G BCAA

[...] - po pierwsze ułatwia zrealizować zapotrzebowanie na białko, po drugie stanowi swego rodzaju zastępstwo czegoś słodkiego (osobiście używamy z żoną białek ON Gold). 2. Na 90% BCAA - 13g odżywki (10g aminokwasów), które popijam w trakcie treningu. 3. Raz w życiu przez ok 2 miesiąca brałem kreatynę, ale to było bardzo dawno temu. Na chwilę obecną [...]

Od stycznia planuje polecieć na takim zestawie: Nitrobolon 2 Mono od Vitalmaxa Pure Whey WPC 70% BCAA Olimp W dni treningowe: Na czczo - 5g Mono Przed treningiem - Nitro 30g + BCAA ok 10g Zaraz po treningu - Mono 5g + BCAA ok 10g W ciągu dnia i ok 1h po treningu - ok 30-50g WPC W dni nt: Na czczo 5g Mono + 10g BCAA W ciągu dnia 2 porcje WPC Proszę [...]

[...] masa, ważę 68 kg, przy 174 cm wzrostu, ćwiczę co drugi dzień(3 lub 4 razy w tygodniu). Jeśli bedą potrzebne jeszcze jakieś informacje to dopisze. 06.00 Suplementacja - BCAA 2 tabletki - Glukozamina 1 kapsułka - Witaminy (Geriavit Pharmaton) 1 kapsułka 08.30 Posiłek 1 - chleb żytni razowy 200g (9,4-2,4-83) - serek wiejski [...]

Czesc mam 26lat jestem na diecie cel masa moje suple bcaa z 7nutrition carbo z uns gainer 10 witalmax oraz aakg FA mam problem mianowicie Panowie co wziasc od razu po treningu bcaa i carbo czy bcaa i gainera Myslalem zrobić tak od razu po treningu wziasc bcaa z carbo za jakies 10-20 min gainera i za ok 30min posiłek bardzo proszę o pomoc Czesc

[...] fota: Generalnie: 1.) Storm: po miarce rano na czczo i po treningu 2.) Leucyna: po treningu 5 kapsow 3.) Vitargo: jakies 30g na treningu (+ bede dodawac jakies 3 kapsy BCAA) 4.) Bialko do posilkow 1-2x dziennie 5.) Witaminy i mineraly: narazie jeden kaps dziennie- na zmiane 6.) Witamina C: zaleznie od okresu Oprocz tego mam jeszcze troszke [...]

Tak rozplanowalem suplementy na okres 7 tyg Cel masa jakosciowa(dieta jest oczywiscie) Suplementy:NO-Shootgun,Green Magniture.Venom,Bcaa,Witaminy-mineraly+inne dodatki Rano po przebudzeniu: -1 kap Venom -1 p GM Do sniadania porcja Whey(WPC,WPI.Hydrolizaty) Po posilku witaminy -mineraly Przed treningiem: -1 p NO-Shotgun -4 g bcaa Po treningu [...]

[...] z oliwek lub orzechy - tylko ile ich g? (45gB, 60gW, 10gT) II PRZED TRENINGIEM - Pierś/ryba/cielęcina150g - ryż biały100g - w DNT 85g (30gB, 76gWw, ?gT) TRENING +13g BCAA Hi-Tec III ZARAZ PO TRENINGU - w DNT nie będzie tego posiłku - banan/wafle ryżowe -30g bialka WPC (24gB, ok. 30gW, ?gT) BCAA+ AEROBY 20-30min? czy w DNT ? IV OBIAD PO [...]

Chciałbym aby rzucił ktos okiem na moja rozpiske . dni treningowe : po przebudzeniu 4 kapsułki BCAA , po trenigu carbo +5 kapsułek BCAA + 2 kapsułki GLUTAROLU po pół godzinie białeczko , przed snem 3 kapsułki GLUTAROLU dni nietreningowe po przebudzeniu 4 kapsułki BCAA + 2 kapsułki GLUTAROL , w czasie dnia białko zamiast jednego z posiłków , [...]

[...] ZIELONA HERBATA Co o tym sądzicie ? Staram się do tego podejść jak najbardziej profesjonalnie aby złapać jak najwięcej masy mięśniowej a jak najmniej tłuszczu. Dodam że BCAA,BIAŁKO SERWATKI,GLUTAMINA NA STAWY,KW.OMEGA 3 I WTAMINY TO MOJE SUPLEMENTY. Oczywiście wiadomo że jeżeli będę się zalewał odcinam węgle a gdy nie rosne dodaje tłuszczu. [...]

[...] i do tego potreningowy lub wczasietreningowy. ja myslalem o SP250+SizeOn lub noXplode+sizeOn co Myslicie ? chodzi Mi o stacki bez 1,3 D. Dajcie wasze propozycje. mam diete, BCAA, bialko, Carbo, Aminokwasy, witaminy. Z gory dziekuje wam za pomoc panowie obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):

[...] i okolotreningowo, tluszcze wszedzie poza okolotreningowo :) Trening silowy 4 x w tygodniu, po kazdym sesja aerobow 30-40 min. W przez ten miesiac z supli stosowalem tylko BCAA po silowym treningu (5g) i w trakcie aerobow (5g). no i witaminy. Na drugi miesiac przewidzialem monohdydrat (nie zalewa mnie) plus dopalacz przedtreningowy w postaci NO [...]

[...] /SFD/Images/2016/4/12/2974fc9c196e4ee98662057a01a70b30.jpg Jak widać w dni treningowe przyjmuję 2100kcal, w dni nietreningowe 1900. Biorę przed i po treningu BCAA (po 7g), dodatkowo przyjmuję Clenburexin. Plan Full Body Training prezentuje się następująco: PRZYSIAD [...]

[...] po silowym 4 x tyg po 35 min Trenuję intensywnie już od 3-ch miesięcy, dietę którą stosowałem, pomogła mi przez tylko 2 mce i waga stanęła w miejscu. na czczo - 1 tab BCAA, 2 tabl Machine Man Burner (spalacz) 1 - 7.00 - 2 jajka ugotowane, 40 g platki owsiane na mleku, kilka szt rodzynek, pół banana, 1/3 awokado, kilka szt orzech włoski [...]

[...] ZIELONA HERBATA Co o tym sądzicie ? Staram się do tego podejść jak najbardziej profesjonalnie aby złapać jak najwięcej masy mięśniowej a jak najmniej tłuszczu. Dodam że BCAA,BIAŁKO SERWATKI,GLUTAMINA NA STAWY,KW.OMEGA 3 I WTAMINY TO MOJE SUPLEMENTY. Oczywiście wiadomo że jeżeli będę się zalewał odcinam węgle a gdy nie rosne dodaje tłuszczu. [...]

[...] początek 5 min biegu, 1 chodu x3. Potem zwiększanie do 30 min, aż w końcu sam bieg. Suple: Tutaj będzie moje pytanie. Aktualnie na stanie mam: Dymatize Viper 80 kap Olimp BCAA MC 300 kaps Olimp Twister HPC - 20 szt Olimp Carbonox - 4kg Olimp Whey Matrix - 0,75kg SFD WPC Protein Plus - 0,75kg ActiveLab HOT - 1kg Olimp Gold O-3 Olimp Vita-min [...]

[...] w przybliżeniu 4-krotnie wyższy od cyklu monohydratu dobrej firmy z transportem drugiej generacji. Z pewnością nie będzie 4-krotnie skuteczniejszy. Aminokwasy rozgałęzione BCAA, L-glutamina oraz hydrolizat aminokwasów mają zbliżone właściwości. Aminokwasy to substancje występujące obficie w komórkach mięśniowych. Gdy wzrasta zapotrzebowanie [...]

A więc posiadam Cell pump 665g + Vitalmax mono 300g + bcaa Olimp mega caps 300k + gain fast Universal 4500g. Moze mi ktoś napisać jak to przyjmować. Na bcaa pisze 3* 5tabsów dziennie to trochę dużo czy mogę ograniczyć sie do 5? Na czczo 5g mono Przed treningiem 10g cell pumpa. Po treningu 5kapsów bcaa. Gainer wg,. braków pomiędzy posiłkami. w [...]

[...] dostarcze z jedzenia. WIĘC MAM PROŚBĘ. Macie większe doświadczenie w tym dziale chce żebyście mi poradzili co do mojego wyboru ewentualnie poprawili i dali coś od siebie. BCAA: * Hi Tec Bcaa powder 500g - 69zl Czy może * Olimp - BCAA xplode 500g - 78zl Tylko lepiej proch czy kaps? BIAŁKO: * SciTec nutrition - 100% whey protein profesional [...]

Yo Jem od 2 tyg bcaa i glutamine od olimpa i dziś kupiłem białko Supreme whey od Met-RX i owe białko ma również bcaa. Jak mam więc stosować normalne bcaa i co robić z glutaminą? Do tej pory brałem różne dawki bcaa i glutaminy w zależność od intensywności treningu. Kiedy jeść białko w dni treningowe i w dni nie treningowe, i czy jedną porcję [...]

[...] o działaniu prebiotycznych w celu j/w wspomagającym prace jelit bo "wchłanianie panie to jest podstawa" 5:00 50G PROTEINY QNT NA WODZIE + ŁYŻECZKA HERBACIANA MCT 6:50 10G BCAA + 10G GLUTAMINY 7:00 TRENING + 1,5L WODY, PO TRENINGU LODOWATY PRYSZNIC 5-10MIN (UŻYWAM JUZ TYLKO ZIMNEJ WODY) 8:30 125G RYZU BASMATI + 150G TILAPII 10:00 125G RYZU [...]