DIETA

Wiek 25 Waga 94 Wzrost 175 Obwód ramienia 43 Obwód klatki 116 Obwód uda 70 Obwód talii 85 Staż na siłowni 8 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 240b, 90t, 400ww Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Test prop,enan, meta, wino, tren ace. Opisz swój plan treningowy Split 5x tygodniowo Cel cyklu Czysta masa Ostatni [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 91 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 61 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 8 lat 6. DIETA: -białko: 241 -węglowodany:346 -tłuszcz: 248 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 lata temu 1) prop solo,2)enan+meta3) susta +meta i aktualnie enan solo 250 e5d 8. TRENING: Spli 4xw tyg 9. CEL CYKLU: [...]

Pokaż cały plan. Dieta jest? Staż?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); brak , dziś nie zdołam dodać 2) wiek 17 3) waga/wzrost 175/69kg 4) staż treningowy 5 miesiecy 5) cel cyklu rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

jak inne czynniki takie jak dieta, trening, regeneracje beda ok to tak

zrob Storm+shock 40 dni i pozniej reszte jak uwazasz a dlaczego wszystko tylko po miesiacu chcesz? i po co clomid? ah juz widze ph dieta??? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-04 13:46:51

dieta oczywiscie tez bedzie :) 1 miesiac - stacki 2 miesiac - trenadrol 3 miesiac - stacki i mono :)

Jak ktos je sobie kapsułkę czy 2 to wiele mu to nie zaszkodzi (choć też różnie może być), ale jak ktoś zalecaną dawkę przekracza wielokrotnie... nie zaszkodzi w sensie? chodzi o same utlanianie czy cos w zwiazku z tym? ja sie nie mam co martwic moja omega 3 na pewno jest dobra,trzymam w szafce,ma ciemną butle - wiec na pewno jest dobra :)) co do [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html dieta + ankieta ;)

Pytanko bo nie bede zakładał nowego tematu .Czy taki posiłek 10-20 min po cąłym treningu z rozciąganiem zastępuje suplementy typu białko + jakieś koktajle ww. banan 70-100g , ryż biały 70-100g bez soli , pierś gotowana bez soli 50 g. Przedział od do zależny jest od tego co dostarcze w ciągu wczesniejszych godzin gdyż trening zazwyczaj [...]

spalacz moze byc pomocny w rzeźbieniu mięsni, aczkolwiek musi być odpowiednia dieta, moim zdaniem jest nikła szansa że spalisz fat robiąc masę, czyli podbijając swoją wagę.

chyba przeceniasz funkcje spalacza, to wisienka w torcie, serio. definicje Twoich mięsni moze poprawić dieta i trening, spalacz może ją wspomóc.

no w sumie nie doczytalem, myslalem ze chce na wakacje poleciec z redukcja Ale faftaq, mozna zrzucic tluszcz powiekszyc lekko obwody i zwiekszyc sile, dieta + stack + spalacz + aeroby + trening na sile np. Nie jest to proste ale sie da Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-01-26 18:43:50

pierwsze to zrób diete na zero i jesli bedzie za mało by cokolwiek zyskiwac na masie to zacznij dokładac stopniowo kalorii. jednakże stopniowo i nie kosztem znowu odkladania tłuszczu. duża cześc z tych dodatkowych kalorii powinna pochodzic z bialka. aeroby faktycznie możesz zaczac od 20 minut ale docelowo powinno byc około 50 min. spalacz mozesz [...]

1.Wiek:24lata 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 101 -udo: nie mierze -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 5 lat 6. DIETA: -białko: nie licze dokladnie -węglowodany: nie licze dokladnie -tłuszcz: nie licze dokladnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 deca plus tesca plus meta,w zeszla zime 8. TRENING: [...]

jeśli nie rośniesz to albo zły trenig..albo dieta..a moze nie odpoczywasz to tez moze byc przyczyną

zixzix zgadłes nei ma bicka 50 cm:) regeneracja mysle ze jest, dieta tez. Dodam ze to moj pierwsyz cykl. Juz mowie czego oczekiwałem po tym ceklu i wciąż oczekuje. Przrostu masy w granicach 5 kg. +1 cm w łapie. I troche siły. Mam mono olimpa + gain bolic 6000.

Na każdego inaczej działają . Cierpliwość to podstawa , a raczej dieta, trening i regeneracja . Cierpliwości bedzie dobrze . Pzdr/

J/W Detonator i sizeOn to stacki po treningowe wiec po co je łączyć lepiej zainwestować z takie zestawy: SuperPump+Sizeon lub Napaln+Detonator i na pewno zostanie ci kasy na 3-4 puchy myofusion, bo widzę ,ze trochę kasy na cykl masz. Dieta!!!

1.WIEK: 25 2.WAGA: 107 3.WZROST: 192 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 126 UDO: 69 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 10 6.DIETA jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo 8.TRENING: różnie 9.CEL CYKLU: rzeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: w trakcie 11.POZIOM BF% 13% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): bylo 13.STAN [...]