Dieta

1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka:110 -udo:60 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:testosteron prolongatum 15strzałów 8. TRENING:3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: MASA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku 11. POZIOM [...]

Dlatego szczypior pyta żeby urosnąć;) 1. WIEK: 23 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 24 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 1-6 20mg ed 8. TRENING: split 3/4 x tygodniu 9. CEL CYKLU: dobra masa bez zalania 10. OSTATNI CYKL I [...]

a jak jest z dietą bo bcaa, ten spalacz to tylko suplementy ważne co jesz Zmieniony przez - diego3006 w dniu 2013-03-03 14:25:15

to ci sie dzialy pomylily. Co do pytania dieta trening regeneracja i tak caly czas i bedzie git ;) szybko to mozna konia zwalic a nie zeby byl przyrost masy miesniowej ;)

Jak cała dieta składa się z takich składników to nie spodziewaj się progresu

Obiektywnie kalorii jest dużo. Ale nie wiemy, dla kogo ta dieta, sama masa ciała nic nie mówi. Potrzebna jest ankieta z tego linku http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html i wyjasnienia co to znaczy "nie mogę przytyć", jak długo czy nie zmienia sięmasa ciała, czy obwody.

1. WIEK: 20 2. WAGA: 93 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 113 -udo: 58 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 60gr -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: siłowy/cardio 9. CEL CYKLU: nabranie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak [...]

Wypelnij ankiete porzadnie jesli chcesz dostac porzadna pomoc...dieta?

Jaki to testosteron?i co z dieta?

1. WIEK: 27 2. WAGA:88 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:nie mierzylem jeszcze -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 ,lata 6. DIETA: -białko:2,5g/kg MC -węglowodany:5g/kg MC -tłuszcz:1g/kg MC 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 raz 100 tab metki 8. TRENING:masowy z redukcja zbednego tluszczu 9. CEL CYKLU:masa miesniowa i redukcja [...]

dieta zgodna z zapotrzebowaniem. na masie - z dodatnim bilansem. duzo mleka to kiepski pomysl.

J/W Nie istnieje dieta na siłę, sama nadwyżka kcal powoduje energię dla organizmu.

wyliczyłem specjalnym programem że poczebuje 225 g białka 527geglowodanów 111 g tłuszczu jeśli zjem tyle to wystarczy i z dietą będzie ok ? czy nie

wyliczenia są zbędne i bezsensowne....każdy powinien kontrolować swój organizm i wtedy diete układać według potrzeb.....z wyliczeń twoich dieta wydaje się okej ale powtarzam obserwacja organizmu to podstawa

dobaa mój pierwszy dzień z porządną dietą zakończył się małopomyślnie brakło tłuszczu (sporo) jakie produkty jeść aby dostarczyć tłuszczu

chyba pisalem wyzej ze jedna to za malo w takim razie bierz druga puche XP + omega-3, ZMA 'apteczne' i witaminy dieta jest?

na pierwszy raz mono bedzie lepsze. jak stoi u ciebie rzecz z dietą- bo jeżeli slabo to z kreatyny będą nici- nie zadziała dobrze napewno...

Chyba chodzi mu o to, ze diety stosuje sie tylko w celu utraty wagi, a nie ma pojecia ze jest cos takiego jak dieta na mase. Tak przynajmniej zrozumialem jego wypowiedz. Co do autora tematu - posty podwieszone, uloz diete wg. celow oblicz kcal i b/t/w.

A wiec istnieje cos takiego jak dieta na mase, wszystko znajdziesz w postach podwieszonych. zapotrzebowanie kaloryczne linki : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html lub za pomoca dziennika posilkow Vitalmax'u : [...]

3kg...Wydaj te pieniadze na zbilansowana diete.Ewentualnie moglbys dokupic jakies suple ale drobne...malo nam napisales o sobie nie wiem czy masz diete czy nie.Jak nie to dieta wystarczy