Dieta

Tyle samo powtórzeń jak na masę, polecam FBW, HST Podstawa redukcji to dieta, aeroby

wino tabsy + prop + npp lub tren acetat + dieta bardzo dobra i bedzie git co do sily to faktycznie troche lipa czesto wynika to ze zlego treningu ale co sie przejmowac tym nie jestes silaczem ;) Zmieniony przez - HYNTEL w dniu 2008-02-12 22:26:44

dieta?

Patrzac na twoj stosunek masy do wzrostu, wiek, idaca za nim szybka przemiane materii oraz aktywnosc fizyczna nie liczylbym na jakis znaczacy wzrost masy miesniowej. Jednak probowac zawsze warto. Kluczem w zdobywaniu masy miesniowej procz treningu silowego opartego na sporych ciezarach i niewielkiej liczbie powtorzen. Jest dieta tylko nie mysl o [...]

Ale jaka ta dieta? co ja mam jeść co brać ? nie rozumiem chce nabrać masy ale właśnie nie wiem jak ;// co brać jak to brać nie znam się na tym poprostu ;// i pisze o pomoc

Ale jaka ta dieta? co ja mam jeść co brać ? nie rozumiem chce nabrać masy ale właśnie nie wiem jak ;// co brać jak to brać nie znam się na tym po prostu ;// i pisze o pomoc

skoro dieta i aeroby odpadają to zycze powodzenia w utracie tłuszczu

w sumie mam hajs na to,bo te 2 lata przerwy jeździłem tirem w italii i wpadło troche grosza.prosiłbym o rekomondacje jakiegoś zestawiku porządnego.coś ala kreta+bcaa+glutamina+tauryna+tribulus.jakie produkty byście .dodam że nie chce gainerów bo dieta na tip top.jjem omega 3 gold,carbo i witaminy cały czas.prosze o porade

ja pozwole sobie polemizować ze zdaniem eksperta, bo są ludzie, którzy dobrze czują się na tej diecie i którym pomogła ona wyleczyć się z pewnych chorób-podczas gdy tradycyjna medycyna juz ich skreśliła, z ta miażdżycą to grubo przesadzone, bo jeżeli ktoś przesrzega w miare dokładnie proporcji miedzy tłuszczem a weglowodanami, tzn. tych drugich [...]

Dieta a konkretniej właściwe odżywianie.

tren acetat + dieta.... chyba cie pogieło, może mu od razu IGF-1 poleć

moj probelm polega na tym ze to nie jest poczatek redukcji i nie wystarczy zmiana nawykow plus trening i dieta

Zmień dietę, obserwuj organizm, na każdego działa lepiej co innego. Wg. mnie dieta + ćwiczenia najlepsze wyjście. Dobre zestawienie spalaczy zaproponował Koniu, niestety nie są one najtańsze: http://www.sfd.pl/-t380925.html Możesz również poszukać, były już podobne tematy. Ja używałem dawno temu Thyrotherm ale bez diety więc efektów nie było [...]

dadzą coś te aeroby na cyklu jezeli dieta jest typowo masowa z nadwyzką kalor ?

Trening i dieta zła bądź brak diety/treningu. Wrzuć propozycję diety.

[...] w tym dziale http://www.sfd.pl/OdĹĄywianie-f10.html bo jest mnostwo tematow z dieta osob o podobnej sylwetce jak twoja. tu cos o kaloriach http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html a tu jakbys czegos niemogl znalezc http://www.sfd.pl/search.asp jak ulozysz sobie diete [...]

ja mysle kolego, ze Ty kombinujesz jak tu latwo, przyjemnie i bez wysilku zrzucic sadlo. Latwo i przyjemnie to wpier..la sie paluszki przed TV. Dieta! - Wegle obetnij i zacznij cwiczyc. Jak juz zwalisz zbedne sadlo to mozesz myslec o rzezbie. Zmieniony przez - frx w dniu 2008-02-13 08:18:48

a ogólnie dobra jest ta moja dieta ? Mam dość szybki metabolizm, więc żeby go jeszcze bardziej nie podkręcać to w miarę możliwości będę łączył 2 i 3 posiłekNo i zamiast ryżu brązowego po siłce lepszy będzie biały. Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2008-02-13 09:10:36

TAK BYŁO W DNIU 21 (nietreningowym): W sumie jak wyzej: dieta trzymana idealnie, suplementacja również zachowana jak należy. Ten dzień również miałem wolny (sesja na studiach). Ok 16:00 przyszli do mnie koledzy, ale to wcale nie był powód do nietrzymania diety itp. Troszkę stresuję się przed jutrzejszym egzaminem na prawko. Mam nadzieję, że w [...]

Najlepsza na mase jest DIETA!!!