G BCAA

Twoja dieta kuleje, zaglądnij do działu odżywianie. Mutant mass pij po treningu i między posiłkami a nie bezpośrednio przed snem. Jeśli chodzi o Bcaa to dawka ok 20 g w dzień treningowy. Polecam anabolic Bcaa z treca lub Bcaa mega caps z olimpu

mzb 1-2 kapsy przed snem, bcaa 4 kapsy przed i po treningu, glutamina -około 5 g. wraz z bcaa, aakg- 4-5g. przed treningiem, a glukoza... 30-50g. po treningu.

Moje cykle w zyciu to 20 tescia propionat 5 lat temu, posiadam i biore bialko oraz bcaa, for flex na stawy oslonki i witaminy z olimpu... Z dieta do teraz bylo slabo ale od paru dni juz pilnuje 3 g bialko 2 g wegli 1 g tluszczu na 1 kg ciala biore sie ostro za siebie help help Zmieniony przez - Marko992 w dniu 2017-10-25 23:45:38

A teraz kolejne pytanie z serii "głupich" . Można razem mieszać Bcaa w proszku z kreatyną w proszku? tzn. po treningu wrzucam 5 g krety i bcaa do shakera zalewam wodą mieszam i wypijam , czy trzeba osobno?

[...] dawkowanie? w celu o jakim mowisz lkarnityna 2-3 g dziennie zielona herbata - 2-3 kapsow 2* dziennie (dochodzic powoli do obu wartosc) Przed treningiem silowym biore BCAA (5 MC), po glute (4 MC). hmm glute dalbym przed treningiem a po ze wzgledu na bieg pozniej dalbym albo WPC albo znow BCAA Po treningu bieg. Dorzucić jeszcze BCAA chwile [...]

[...] : DT kcal. 2900 , Białko -250g, W -450 g, T - 70g, DNT kcal. 2500 , Białko -250g, W -350 g, T - 40g, Zażywane suplementy obecnie: DNT - HMB 3x1600mg Rano, w południe, na noc DT, Rano HMB 1600mg Przed treningiem 5g BCAA, Po treningu HMB 1600mg , 30g Białko Izolat, na noc HMB 1600mg Zmieniony przez - piotrpoznan w dniu 2015-02-03 10:31:18

Zastanawiam się nad następującym zestawieniem BCAA: przed i po treningu ActivLab - BCAA Xtra 500G lub SFD - SFD PURE BCAA 500 g - ceny zbliżone, lecz jak z jakością nie wiem. BIAŁKO: na uzupełnieniu braków w diecie Tutaj mam problem większy gdyż nie wiem które białko danej firmy jest lepsze. Które polecacie, a którego unikać? SFD? [...]

BCAA + G 1000 (1000g) Yok3d (90kap.) Horse Power FRUIT PUNCH (1000 g) SFD WPC Protein ECONO v2 CHERRY (750g) Whey Pro Gainer 2 VAN/STRAW/CHO/BANAN (10 000 g) Omega 3-6-9 (120 kap.) Vita-Min Multiple Sport (60 kap.) Testosterone Booster - TRIBULUS + ZMA GRATIS !! (30tab. + 30kap.) x2 taki o to zestaw wyczaiłem na sfd sklep.ps. ubogo w [...]

[...] insuliny do krwiobiegu oraz na bardzo szybką resyntezę glikogenu mięśniowego. Createston jest bogatym źródłem najsilniejszych antykatabolików: aminokwasy rozgałęzione BCAA, glutamina, tauryna. Createston przeciwdziała niekorzystnym skutkom hormonów stresowych. Zastosowane w preparacie ekstrakty roślinne aktywnie modulują środowisko [...]

Kończe dalej. Przed treningiem BCAA Kaizen 4 tabs, i tak samo po treningu + na noc z serkiem 3 tabs. Rano do sniadania witaminy i minerały TREC Mulitpack i potem jakoś też znowu łykam. Jak nie ide na siłownie to jeszcze dotatkowo jeden posiłek koło 19 - Tuńczyk - cała puszka Ciemny chleb Pomidor, ogórek. Oliwa z oliwek Co do tarczycy - nie [...]

bcaa mam to 750 strong z olimpu, ale cos chyba malo ekonomicznie kupilam 1 g na 10 kilo masy ciała ja jem przed i po treningu i co fajna taka dieta nie? ja jestem nieszczęśliwa bo mnie boli cała szczęka po wczorajszych dwóch godzinach u dentysty i nie mogę jeść orzechów

BCAA 1 g na 10 kg masy ciała przyjmuje się tylko około treningowo kup BCAA w prochu wychodzi dużo taniej np. z Hiteca, SFD To ile tabsow tego bcaa olimpa bym mial brac przed treningiem i ile po ? I jak z dniami gdzie mam 2 treningi dziennie ? ( waze 65-70kg ) Zmieniony przez - kubabtw w dniu 2013-10-07 22:23:30

[...] po treningu aby uzpełnić zużyte zapasy glikogenu mięsniowego ! ) -także zestaw witamin i minerałów który jest niezbędny ( np : vitaral , vigor , centrum ) , ewentualnie ZMA - poprawi jakość snu ( regeneracje ) + jakiś antykatabolik tauryna / BCAA !! to moja Propozycja ! i Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-02 21:40:58

[...] trec - niedrogie, sprawdzone Kreatyna- Wracasz po dlugiej przerwie, zacznij od mono (500 g starczy) Z mojej strony polecam mono od FA choc mono to mono zawsze zrobi robote. BCAA- Pure Carb od SFD albo BCAA Xtra Activlab ( oba bardzo chwalone, ekonomicznie wychodza i dobre smaki ) Jesli chodzi o stawy to wymieniony wyzej flexit drink. Pozrawiam [...]

DT rano 5 g mono i po treningu 5g bcaa przed treningiem 1g bcaa na 10kg jak masz białko/gainer daj po treningu jak nie to daj bcaa BA 3g przed treningiem i 3g po treningu DNT 5g mono rano 4-5g BA obojętnie o której porze

AAKG możesz sobie nawet dorzucić do kreatyny- w DT 4-5 kaps przed treningiem, możesz też zainwestować w jakieś bcaa na lepszą regenerację wybór masz spory, bcaa G Force z Treca, bcaa 12,000 Powder z Ultimate

http://www.sfd.pl/BCAA__zestawienie-t562232.html moze porownaj cenowo i ilosciowo sklab aminokwasow bcaa w 10 g w produkcie i dopiero wibierz xtra stosowalem powiedziec moge ze spelniaja swoje zadanie sa dobre ale lepiej wychodzi bcaa tst cenowo i ilosciowo moze przemysl swoje decyzje a co do konkretnego pytania to wiecej bcaa zakup i bedzie super

[...] białek serwatki! • koncentracja białek w 87,4 g na 100 g produktu • wysoka wartość biologiczna - najlepsza biodostępność! • optymalizacja wolnych aminokwasów! (BCAA i L-Glutamina) • doskonała rozpuszczalność! 100% Instant! (mieszamy w wodzie łyżeczka i bez grudek!) • niska zawartość tłuszczu i węglowodanów! • idealny dla sportowców [...]

tak, bcaa możesz razem z kretą. Ja brałbym BCAA+G od Sports One. Ekonomiczne i z porcją gluty. Imo ja bcaa polecam.Zwłaszcza na redukcji.

[...] chce zobaczyć jak to jest pozbyć się tłuszczyku ;) Jeszcze postaram się zredukować tłuszcz i białko w diecie do tych wartości co podałeś (B:2g, T:1) To co polecasz jakieś białko czy BCAA? Tak jak wcześniej wspominałem dosyć dużo w tygodniu wychodzi tych aerobów(3x biaganie, 2x basen, 1z HIIT) Zmieniony przez - pixpol w dniu 2011-01-10 20:26:43