Dieta

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam/

[...] - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - Komponowanie posiłków i znaczenie odpoczynku (szerzej niż w innych tematach) [...]

j/w uznaje split u innych osob, zawsze mowie ze moze komus to dziala i niech sobei tym cwiczy jak rosnie i nie koksuje albo nie wydaje ne wiem ile na suple :D To jest dzial ALternatywna droga! Ma pokazywac alternatywne sposoby treningu, diety i suplementacji! Aby kazdy mogl wybrac cos dla siebie! Ze zrzeszaja sie tu glownie ci co cwicza na sucho? [...]

pawcio klamiesz! Niech kupi BCAA i zapewni srodowisko anaboliczne potreningowo do tego dobra dieta i tak jak apokaliska, niech obczai jakie rodzaje kreatyny nie moze zarzywac pozdro

w Twoim wypadku najlepszym rozwiązaniem będzie dieta z dodatnim bilansem kaloryczny, dostarczająca 5 - 7g wegli na kg masy ciala, 1,6 - 2,0g bialka na kg masy ciała, 1 - 1,4g tluszczu na kg masy ciała. Suplementy w poczatkowej fazie zbędne Wazny - odpowiedni, nieprzeładowany trening

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

To ze jestes z Wroclawia to juz wiemy a teraz poprosimy o dalsze info(wiek,waga,wzrost,dieta,suplementacja,staz na silowni,itd)

wiek-20 lat waga-86 kg staz-2,5 roku wzrost-186 cm dieta: bialko 2g/1kg wegle 6g/1kg tluszcz 1g/1kg Suplementacja: przez jakies 7-8 miesiecy jechalem na samych gainerach, bialkach aminokwasach i glutaminie pozniej zaczolem do tego brac kreatyny , zma i tt. Cos jeszcze podac czy wystarczy ?

Oprócz tego że nakupiłeś sprzętu, wypadałoby napisac coś wiecej. Jaki masz trening,jaki staż, czy dieta jest itd ( w co wątpię). Pomijając wszystko, ile brać masz napisane na produkcie,ale jaki produkt też nie napisałeś.

Po 1 jak nie amsz zielonego poejcia o diecie to poc o sie zabierasz za suple?Suple to tylko uzupelnienie diety!dieta to postawa bez tego ani rusz:)poczytaj posty podwieszone uloz diete my ja oceniamy jezeli chcesz gotowa to 50zl i sam ci chetnie uloze:P:P:P:P Oki to tyle Ema

dopracowana dieta. Ot to

popraw w temacie postu "rz" na "ż" dokładnie jak wyżej Dieta bo bez tego ani rusz... za suple i odżywki zabierz się jak będziesz mieć jakiś staż..

pfff. Prosta sprawa. Z tym, ze wazylem juz tyle wczesniej. Mialem ponad pol roku przerwy od silki, w miedzy czasie rozna aktywnosc nie tylko pro zdrowotna. Po powrocie na silke 2 tyg rozruchu, kreatyna + dieta w c*** intuicyjna, czyli jej brak i 10kg w 2 miechy do przodu. Kiedys zrozumiecie... to sie nazywa doswiadczenie. Zmieniony przez - kuroi w [...]

[...] inne sporty : piłka nożna głównie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wcześniej sztangielki i drążek teraz zapisuję się na siłownię Dieta : jest na masę Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : wykryto u mnie małą lordozę i kifozę lecz przez najbliższe dwa tygodnie będę miał [...]

Clomid w sobote razem z nolwa trening troszke lzejszy czyli wiecej powtorzen dieta niech zostanie pod warunkiem ze za duzo bialka nie masz A proviron to po co ci do odbloku?

Jeśli jest dieta na dodatnim bilansie kalorycznym to masa równie tez pójdzie, kończę już swoje 3 hst i wciągu całego cyklu wciąż równomiernie nabieram (zima) Masterial i jak masz kogoś do pomocy przy negatywach czy robisz tak jak Ci pisałem ?

O ile dieta będzie miała ręce i nogi a trening będzie przemyślany + aeroby to nie ma siły żeby było inaczej

a co znaczy dieta ktora ma rece i nogi?

mniejwiecej 1-4 50mg propa+100mg enana co 2 dzien 1-6 50mg propa co drugi dzien + 250enana co 4 dzien 6-8/10 250enana co 4 dni 1/8 ari i 1/6 proscaru ed i niesmiac sie ze skladak - efektow niebylo to kombinowalem jak moglem z srodkami bo myslalem ze wy***ki teraz jestem "jakoś" w 6tygodniu mniejwiecej efekt 1,5cm w lapie bardzo dobrej [...]

Kreatyna 5g na czczo 5g po treningu Bialko U mnie sprawdza sie 45min przed treningiem i przed snem w ilosci 35g Oczywiscie przy dopowiednio zbilansowanej diecie Ogolnie powinienes zatykac nia niedobory bialka w diecie A czy pojdzie masa hmm To zalezy od wielu czynnikow dieta, trening itp.