SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Dieta

  • Dziennik pitbull61 - PALEO PAUO :-P

    Post
    Strength & Endurance

    http://liczniki.org/gif2/an-PONIEDZIAŁEKF2021F2d05-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK I Mięso z ud kurczaka bez skóry 200g Oliwa z oliwek 20g Migdały 40g OMEGA 3 6g [...]

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-24 10:19:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Shrimp! Dziękuję za uznanie i w imieniu mojego Pana, co techniki pilnuje też dziękuję :-) staram się, do ćwiczeń przykładam się bardzo, z dietą czasem gorzej bywa... ale staram się być twarda! :-D w adidasach ćwiczę, a co? Tzn w pumach konkretnie, kupiłam pamiętam z zamiarem dłuższego biegania, z taka giętką podeszwą :-)

    Odpowiedzi: 1117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-24 10:55:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Dziennik pitbull61 - PALEO PAUO :-P

    Post
    Strength & Endurance

    http://liczniki.org/gif2/an-WTOREKF2022F2d05-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK I (potreningowy) Mięso z piersi indyka bez skóry 250g Oliwa z oliwek 15g Migdały 20g OMEGA 3 6g [...]

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-24 12:01:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • a dziekuje filonko za troske };-) melduje ze treningi sa, dieta makrelowo-sardynkowo-jajcowo-kokosowa jest od paru dni. nic nie pisze bo nie chce sie spinac, cwicze dla przyjemnosci, jem tez troche luzniej w sensie waze produkty i trzymam sie pewnych wyznaczonych granic ale nie wpisuje ich w dzienniczek. takze jak bede gotowa mocniej przycisnac to [...]

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-24 13:09:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Jaka cwana, sama podgląda, a nie da se popatrzeć w zamian %-) Właśnie, a ja chciałam podglądać, bo mi szefowa mówiła, że na treningi pododbne do Twoich będzie mi zmieniać A i dieta diabetyka też dla mnie %-) Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-05-24 14:01:26

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-24 14:00:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • dobra laski, cicho tam %-) bedzie wypiska wieczorem z tego co zjadlam dzisiaj i z treningu %-) tera juz nie zdaze bo robota czeka. ech a taka ladna pogoda wreszcie nad ryanlandem a tu trzeba siedziec w murach.. ----------------------------------------------------------------- dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a1d3c4637ed9427199043adc3bf9f9e9.png + [...]

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-24 14:08:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • shitman / 300sta masa! :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Shitman a podczas stosowania tego planu brałeś jakieś suplementy,czy sama dieta? %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-24 19:44:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • shitman / 300sta masa! :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dokladnie tu nie sam trening i dieta wchodzily w gre %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-24 19:52:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • shitman / 300sta masa! :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dobra :D dzis pierwszy dzień redukcji po 5 dniach jedzenia w maku, 2 melanze, bardzo malo bialka wyglada to mniej wiecej tak: http://desmond.imageshack.us/Himg406/scaled.php?server=406&filename=imag0518kopia.jpg&res=landing brzuch chvjowo wyszedl bo po zarciu i paru browcach dzis dieta 3800kcal podczas redu bedzie cos w stylu carb cycling na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-24 20:25:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • cvfdbkz / Moge Wszystko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ogolnie bardzo fajny plan treningowy, dobrze pilnowana dieta :D niedlugo pewnie bedziesz w zaawansowanych. A wioslo 50kg na lape robi wrazenie :D

    Odpowiedzi: 1763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-24 22:16:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Dziennik pitbull61 - PALEO PAUO :-P

    Post
    Strength & Endurance

    http://liczniki.org/gif2/an-SRODA2023F2d05-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK I (potreningowy) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 220g Oliwa z oliwek 20g Migdały 25g OMEGA 3 6g [...]

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-25 11:19:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Karol ja brałem sally żeby biegać więcej i częściej. Dieta to raczej ciemny makaron, unikać fastfoodów i słodyczy, jak trzymam ostrą dietę to nie mam siły na nic. Mam żonę dziecko i dużo pracuję więc nie mogę tylko biegać i odpoczywać ciągle ktoś mnie goni ale nie ukrywam na sally pierwszy tydzień nie mogłem przyzwyczaić się do wielkich wdechów [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9440 Data: 2012-05-25 13:20:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • zamienniki

    Post
    Doping

    1. WIEK: 21 2. WAGA: 73kg 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: nie zmierzone -udo: ^ ^ -talia: ^ ^ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: boks, fbw 9. CEL CYKLU: siła, troszke masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3548 Data: 2012-05-25 14:28:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • npp+wino+enan

    Post
    Doping

    Czy na takim połączeniu można zrobić wyłącznie suchy mięsień ? Dieta oczywiście jest. jak najbardziej jest to możliwe, ale jest to kwestia zależna od kilku rzeczy

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3294 Data: 2012-05-25 15:09:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Dziennik pitbull61 - PALEO PAUO :-P

    Post
    Strength & Endurance

    http://liczniki.org/gif2/an-CZWARTEKF2024F2d05-ff0000ffffff99330036022-1-0-1002-red003.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK I Jaja kurze całe 150g Mleko kokosowe 33g Owoce leśne mrożone 200g Banan 150g Whey 30g OMEGA 3 6g [...]

    Odpowiedzi: 516 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-25 15:43:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Redukcja tłuszczu rzeźbienie mięśni,dieta.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Rozgrzewka musi być, aczkolwiek Ty masz inne cele. Mimo to, warto po treningu siłowym się rozciągnąć. jak 2 x w tygodniu to polecałbym plan FBW dół/góra np, do tego 3x w tygodniu aeroby :-) No i dieta

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3700 Data: 2012-05-25 17:35:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • shitman / 300sta masa! :D

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dobra dzis poszly bary tricek bicek wykvrwisty tren pomimo ze oslabiony troche jestem ale dieta od wczoraj juz dobra wiec troche wrocilo wszystko do normy %-) jednak sila mniejsza, ale yebac Wyciskanie hantelek 37 x12/37 x12/37 x7/32 x9 Unoszenie w przód 16 x15/18,5 x15/21 x15/23,5 x15 Unoszenie na boki 22 x8+6 z pomoca/15 x12/10 x20/10 x16 [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-25 21:48:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • zastrzyki na szybki przyrost mięśni

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Na przyrost mięśni naprawdę działają: odpowiedni trening, dieta i suplementacja.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5231 Data: 2012-05-26 11:44:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Ktos próbował już tej metody? Kilka osób za moja namowa to rozpoczynało ale nie starczało wytrałości i skrupulatności...a czasem po prostu czasu na wykonanie wszystkiego wg zasad(trening i dieta) Jezeli ktos czuje sie na siłach i chciałby zrobic takie 3-4 cykle-zachecam-bardzo ciekawe doświadcenie i wrażenia. A jezeli nie macie przekonania,bo [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5810 Data: 2012-05-26 13:21:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Prop Alchemia

    Post
    Doping - zdjęcia

    Serio? Myślałem że wystarczy 100 tab mety żeby wyglądać jak ani czy ronnie :( Toś mnie zmartwił. A serio to kolego dieta. trening, odłonki i wszystko jest. Mam osobny swój temat z pytaniami tego typu. Ale że jest to mój pierwszy cykl sterydowy (wcześniej 2x prohormony), więc zamiast się nabijać napisałbyś jak powinien wkręcać się prawdziwy prop [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7235 Data: 2012-05-26 17:08:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)