GrUbYgr
siema... mam 173cm wzrostu i ok 74, 75kg wagi. Cwicze juz ok 1,5 roku. Moim celem jest wyrobienie sobie sily.. Trening mam, odzywki mam... Ale jaka dieta do tego?...
...
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
1457
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
29662
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie ma diety na siłę, jest: redukcja/potrzymanie/masa
Wybierz jedną i według wskazówek spróbuj coś napisać.
Wybierz jedną i według wskazówek spróbuj coś napisać.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
295
Skalar jesteś w błedzie, jest dieta na siłe!
1.Kup mete, zażywaj ją z posiłkami i rośnij w siłe!
1.Kup mete, zażywaj ją z posiłkami i rośnij w siłe!
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Z takimi postami do działu doping.
...
endrju135
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
632
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17545
Białko możesz olac. Zejść do 1,5g/kg masy ciała. Tłuszcze 1g, a co do wegli to jesli stawiasz sobie za cel siłe ponad wszystko to mozesz byc to nawet 7g/kg masy ciala. Układ posilkow taki jak w zwyklej masowce, tyle ze proporcje inne. Aha i jako zrodło białka najbardziej polecam wołowinke ;]
Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2008-05-03 14:01:03
Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2008-05-03 14:01:03
...
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
1457
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
29662
endrju135 skorzytsam:D
thx i pzdr
thx i pzdr
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
