G BCAA

[...] suplementu innej firmy wiec nazwy nie podam i z teog co czytałem wszyscy polecaja aby brać 100g tego produktu co w rezultacie dostarcza 40 gram białka i 45 gram wegli. W tym BCAA 10 g Glutamina HMB 2 g itp, wiec nie wiem czy nie lepiej zostać przy tej ilosci białka ale to chetnie posłucham co o tym uważasz. Taka ilość białka przy masie nie jest [...]

Przedewszystkim BCAA tak jak pisałeś. I to nie przed treningiem ale i po koniecznie! Strasznie "nawalony" plan, az dziwne, że nie ma przetrenowania. Jak chcesz glutamine to ewentualnie możesz zobaczyć produkt Bcaa Xtra z Activlabu bo zawiera bcaa i glutamine zarazem, a wychodzi dobrze cenowo. Tylko porcja to minimum 10-20 g! Do tego [...]

Gól sie i dawaj zdjecie calej sylwetki :D gumy bcaa??

nie będę pisał adnotacji...polecę spontanicznie! lecytynę w ilości 4 g dziennie (rozbij sobie w dwóch dawkach) przed posiłkiem (np. przed śniadaniem i kolacją albo obiadem...) możesz wymieszać z jogurtem jakimś albo maślanką, kefirem, mlekiem cp bierz w trenigowe rano i przed treningiem mono w nietreningowe rano na czczo , a cp możesz jeszcze [...]

[...] albo trzymanie statyczne, albo uginanie ramion podchwytem albo jeszcze może rotację przedramion sztangielkami. Ad.9 Brzuch jak to brzuch...bez kraty Przed i po treningu 10g BCAA. Przed snem 4kaps Z-force. 1. Placki owsiane 220g + whey 40g + 15ml oliwa 2. Whey 40g 3. 1/2 pekińskiej + łyżka majonezu + kukurydza ??g + 200g pierś + 15ml oliwa 4. [...]

http://singraph4.home.pl/sfd/powiadomienia.jpg Witam a więc w piątek miałem mnóstwo spraw ogarnałem wszystko jak mówiłem robiłem badania wyszło wszystko dobrze więc od nowego roku zaczynam cisnąć jeszcze mocniej ;) W sobote wstałem o 2:30 robiłem posiłki a półtorej dnia i o 4 wyjazd do Krakowa po pare osob jeszcze a później 1szy kurs w Kielcach [...]

Cześć ! Obliczyłem zapotrzebowanie pod informację które podałeś oraz odjąłem 20 % co dało sumę 2200 Kcal. Zapotrzebowanie by utrzymać wagę biorąc pod uwagę średnią aktywnosć fizyczną wynosi według moich obliczeń ~2800-2850 Kcal więc 20 % które sugerowałbym odciąć waha się między 550-600 Kcal także jako, że nie ma w 100 % dokładnego wzoru na [...]

[...] białko to podstawa bardzo by się przydało żeby czasami uzupełnić braki w diecie BetaBolic - 500 g Nigdy nie miałem tego i chciałem zobaczyć jak kopie ;] Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder 500 g Aminy żeby nie było katabolizmu a te są ŚWIETNE w smaku lepszych nie miałem niż te;] Hi-Tec Nutrition - Creatine Powder 500 g Kreatyna po co? a otóż ,że [...]

Po kontuzji powoli wracam do formy :) mój pr to 140 kg także już niedaleko ... duzo daje mi suplementacja na chwilę obecną wygląda nastepująco : Creasteron ( rewelacja!) , Hi Anabol Protein , Bcaa Powder, Hyperfusion , A.M.G, Black Devil , kompleks witamin i minerałów oraz CLA Hi Teca .

[...] 3070 mg L-Tyrozyna 2969 mg L-Arginina 2300 mg L-Glicyna 1736 mg L-Metionina 2166 mg L-Histydyna 1701 mg L-Cysteina 2018 mg L-Tryptofan 1408 mg * aminokwasy rozgałęzione BCAA Informacja żywieniowa wielkość porcji: 6 kapsułek ilość porcji w opakowaniu: 33 zawartość w 1 kapsułce w 6 kapsułkach białko 600 mg 3600 mg węglowodany 0 g 0 g tłuszcze [...]

[...] od treca i uwazam skoro Olimp ma najlepsza na swiecie to trec pozyskuje L-G z Marsa. A tak na serio to Trec wydaje mi sie bardziej rozdrobniony od Olimpu. A wy jak myslicie ? Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

myslisz ze dobze ladowac wegle przed aerobami? opinia jest zeby raczej bcaa robiles tak ?byly efekty? Ja zawsze biorę BCAA przed aerobami. U mnie różnica jest jednak taka, że trening poprzedzony jest tradycyjnym posiłkiem opartym o pełnowartościowe węgle, białko, tłuszcze i warzywa. BCAA ma więc dodatkowo chronić moją masę mięśniową podczas [...]

jak ci zalezy na sile ! to pamiętaj o odpowiednim treningu ja ci podam moja propozycje : Dni treningowe : Rano: 5k jabłczanu ! 2 tabsy BCAA przed treningiem :2 t BCAA Po treningu 5 g mono ( tu możesz dodać do mono glukozy 20/30g ) i 3 t BCAA ! W dni nietreningowe : Rano : 5g mono ! 2 t BCAA wieczorem 5k jabłczanu ! MSM j/w 1/2 k do posiłku [...]

cm3 ok, bcaa g-force nie opłacalne. BCAA weż lepiej np Hi Tec bcaa powder albo SFD BCAA

-Thermal Pro 120 cap -HMB w płynie -Tauryne MC Olimpu -BCAA G-Force 450 g -białko Olimp 750 g ostro koksujesz mama wie?

Ja myslalem o czyms takim: wrzesien: - przez 30 dni po 8g kreatyny wrzesien, pazdziernik, listopad: - BCAA 5 g dziennie - aminy calodzienne 10 g dziennie - glutamina 10 g dziennie - dieta 150 g bialka(dla mnie to 2g/kg) - 7kg wegla/kg - vitaminy myslalem takze zeby w cyklu kreatynowym brac insuline, potem dwa tyg przerwy i znow 4 tyg insuliny. Te [...]

Chodzi mi o 5 g w ciągu dnia, 10g też będzie ledwo zauważalne. zgadza się :) W ciągu dnia jak już to EAA, ale też pytanie zależy o kim mówimy :) ja osobiście BCAA tylko okołotreningowo, na redukcji jeszcze na czczo bo aero

tak mam fatu sporo w diecie do każdego posiłku 15 g minimum Taka ilość białka potrzebna akurat dla mnie, trzeba podkreślić że szykuje się do zawodów. Normalnie obciął bym BCAA w malych dawkach, bo to po prostu, że się lepiej czuję na treningu

[...] /SFD/Images/2015/12/14/5084c879b9a84de1944cbb074882df39.jpg taki cheat po treningu :D /SFD/Images/2015/12/14/3637f475fc4c40f284201c51fcbd5adb.jpg /SFD/Images/2015/12/14/91c2ee58761c4ba5aea49df12bfa2810.jpg - BCAA 15 g - KOMPLEKS WITAMIN - WITAMINA D 1000iu - OMEGA 3 - FLAVOVIT 2 tabs

Płeć :M Wiek :18 Waga :73 Wzrost :175 Cel treningowy : rzezba Staż treningowy na siłowni :15 miesiecy Uprawiane inne sporty : karate, wf, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystyko Dieta :2,b g bialka, 3 g wegle, 1 g tl Przeciwskazania medyczne :niema Zażywane suplementy : bcaa