Dieta

Autentyk z mojej siłki - włażę po treningu do szatni, a tam koks, który skończył 5 min przede mną. Siedzi już wykąpany i pije browar - pytam go " jakaś specjalna dieta", a on - "no co, węgle uzupełniam po treningu", na co ja "". Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-03 12:46:52

w katalogu mam inne zdjęcie ale mniejsza z tym :D czy jedząc to rzeczywiście mogę coś stracić przy regularnych ćwiczeniach i diecie ?? np. kupię duże opakowanie i nie będzie efektów ?? 180kap jakos powino mnie ruszyć ostatnio zjadłem duże opakowanie Clenburexin i nic dieta oraz ćwiczenia były więc teraz chcę się upewnić że pieniądze nie pójdą w [...]

Dokładnie jak wyżej. Gainerem się uzupełnia dietę a nie dietą gainera. Ułóż sobie dietę, jeżeli będziesz miał braki kaloryczne to kup Gainer 1 natomiast jeżeli bardziej będzie Ci potrzebne białko kupuj Gain Fast. Pozdro

http://www.sfd.pl/INFO_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH%21%21%21%21-t403536.html Plan 3x tydz., dieta na + .

Planu jako tako czy na rzezbe czy na mase to takie chematy. Na jednym jak i drugim mozna redukowac jak i budowac mase. Wszystko zalezy od diety i wrzuceniu aerobow/HIIT'a. W tym tkwi caly sukces. Takze czy split czy FBW kazdy trening jesli poprawnie ulozony bedzie okej. Znajdz jakis w podwieszonych i wrzuc do wgladu lub jesli skorzystasz z [...]

Jeżeli będziesz za***iście dobrze operował dietą - dasz rade ;)

Skalar jesteś w błedzie, jest dieta na siłe! 1.Kup mete, zażywaj ją z posiłkami i rośnij w siłe!

Mysle ze do wakacji 2010 daloby rade. W ciagu kilku miesiacy cudow nie ma nie ten sport. Kwestia roku lub wielu lat by miec oczekiwane sukcesy. Dieta , trening , regeneracja . Ewenutalnie jakies suple ale nic tak hop siup. pozdrawiam

Dzieki chłopaki za info :):):) na powoli sobie pomyśle nad jakas dietą i najwyzej sobie uzupelnia ją bialkiem albo carbem :) pozdro :)

Full w domowych warunkach podobal sie? Efekty byly? I jak ma sie dieta kolego. pozdrawiam

Zrobisz więcej masy jeżeli ten hajs zainwestujesz w normalne jedzenie, typu mięso, sery, nabiał itp. itd. Dieta to podstawa Pozdro

Gramatik: Nie widzę sensu twoich wypowiedzi, nie wnosisz nic robisz dużo spamu i na dodatek nie potrafisz edytować postów! Bery89: Po co dla chłopaka 53kg, marzącego o przybraniu na masie aeroby? Jeszcze przy takiej diecie? Wystarczy mu średnia aktywność fizyczna która nawet na lekcjach w-fu w szkole będzie dobra. Rabit: To tak "dieta" [...]

"Przyrosty masy zaleza od diety a nie od treningu" smiem sie nie zgodzić w 100% , prawdą jest że to dieta decyduje o większości ale bez odpowiedniego bodźca jakim jest trening też masy nie zbudujesz Do autora: Zacznij zdrowo sie odżywiać, 2-3 razy w tygodniu robić jakiś plan ogólnorozwojowy a efekty będą [...]

pytanie z cyklu moim kolegą jestem ja chcesz spalic bebech ? dieta?? trening? >> HIIT ? staz, wiek , ile kasy ? uzupelnij profil http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-03 14:24:11 Zmieniony przez - [...]

dokladnie, regeneracja jest najwazniejsza a trening to tylko impuls dla miesni. on i oczywiscie dieta.

Najlepiej powoli zmniejszaj ilosc jedzenia. Z aerobow najlepsze bieganie, basen tez dobry. Co do suplementow, to pierw uloz diete, zacznij stosowac i wprowadz te aeroby. Jak juz z tydzien bedziesz mial diete + aeroby to wtedy spalacze, bo jak dieta/aeroby nie beda dobre to tylko zmarnujesz kase na spalacze. A jesli duzo jesz i czesto glodny jestes [...]

Nic prostszego...Aeroby + dieta.

hades - szkoda jak cholera ale to co jem (dieta) to wszystko z wlasnej kieszenie idzie, dlugi mialem, musialem na nie poodkladac, do tego choroba sie przyplatala... ogolnie z kasa bylo krucho wiec wiesz... bywalo pozatym dni ze jadlem np z braku czasu tylko 2-3 posilki szkoda formy tamtej jak cholera, ale do wakacji jak sie wszystko teraz dobrze [...]

a lubisz biegac?? w wolne dni sobie pobiegaj nie dluzej niz 30 min na 75% - 80% max tetna. tylko pamietaj ze po biegach najlepiej sie porozciagac. a poza tym kazdy pobyt na silowni solidna rozgrzewka (tylko nie machaj rekami na prawo i lewo a lepiej przypomnij sobie z lekcji WF jak sie dobrze rozgrzac) no i rozgladnij sie za dieta, bo przy [...]

Mozna. Dieta na lekki +(ogranicz wegle).Sam zobaczysz po efektach co ewentualnie trzeba zmienic itp.