Dieta

po pierwsze spytaj mamy dlaczego uważa że dieta jest niezdrowa, bo może faktycznie tak jest Jeśli nie ma racji przekonaj ją i znajdz na forum argumenty za proste i pokaż jej wytłumacz że chcesz realizować swoje cele i marzenia a ona Cię hamuje i chyba lepiej gdy masz takie hobby niż inne.....

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Tak możesz zastąpić nie tylko kurczakiem ale również innym rodzajem mięsa . Dieta ma być urozmaicona

Przy zrzucaniu (i przybieraniu) kg ważniejsza jest dieta.

dieta - tylko i wyłącznie; + przemyslane ćwiczenia siłowe i areobowe

trening+areoby+dieta te 2 na koncu najwazniejsze Zmieniony przez - duramen w dniu 2006-07-07 12:17:18

co do odżywek to polecam Thermo Fat Burner mi pomógł :) (dostępny na allegro) , ale na początek dieta + jakiś ruch(np pływanie o którym wspomniałeś ) a potem ewentualnie pomyśl o tym

trening siłowy, nacisk na najbardziej otłuszczone miejsca- więcej serii i powtórzeń, aeroby, dieta z większą ilością białka, mniejszą węgli i tłuszczy- na początek wystarczy- efekty przy konsekwentnym realizowamniu tych zaleceń powinny cię zadowolić/musisz jednak to rozplanować i wdrożyć właśnie wg. tyvh wskazówek/.

Na mase to jest dieta...Odzywkami uzupełniasz braki A poza tym...60 kapsów?? Starczy Ci na mniej niz 10 dni,czyli g**** z tego będzie...

na mase to jest dieta:P jeszcze o barkach zapomniales;) przydalo by sie dokupic troche ciezaru

no właśnie co ćwiczysz?bo jak nic z sw to sobie odpuść.bo tylko nabawisz się kontuzji i nauczysz się złych nawyków.co do masy to dieta ale to już inny dział.

liczy sie dieta i kcal jak to sie bedzie zgadac to nie ma opcji zebys schudł lub nie przytył;)

3 lata cwieczylem , teraz 4 miesiace przerwy... nieunormowana dieta (zmiana charakteru pracy) najlepiej zjechac z wagi maks 2 kg przy rowwoju masy miesniowej

Czy szczupla, gruba, to od ciebie tylko zalezy jak sie z tym czujesz. Jezeli chcesz sie odchudzac to ten temat ci pomoze http://potreningu.pl/articles/3886/dieta-odchudzajaca-dla-nastolatki--praktyczne-wskazowki

Daj ankietę, z tematów podwieszonych, bo tak to nie wiadomo dla kogo ta dieta. Dlaczego takie makro? Dlaczego 8 posiłkow? Wygodnie ci tak? Mozesz spokojnie dac 4-5 posiłków. Słonecznik do wyrzucenia. Jak chcesz masę na tłuszczach robić to daj tłuste mięsa, a niw suchą pierś podlewaną oliwą. Słodzone jogurty też do wywalenia.

1.WIEK: 22 2.WAGA: 80 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: ??? BICEPS: ? KLATA: ? UDO: ? TALIA: ok 80 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA jest BIALKO: 2-2,5 WEGLOWDANY: 4-6 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omnadren + metanabol 8.TRENING: ostatnio fbw a ogulnie to split na mase 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok + [...]

pierwsz primo nie mc3 tylko cm3 kreatyna dawkuj tak!! DT 4kapsy z rana 4kapsy po treningu DNT 4kapsy z rana Amino dawkuj tak jak pisza na etykiecie!! ale ja bym moze dawał je przed treningiem i zxaraz po!! słuchaj jako zestaw na mase to źle wybrałeś, te amino sa niepotrzebne!! mogłes kupic gainera..... a tak wogóle dieta jest>?>!!

Dieta jest staram się jeść tak aby utrzymać bilans białkowy i węglowodanowy jaki jest mi potrzebny przy mojej wadze. A BCAA nie jest dobre przy budowaniu masy??

Czy masz dietę? Nie bez tego bedzie ciezko z redukowaniem sie :/ nawet w ch.uj ciezko 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):raczej w miejscu stoi wynik tego powyzej PRzy redukcji podstawa jest dieta a suple to daaaaalszy plan , duzo dalszy

m-stak to buzer przedtreningowy jesli dieta jest ok to mozna probować, swoja droga za takie pieniedze masz 90% lepszych produktow