Takashi21
DT rano 5 g mono i po treningu 5g
bcaa przed treningiem 1g bcaa na 10kg jak masz białko/gainer daj po treningu jak nie to daj bcaa
BA 3g przed treningiem i 3g po treningu
DNT 5g mono rano
4-5g BA obojętnie o której porze
bcaa przed treningiem 1g bcaa na 10kg jak masz białko/gainer daj po treningu jak nie to daj bcaa
BA 3g przed treningiem i 3g po treningu
DNT 5g mono rano
4-5g BA obojętnie o której porze
Zapomnij o jutrze, Bóg drwi z naszych planów.
