DIETA

przepraszam, chodziło tu o czas do czerwca nie do lipca, czyli mam jeden miesiąc ;( bo dalej nie bedzie czasu żeby robić aeroby jedynie może dieta jakaś co myślicie ??

7kg mozna zrobic w max 14dni, zalezy z jakiego pulapu sie startuje, ale to nie ma sensu i na pewno 9cm z pasa nie pojdzie. nie rob nic na lapu capu. chcesz schudnac tyle w miesiac na jeden dzien i znowu wrocic? rob wszystko z glowa. jest szansa i to duza, ze z dieta na minimalnym zdrowym deifycie, z treningiem silowym i aero schudniesz tyle bez [...]

jest za malo wszystkiego! poczytaj na forum na temat odzywiania, to ma byc dieta na mase??

to sie w ogole nazywa dieta :) ?

Skoro twoja "dieta" składa się z 700g piersi, 7bial jajek, ryżu i oliwy z oliwek to jest to jakąś porażka nie okrążając cię :))

Nie chodzi mi o teorię jedz co chcesz wyglądają jak chcesz, dieta nie jest najgorsza ale jak takie coś jesz to nie dostarcza aż organizmowi wszystkich mikroelementów, o brokolach nie myskisz, warzywa, płatki owsiane. Co do iifym to jestem zwolennikiem maks 10% syfu raz na kilka dni

koksiarze to dzial nizej po pierwsze.a po drugie to 1 dieta 2 areoby 3 silownia 4 jakis spalacz np termo fat burner z Treca (wychodzi nawet tanio)+ jakas mocna kawka przed areobami

po pierwsze nie masz co spalac... twoja waga i tak bedzie skakac bo jestes w okresie dojrzewania.. twoje cialo dopiero... hmmm 'formooje swoje ksztalty'.. inna sprawa ze twoja dieta jest zooplenie do niczego... brak w niej bialka oraz zdrowych tl.. rodzaj ww tez nie jest najlepszy... Zmieniony przez - v3gas w dniu 2005-01-16 15:09:04

zdecydowanie sporo czytania przed Toba :) malo jedzienia to wcale nie dieta ,bez obaw jedzenie nie zabija :) Pozdrawiam

Dieta i trening reszta zbedna a przed treningiem kawa i popijaj zielona cherbate

A co to dokladnie za dieta? Na ckd mozesz dac otreby z rana. Z tego co widze to chyba ja oko jadasz. Wrzuc cała diete.

giecik jesteś idiotą?? CZy masz 5 lat i nie rozumiesz że mam taką prace że nie moge wychodzić na ddłużej niż 20 sekund !! Prosze żeby mi ktoś odpowiedział a nie spamił tematu Dieta jest ważna ale jeżeli nie mam takiej możliwości przestań gadać że gainer jest zbędny1!! Bo zawsze pomoże Odpowie ktoś na moje pytanie czy nadal same spamy

dieta i trening to wszystko

dieta, a polecisz coś konkretnego tzn co mam jesc, a czego kategorycznie nie moge ?

l-karnityna to nie jest dobry pomysł ale generalnie wyglada to tak ze naprawde dieta to wszytsko a ewentualnie mozesz dorzucic jakis spalacz ale nie musisz nawet... wiem na swoim przykladzie (nie ukladajac diety jadlem pelno spalaczy potem efke i clen(wiem wiem ) a efekty to no coz tez bylem mlody i myslalem ze to cudowne tabletki ale niestety [...]

dieta zbilansowana z odpowiednio wyliczonym bilansem kcal nie praktykujemy tutaj diet kapuścianych i innych

1.WIEK: 23 2.WAGA: 84 3.WZROST: 189 4WYMIARY: BICEPS: nwm KLATA: nwm UDO: nwm TALIA: nwm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: 200g WEGLOWDANY: 700g TLUSZCZ: 130g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE Brak 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% 12.CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik [...]

To najpierw się wstrzymaj z treningiem do czasu aż złamana kość zrośnie się dobrze... mój kumpel miał kiedyś rękę w kilku śrubach, więc jestem przezorny co do wracania szybko na siłkę po złamaniach...nie zadobrze było... A po co koks od razu...? Wysokobiałkowa, niskowęglowodanowa dieta powinna zrobić swoje, a jak jesteś człowiekiem typu, że jak [...]

mac co ty sie tym białkiem tak przejmuesz czy to będzie egg prtotein czy inne białko to białko uzupełnienie diety nic pozatym. Kupisz na co cie stać i będzie ok dieta najwazniejsza

swietna dieta ... sluzy widocznie tylko fachowcowi nie tobie i niech tak zostanie jasne zdrowia wiec zycze ...