Dieta

Kurcze chlopie poczytaj posty ktorych na forum pelno dla wege.. Twoja dieta jest masakryczna za duzo poprawek i nie wiem czy komus sie bedzie chcialo. Ok doradze Ci odstepy miedzy posilkami 3 godziny max!! a ty masz 11-16 5 godzin np... slabe sniadanie dorzuc tunczyka o3 platki owsiane a nie kukurydziane. W kazdym posilku min.20g bialka. Kaszy [...]

Z tą dietą to tak nie do końca ładnych parę lat temu (konkretnie 7) byłem w kadrze polski Ju-jitsu, ale tam dietę dostawałem pod nos obecnie mam martwice wątroby II stopnia(WZW B) którą sumiennie olewam. zacząłem rok temu znowu ćwiczyć - wydolnościowo to nie to co kiedyś ale się nie poddaję :) Więc znam dobrze swój organizm ale nie mam [...]

dobra dieta witaminy mienerały z supli porzadny gainer weider 7kg wiesz oco biega dobre bialko moze carbo no i trening a na siłce to ja cie już przycisne i macie fote zmagań sseezzaarraa z metalowym kolosem :D

witam.własnie dzisiaj skonczył mi sie cykl z tym cudenkiem.niestety nie mam narazie floty zeby zakupic nast opakowania i bede musiał cos dalej kombinowac.jak na 3,5 tyg wzrost wagi z 85 na 88 uwazam za wielki sukces (bardzo suche kilogramy bo nie zauwazyłem znacznego wzrostu tkanki tłusaczowejwrzuce fitki które robiłem dzisiaj dla [...]

Acha,jeszcze jedno, słyszałem że trzeba naprawde dużo pić na cyklu kreatynowym (około 5 litrów wody dziennie) czy na KA obowiązuje ta sama zasada,czy może więcej?;) Choć czytając o działaniu KA śmiem logicznie wysunąć wniosek że nie trzeba pić az tyle hehe. No i ta dieta...to mnie dobija...jak dotąd staram sie po treningu zawsze uzupełniać [...]

ten f*** ! Dieta na każdą kieszeń by k3ho

Ja teraz jestem 1-8 300-400mg deci 1-8 250mg susty e3d 1-4 35mg mety I do tego Clen+T3 tydzien on tydzien off, jestem w 3 tygodniu lapa +1,5cm, waga +1-2kg, w pasie mniej jakies 2cm. Dieta 3 3 1 Bwt. Ogolnie jestem zadowolony Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2006-06-07 23:51:25

Ciekawe jak z twoją dietą. Jezeli nie masz zadnej to powinienes szybko sie nia zająć Masz ładne proporcje, wąski pas. Szkoda ze masa ci tak nie wchodzi.

Jedynym zdrowym spalaczem jest zbilansowana dieta. Od innych siada serducho

Ja również mam objawy, ale tyle tych teorii już tu liznąłem, że nie wiem czego się trzymac. Ciekawy jestem jak miałaby wyglądac taka dieta bez białek pochodzenia zwierzęcego, serów, jajek ... To byłaby dla mnie katastrofa, pół muskulatury by mi poszło w niepamięc pewnie i dopiero wtedy byłaby depresja, ospałosc i rozdrażnienie .

maciek ma rację, dieta jest podstawą rzeźby. Dodatkowo nie zgadzam się, że tego typu trening jest dobry na rzeźbę. Moim zdaniem jeszcze złapiesz sadło, ponieważ wykonujesz bardzo mało powtórzeń - przez co spadnie także ilość spalanych na treningu kalorii. Wystarczy więc lekka nieuwaga przy diecie i samarka jak marzenie. Ja bym zwiększył ilość [...]

Wlasnie sek w tym ze diety jakos nie umiem utrzymac i niestety nie regularnie jem ( co prawda duzo jem, czesto i to co trzeba) ale nie moge przytyc, mam takie pytanko, czy jedzac regularnie poszla by troche masa?? I drugie czy ktos zna jakas dobra diete taka zeby mi pomogla i zeby dalo sie ja latwo utrzymac. Dzieki za sogi i odpowiedzi, jestem [...]

zapomniałem dodać, że choć dawki małe to dieta jak najbardziej z białkiem w wysokich dawkach oraz cała banda supli ... moje pytanie tylko takie czy ta dawka może "popchnąć" mnie do przodu z mięsem ? (oczywiście wiem że każdy organizm jest inny ale pytam tak na zdrowy rozsądek jeżeli taki przy koksach występuje) ? ... zaznaczam że nie [...]

--Shadow-- tak jak wyżej napisano ułóż sobie pożądną dietke i trenuj 3-4 razy w tygodniu, przy twoim stażu nie ma sensu narazie kupować jakichś supli, ponieważ narazie masz swoje paliwo i w kilka miesięcy zrobisz pożądne efekty z dietą i odpowiednim treningiem bez żadnych odżywek. POZDRO

leyus ja ci co do reszty mówic nie bede - bo nie wiem ale... jak chcesz zeby "naturalnie" dostarczala organizmowi witamin to radze posiac rzezuche sama wcinam to przynajmniej dwa razy dziennie bo to akurat lubie a moja dieta pozostawia wieeeeeele do zyczenia. tu krotka notka o tej zielonce [...]

[...] są dla mnie idealne i bajecznie w chodzą mi .... a efekty są więc się nie rzucam na sztangę ze 100 kg kiedyś na to również przyjdzie pora a z tego co widzę co napisałeś twoja liczba kg masy sama mówi za siebie ... zacznij się budować i nie opowiadaj nam tu o kolegach Dieta Trening Regeneracja będzie i masa i siła coś się ruszy na pewno

wiesz sam fakt ze jest lepszy power i lepsza motywacja do treningu gdy jest zwiększona pompa miesni ze az je rozrywa.to juz mnie motywuje do coraz większej i solidniejszej pracy nad swoim ciałem i w dązeniu do wyznaczonych sobie celów.napewno dieta jest tu większym wyznacznikiem ale jak wiadomo suplementy są dodatkiem do diety i pomagają przejsc [...]

ChEwBacCa ogolnie cykl ok tylko dlaczego taka dawka winka? Jesli juz chcesz wysoko to lepiej 50 mg ED. Uriel rob normalny trening 6-10 powtorzen, natomiast 20-25 ruchow w serii to pozostaw dla pan Z fatu zjedzisz dieta,aerobami i dopalaczami Co do ilosci uzytych saa nie bede sie wypowiadal... Powodzenia

patrzac na foty z marca to tragedia ale odrobie to z nawiązką dieta jest , towar jest chęci są - powinno wystarczyć

dieta oraz plan treningowy ma ułozony typowo na mase. Specjalisci powiedzcie mi czy te Stacki Kreatynowe są szkodliwe dla organizmu ?? Co mozecie polecic ? Cos słyszałem o produkcie X-Pand Energized- ze niby jest dobry ? Ponoć Stacki Kreatynowe dają duzo większe efekty niz zwykła Kreatyna np. Kreatyna 200 mesh Treca ? Jak to jest ?