Dieta

jw Z tym że odpowiedzi konkretnej nie ma ... Może się chce zmasoredukować EDIT: Albo zmasturbować A co do supli to zainwestuj w dietanabol... (czyt. DIETA) Zmieniony przez - RSZ13 w dniu 2007-06-25 20:14:51

na forum jest mnóstwo takich tematów fbw, dobra dieta szukaj

dobrze :) 1. WIEK: 25 2. WAGA: 131 3. WZROST: 201 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 125 -udo: 75 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 3,5g -węglowodany: 5,5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni cykl 4 lata temu, tren prop wins, wcześniej jeszcze deka enan meta oraz solówki na enanie i mecie [...]

Mostek jest po to, żeby odpocząć, zatem dobrze jest trochę zluzować i z dietą i z treningami.

mogles sie postarac o lepsza ankiete %-) nie wiem jak dieta, ale jeśli chodzi o sam zestaw to ja bym wywalił tego size ona drogiego i zamiast niego kupił puszke kreatyny 500g wtedy kreta 5g rano i 5g po silce jack przed treningowo tylko porcja wit do posilku gainer po treningu z kreatyną oraz wg braków w diecie

Jasne ze wiem ze dieta to podstawa przy zrzucaniu sadelka. A wiec jaki program mam stosowac teraz na silowni oprucz aerobow?? A teraz cos o mnie: cwicze na mase od 7 miesiecy od ok. 2 miechow robie kazda grupe miesniowa raz w tygodniu wczesniej robilem 2 razy w tygodniu Z odzywek bralem: amnio,kreatyna,bialko,hmb. Przy spalaniu tluszczu mam [...]

Kalik1964: Nie wiem czy mozna nazwac to dieta ale staram odzywiac sie zgodnie z zasadami racjonalnego zywienia spozywajac 5-6 posilkow dziennie uwzgledniajac wszystkie grupy produktow spozywczych..i tak sobie pomyslalem ze pewnie aczkolwiek na pewno jakies uzupelnienie jest konieczne.. vipquard: dzieki za porownawcza podmianke, zaraz poczytam o [...]

Dieta... znaczy jem tak żeby było dobrze nie objadam sie na noc itp. A na noc nie można brać bo podobno pobudza nawet na allegro pisało jak patrzyłem. ;) (a co jak ktoś jeździ samochodem)?

to się tyczy tylko spalaczy/stacków przedtreningowych, gdyż są oparte na kofeinie/geranium itp, a nie wszystkich suplementów. A jak kawa albo red bull wpływa na jazdę samochodem? Analogicznie jak spalacz. A taka dieta to za mało niestety, odwiedź najpierw dział "odchudzanie" i dopiero wtedy wróć. Zmieniony przez - Ventor90 w dniu [...]

Zmień swoje podejście bo w innym razie nie osiągniesz celów. Na początek aeroby 20-30 minutowe z czasem wydłużaj i zwiększaj intensywność. Dieta to podstawa pamiętaj. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

carni co ty go jedziesz ze ma beznadziejne produkty? Co tu ma beznadziejnego oprocz chleba pszennego ? Piers? Oliwe? Ryz? Tunczyka? Jajka? A może płatki owsiane? Co do diety tak odemnie to na prawde nie rob tak ze jesz codziennie jedno i to samo o tych samych porach. Monotonnosc w treningu i zywieniu to najgorsze co moze byc... Musisz zmieniac [...]

1. WIEK: 39 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: brak danych 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: 2000 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 3-5 razy w tyg siłownia + crossfit 9. CEL CYKLU: aktualnie delikatna redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -- 11. POZIOM BF%: -- 12. [...]

ćwiczenia + dieta i wszystko załatwione

z rana trzeba rozkręcić metabolizm po całej nocy więc pożywny syty posiłek nie tylko daje energii na cały dzień ale również zmusza do ruszenia tyłka metabolizmu. Było pisane o braku apetytu z rana, są też dostępne środki pobudzające apetyt: Megabol - Dibencozide Magnum http://www.sfd.pl/sklep/?katid=24 A ja robię tak i na apetyt nie narzekam: [...]

Dodam że dieta jest. Cykle to na mono vitala właśnie, obwody nic ale i trening był nieciekawy, jedynie co siła skoczyła.

No jak dieta jest to możesz zrobić cykl CP plus jakieś mono i zrób jakieś poprawki w treningu, najlepiej daj plan do sprawdzenia w dziale "trening dla początkujących" A spytam sie jeszcze kiedy skończyłeś ten cykl na krecie?? Zmieniony przez - Pilar88 w dniu 2008-04-23 22:27:21

Nom dieta,trening i jak chcesz to suple ale to tak za pół roku.I pokaż foto tak za 3 lata.

to jezeli kolacje jesz przed snem to makaronu juz nie jedz bo sie odłoży w postaci tłuszczu. a wiesz wogole ile ta dieta przynosi ci kalori? ;>

1.Imię: MArcin 1.WIEK:20 (nieskończone za dwa miechy) 2.WAGA: 87 kg 3.WZROST: 189cm 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA: 114 UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 lata ( 3 z przerwami) 6.DIETA jest BIALKO: ---- WEGLOWDANY: ---- TLUSZCZ: ----- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: o 8.TRENING: 4,5x w tygodniu 9.CEL CYKLU: czysta masa [...]

ten bedzie ok dla mnie?? Dieta na dni treningowe 1.(7.00) Mleko 300g płatki owsiane 50g jajko gotowane 60g orzechy wloskie 30g b:27 t:33 ww:47 kcal:593 ------------------------------ 2.(10.35 szkoła) Pierś z kurczaka 100g Ryż biały 50g Oliwa 5g b:25 t:7 ww:38 kcal:315 --------------------------- 3.(12.30 lub 13.30 szkoła) Serek wiejski 200g b:22 [...]