Dieta

Podstawa to dieta, jak ją masz+ staż z rok to możesz zapodać cykl kreatynowy np mono 5 gram dziennie,do tego jakieś witaminy i tyle.

Ankiete wypelnij-przede wsyzstkim. FBW jest dobrym trenigniem ale dobrze byloby znalezc przyczyne stagnacji.Split zapewne bytl zle ulozony/dieta nie trzymana-przyczyn niestety moze byc wiele

kup sobie to co tam napisałes mozesz tez kupic np 2 x Treca xxl 4800gr lub to co damixx polecił ale pamietaj ze dieta to podstawa i nie gadaj ze studia to utrudniaja co za problem wziasc kefir czy srekek wiejski wziasc na studia? sam tak robie

jaka dieta? ile kalorii?

Dee-Jay jakie ma znaczenie? Poczytaj w dziale dieta

Bilans całego dnia? Zjedz 6000kcal w 3 posilkach. Zapewniam cie ze tak nie moze wygladac dieta koksa. Posilek co 2-3h to wg. mus mnie zwijac miesnie.

dieta jest ktora przynosila rezultaty,nie jest jakos doskonale wyliczona ale jest.Dorzuce z 500 kcal.Ale jak duzy moze byc to przyrost pzez ten czas?Odnotowalem jakis tam wzrost sily w cwiczeniach ale masowo jeszcze szalu nie ma,jakos nie powiekszylem sie znacznie.

Nie. Nie wiadomo. Nie bierz mety. Schodź dalej z wagi - dieta / trening / aeroby / suplement wspomagający utratę tkanki tłuszczowej - w przypadku jeśli to lipo. Jeśli gino - jednak wybierz się do lekarza.

hiit - jest ok teraz a po cyklu po odbloku mozesz uzyc kreatyny np jablczan spalacz rowniez ok, jednak TSE to dosc lajtowy spalacz pamietaj ze podstawa przy redukcji jest odpowiednia dieta oraz aktywnosc fizyczna nie zapomnij o suplementacji majacej na celu zapobieganie katabolizmowi miesni (bcaa,glutamina)

Mozesz kupic CP ale jak chcesz cos lepszego to kup mono/jabłczan i nitrobolon II. Z dieta bedziesz miec niezle efekty. Tylko ze nie kupisz tego za te pieniadze

dieta + np jakiś stack kreatynowy. Rozumiem że chcesz siłe w sumie poprawić. Polecam jabłczan. Na mnie bdb działał Reactor3 z Treca

"no nie zarlem juz tak bo sensu nie bylo" i tu lezy twoj problem jak bys jadl jak jadles to by nic nie zeszlo nie ma takiego srodka ktory wezmiesz i bedziesz mial staly efekt bez diety !! mozesz sie brac za najmocniejsze sterydy a jesli po cyklu dieta bedzie lipa to bedzie wszystko spadac bo niby z czego ma sie utrzymac? z kilku kropel [...]

tomaszS studiuje sobie boleslaw23 ale wiesz tylko ile bialka jadles, a reszta? stad wniosek, ze zle zbilansowana dieta jest

1. WIEK: 22lata 2. WAGA: 86 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko:225g -węglowodany:255g -tłuszcz:93g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Aktualny Enan do 25tyg 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: aktualnie przechodze na lekka redukcje 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Pytanie : A czy twoja dieta potrzebuje tego gainera?

Wiec na jakiej podstawie ta dieta Twoja jest ustalana?

postanowilem na gainer fasta 2,3kg na poczatek.tylko przez jaki okres powinienem go brac zeby miec najlepsze rezultaty,oczywiscie z odpowiednia dieta.

ostatecznie chrom ale najwazniejsze sa aeroby i dieta ...

dzięki tak czy inaczej po tym cyklu HST wracam do standardowego treningu jeśli przez najbliższy miesiąc nie zauważę zmian (na razie nie ma ale ja mam kłopoty z dietą-jeść mi się nie zawsze chce)

Dostalem te ksiazke wraz z suplami, ktore zamowilem ;) taki gratis, dluga historia. W sumie jest tam duzo ciekawychrzeczy. Duzo informacji na temat ciala, miesni i samej budowy czlowieka, nastepnie dieta, odzywianie, przykladowe diety, typy i opisy ludzkich sylwetek, nastepnie plany treningowe, na koniec zdjecia z cwiczen, dokladnie opisane z [...]