Lekarze mają mniejsze pojęcie od Ciebie ;) pozd.

Hmmm a o kapturach to już zapomniałeś ? :> I jeszcze w treningu barków zamień kolejnością pierwsze i drugie ćwiczenie, bo unoszenie hantli bokiem, dobrze rozgrzewa barki przed wyciskaniem Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-03-25 21:48:49

Padło słowo że za czesto wchodzisz na ON, a więc: Najlepiej rozplanuj sobie cały cykl: Treningowy wraz z suplementacją i koksem, ja np. preferuje wrzesień-czerwiec jako roczny CYKL treningowy a lipiec i sierpień to wprowadzenie,roztrenowanie i odpoczynek. Moim skromnym zdanie najlepiej robić 2 cykle w roku po 8-12 tydni. Powiedzy zaczynasz w [...]

no dzieki Wam, bylem na innym forum kiedys tam.. i bylo tsh dawanie takich plusow za friko (a tutaj nie czytalem zasad <wstydniś>) a avatara nie wiem skad mam...

domowe sposoby też pewnie dobre są...jednak trochę zabawy z nimi jest...polecam okulary żelowe...http://www.ogrzewacze.net/details.html?id=19--> ,,raz-dwa" i po sprawie!!!

Sory za słabą jakość... Obecna forma 73kg 178cm Bic 38/39-->PO TRENINGU klata 109 pas 80 przedramie 34

Cos Ci powiem, Cahir. Moja mama jest naprawde ograniczona, gruboskorna osoba,choc i tak jej sie wydaje, ze wszystko wie najlepiej (niestety, mam to po niej:>),ale w obliczu mojej choroby ZMUSILA mnie awanturami, grozbami ze wezwie pogotowie i zabiora mnie do psychiatryka w kaftanie, zmusila mnie do leczenia sie. W koncu pozwolilam sie zawiezc [...]

Cahir, dziekuje za buziaka:)Mam tylko nadzieje, ze nie jestes kobieta, bo jakos tak niezrecznie by bylo...:>