Dieta

[...] sucho potem 1msc na animal pump) Uprawiane inne sporty : sporty walki (el kick boxingu, judo) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :2x w tygodniu do full na codzien laweczka w domu gryf prosty 180cm, hantla lamana, hantelki Dieta : prosta. Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : kiedyś animal pump.

pytasz czy mozna rosnac bez koksu? TAK! dieta+ trening. niewiem co twoj kolega robi wiec nie powiem czy bierze koks czy nie..

1. na szczescie olimpowa kreatyne idzie kupic bez wiekszego problemu w calej Europie 2. problem przewozenia bialego proszku rozwiazuja blistry albo ogolnie Mega Capsy ;) http://www.olimp-supplements.com/images/products/min/13554891582.png ogolnie to gdzie teraz celnicy kogos zatrzymuja ? bedziesz jezdzil na wschod ? ;-) 3. przerwa w cyklach okolo [...]

Jak dieta dobra to i białka w prochu nie potrzeba. Jak dużo owoców i warzyw w diecie to i witamin nie potrzeba. Glutamima nie działa. Ilość wody to sprawa indywidualna. Co do wchłajania kreatyny to co ma się wchłonąć ti u taj su e wchłonie. Samym białkiem w białku w prochu chcesz wypełnić swoje zapotrzebowanie? Dużo węglowodanów? odpowiednio dużo [...]

Dieta,trening:-)

To w takim wypadku chyba redukcja sie przyda, kup sobie thermo speeda, kompleks witaminowo mineralny i BCAA oraz jeśli masz braki to WPC. To jeśli chodzi o suple + oczywiście dobra dieta i trening. Tak wgl. o diete redukcyjnych za dużo nwm, ale nie chce zakładać nowego tematu, kolega z klubu miał dosyć fatu, ja zmieniłem na miesiąc klub bo nowy [...]

dexter, pomyliłem się wpisując wymiary, chodziło mi o cm w biodrach ^^ xStasiu to się nazywa dieta ketogeniczna, węgle pozyskuje się głównie z warzyw i starasz się przekonać organizm aby zaczął czerpać energię z tłuszczy w pierwszej kolejności. Zmieniony przez - Detached w dniu 2014-04-30 00:57:43

2) wiek 22 3) waga/wzrost 82/178 4) staż treningowy 4 lata z przerwami 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy troche już tego było 7) stosowane wcześniej spalacze nigdy 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych cm3+nitrobolon1 9) ilość dni wolnych od kreatyny 60 10) informacje na temat diety [...]

W tytule wystarczyło dieta na masę napisać. Tu masz informacje: http://www.sfd.pl/temat173140/

no dobra ale mi nie chodzi o zywkla mase tylko o dieta do metki masowa czyli skladniki pewnie sie nieco musza zmienic

Musisz poczekać na inne odpowiedzi, albo w innym dziale zapytać. To nie moja działka, wiecej nie pomogę. Napewno lepsza taka dieta niz ta co miałeś do tej pory. Tak myśle bo temat jest dobrze rozpracowany.

colloseum jestem w 18 dniu cyklu z metki. Biore po 3 tablety dziennie ale metaxu z BD który ma zaniżone stężenie czyli faktycznie wpieprzam tylko jakieś 10-12mg stuffu i już mnie nieźle porobiło. Dla mnie za***ista dieta to priorytet i pewnie dzięki niej mam jak narazie takie wyniki: +5cm w klacie, +2cm w łapie, a jeśli chodzi o siłe to poprawiłem [...]

[...] zastanów się 10 razy o co dokładnie Ci chodzi a potem poszukaj na wyszukiwarce : http://www.sfd.pl/search.asp tam znajdziesz odpowiedź na większość swoich pytań a co do twojego pytania- a dietę już masz?? jeżeli nie to ja bym proponował od niej acząć bo same HP ci nic nie pomoże Dieta+Trening czyni cuda!!!!!!!! <<< >>>

Dieta , Terening i duzo geinera

dobra dieta to podstawa

ta kkogos tam nerki bolaly.. jeszce twierdzi ze od kreyt <smieje sie z niego> Mono vitala - ale nie to ktore Ci wklejono tylko to http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html do tego dieta i lecisz

Tomku, ćwiczenia siłowe nie powinny być zasadniczym wysiłkiem w procesie spalania tkanki tluszczowej, lecz jedynie czynnikiem wspomagającym. W tej kwestii najlep[iej sprawdzają sie umiarkowane wysiłki aerobowe ( marsze, jazda na rowerze, steper, jogging). Wysiłke powinien trwac najlepiej ok 40 min przy tętnie 130. Bardzo dobrze taki wysiłek [...]

jak jest dieta i kreatyna to nic nie brakuje. jak sie uprzesz to zma mozesz nabyć

Wieszwiele jest wazne ,a najwazniejsza dieta jest jak ja mowilem carbo po treningu ,zma oki pomysl ,tauryna zawsze

aminokwasy w krwioobiegu zarowno przed, podczas jak i po treningu to rzecz swieta ! ale na masie nie ma potrzeby spozywania dodatkowych ilosci przed treinngiem poniewaz dieta (jesli dobrze ulozona) dostarcza bialka tak by bylo ono dostepne dla miesni w kazdej chwili - co innego na rzezbie